有的朋友跟我說，曉艾我艾灸就沒有你說那個效果啊。然后，我就去問他，你艾灸了幾次??？他就回答，兩三次的樣子吧。

我只能說，你太心急了，這才兩三次就能看到效果，這就調(diào)理身體，那恐怕只有仙丹做到了吧。

艾灸最重要的是要堅持，三伏天艾灸，更容易滲透皮膚、刺激穴位、疏通經(jīng)絡(luò)，從而調(diào)節(jié)臟腑器官，起到冬病夏治的作用。

1、經(jīng)絡(luò)竄感又叫得氣，有酥酥的感覺，這是好的現(xiàn)象。

2、感覺熱能到會陰的位置。說明對卵巢功能效果顯著，打通任脈。

3、做艾炙過程中，下腹中感覺有一股熱氣在形成。氣流在人的經(jīng)絡(luò)內(nèi)來回的流動，上到頭頂，下到足底，經(jīng)過的地方有酸、麻、脹、痛的不同感覺。

4、做完艾炙后，面色變得紅潤有光澤，皮膚飽滿滋潤。色斑快速變淡、痘痘消失。

6、灸后以全身微微出汗為佳，特別是額頭、手心、足心出熱汗。出大汗者一定是身體比較虛的人，艾灸結(jié)束之后補(bǔ)充水分就可以了。

7、寒感。灸后會覺得冒涼風(fēng)，寒性體質(zhì)的人多會出現(xiàn)這種現(xiàn)象，要多灸。

8、熱感。腹腔發(fā)熱到后腰往上走到百會，往下走到涌泉。經(jīng)絡(luò)通，效果好。

9、沉感。比較像壓了一塊大石頭。氣血循環(huán)不暢經(jīng)絡(luò)不通。

10、肚子咕咕叫，或者在排氣。這是促進(jìn)腸蠕動，幫助排除身體的濁氣，是一種非常好的現(xiàn)象。

11、腹部或后腰出油。是血液粘稠，血脂高，血液毒素垃圾過多，是一種非常好的現(xiàn)象。

12、做艾灸的前幾次沒有什么感覺，只有點(diǎn)熱，說明經(jīng)絡(luò)不通，身體比較寒，更要多灸。

13、做艾灸時上半身熱或只是下半身熱，表明不怎么熱的那半身的經(jīng)絡(luò)不是很通。 這種情況一般在針對風(fēng)濕類、風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎類似的一個情況比較多見，開始在后背，艾灸過后這個地方轉(zhuǎn)移了，轉(zhuǎn)移到腹部了，這個也是通竄的一種現(xiàn)象。

14、灸的過程中出現(xiàn)手心或足心出冷汗。這是排寒氣的現(xiàn)象，然后才出的熱汗，說明體內(nèi)寒氣重。

15、做完后口干燥，咽喉難受。說明上焦有虛火，配合灸涌泉穴，多喝水，療效就會很好了。

16、開始灸很熱，過了一段時間后感覺不熱了。那是正常的平臺期，還有就是經(jīng)絡(luò)適應(yīng)了，需要用猛火灸。

17、酸痛、疲勞、嗜睡（白天愛困）。體質(zhì)酸性，血液循環(huán)差，氣血不足，在灸后血液循環(huán)加快，所以體質(zhì)弱的人前二、三次會出現(xiàn)乏力、困倦現(xiàn)象，可以早吃姜、拍雙手。

18、呼吸急促或不順暢，情緒不穩(wěn)定、頭重。心臟功能弱，心肌供血不足、血偏稠，多艾灸幾次就好了。

19、腎臟部位有酸痛感，腰酸腰涼，尿量增加，尿色有變化。說明腎功能不佳，腎氣不足，陽虛。

20、做完艾灸后，臍部有出黃水的現(xiàn)象。這說明有婦科炎癥或腸胃炎癥。

21、做完艾灸后下部瘙癢、分泌物增加或有血塊。婦科不好、月經(jīng)混亂，調(diào)整經(jīng)期中，會出現(xiàn)短暫亂經(jīng)。

22、做完艾灸后全身無力感或增加酸痛。痛風(fēng)、月內(nèi)風(fēng)，體內(nèi)有風(fēng)濕，幾次后即消失。

23、做完艾灸后持續(xù)出汗。體內(nèi)濕氣重，艾為純陽之火，能幫助排濕去寒，注意多喝水，及時補(bǔ)充水分。

24、有的朋友做完艾灸后出現(xiàn)“返病”的情況。自己多年前有過的病癥重復(fù)出現(xiàn)，或者病情加重的情況。病邪在我們體內(nèi)寄居了很久，當(dāng)你通過艾灸的方式激發(fā)了人體的正氣想把邪氣趕出體外，這時就會出現(xiàn)正邪交戰(zhàn)的現(xiàn)象，這也是一種排病反應(yīng)。

25、月經(jīng)提前或推后。艾的作用最先走向的就是女性和男性的生殖系統(tǒng)，所以女性做艾灸月經(jīng)3個月之內(nèi)為調(diào)整期，月經(jīng)可以提前或推后。

26、出水泡、出紅疹。說明體內(nèi)的濕毒，血毒過多，隨著持續(xù)的艾灸，那些紅疹小疙瘩就消失了，這也是體內(nèi)風(fēng)邪外排的一個現(xiàn)象。

27、臍下水泡多，是有婦科問題，水泡下還有紅點(diǎn)是有炎癥，臍周出水泡是腸道濕寒，較為嚴(yán)重的人會在臍周起一圈硬皮。

28、肢體冰涼這種問題屬于是陽虛特別厲害的一個表現(xiàn)。隨著持續(xù)的艾灸會逐漸改善的，但是如果肢體冰涼比較嚴(yán)重的話，在平時的話像一些冰鎮(zhèn)啤酒，飲料，盡量避免。

29、艾灸上火也是一個特別好的現(xiàn)象。艾灸上火了，也提示著艾灸已經(jīng)起了作用了，也是一種排病反應(yīng)。要注意引火歸元，只要艾灸的穴位是在下半身，他都有或多或少的引火歸元的效果，可以增加艾灸足三里穴，三陰交穴，涌泉穴，照海穴等等。

30、部分朋友會有頭暈耳鳴的問題。頭暈耳鳴一般就是剛剛接觸艾灸的朋友比較容易出現(xiàn)，或者說是空腹艾灸。所以建議大家在大饑大飽或者特別疲憊的時候，盡量不要去做艾灸。

曉艾提倡大家在三伏天去做艾灸，是因?yàn)闀园约喝ツ昃妥隽艘徽麄€夏天的“三伏灸”。我是特別怕熱的體質(zhì)，只要不開空調(diào)就出一身汗。但是艾灸的時候，不僅沒有覺得五心煩熱，反而感覺從里透到外的溫暖舒服。

特別是艾灸大椎穴的時候，能明顯的感覺到，大椎穴在艾灸的熱力下，寒氣一點(diǎn)點(diǎn)兒的從皮膚里面往外透。大椎穴整個跟冰塊一樣，需要艾灸的熱力去融化。

要知道這可是在夏天，可見平時吹空調(diào)，大椎穴這個地方進(jìn)了多少寒氣。

還有女人們擔(dān)心的衰老、皺紋、痘痘、斑點(diǎn)，甚至痛經(jīng)、不孕等等，其實(shí)都是跟寒濕相關(guān)的，而艾灸是祛寒濕的，寒濕祛了，元?dú)饩妥懔?。艾灸之后，氣血通暢，體內(nèi)的淤毒排出，氣色也越來越好。

三伏天這一輪艾灸過去，能收到非常明顯的效果。所以，大家一定要堅持，不要艾灸幾次沒效果就放棄了哦~