不論男女,都會(huì)有一些不管怎么吃都不會(huì)胖的人,他們實(shí)在是讓胖子們很羨慕,他們就算吃冰淇淋和烤肉還是那么瘦,而胖的人就算喝涼水也會(huì)長(zhǎng)胖,其實(shí)這主要是和自己的體質(zhì)有著密不可分的關(guān)系,同時(shí)與他們平時(shí)的飲食習(xí)慣也有著關(guān)系,但為什么別人怎么吃都不會(huì)胖,而你喝涼水也會(huì)胖?其實(shí)多半是這4個(gè)原因。 一、為什么有的人吃得越多越長(zhǎng)不胖? 1、遺傳因素 如果父母是胖人的話,那么下一代肥胖的幾率是非常大,不僅如此,生活習(xí)慣也會(huì)受到父母的影響,而瘦人一部分也是會(huì)有父母給的良好基因,再加上從小就合理的飲食,身體的代謝水平也比較高,因此這樣的人想胖起來是很不容易。 2、胃腸系統(tǒng)偏弱 有的人之所以不管怎么吃都不胖,最主要原因是由于腸胃系統(tǒng)比較弱,消化系統(tǒng)不能正常運(yùn)行,就相當(dāng)于吃進(jìn)去的食物還沒來得及消化,就已經(jīng)被排泄掉,那么自然就很難胖起來了。這種的體質(zhì)一般都比較虛弱,且免疫力比較低下,因此,要調(diào)理脾胃的話,建議吃一些比較容易被消化和吸收的食物。 3、基礎(chǔ)代謝率高 可以影響人們胖瘦的荷爾蒙有兩種,一種是讓人們變瘦的荷爾蒙是腎上腺素和甲狀腺素;第二種是讓人變胖的荷爾蒙就是胰島素。當(dāng)人們身體里瘦的荷爾蒙少于胖的荷爾蒙,那么人們的體質(zhì)就是易胖體質(zhì);反之瘦的荷爾蒙多于胖的荷爾蒙,那么人們的體質(zhì)就是易瘦體質(zhì)。 4、運(yùn)動(dòng)量差別 有的人其實(shí)并不是單純的吃不胖,而是他們?cè)谀悴恢赖谋澈螅隽撕芏噙\(yùn)動(dòng);相反有的人每天都吃很多食物,但又不運(yùn)動(dòng),那么長(zhǎng)胖是必然的,因此不要羨慕別人的身體好,別人在背后肯定付出了很多努力和汗水。 二、為什么有的人喝點(diǎn)涼水也長(zhǎng)肉? 喝涼水都長(zhǎng)肉的人,是因?yàn)闅庋澨?,脾胃不好所致,?dāng)脾能力不足的時(shí)候,人們身體運(yùn)送水分的能力就會(huì)下降,而水分中的垃圾也就不能及時(shí)排出體外,長(zhǎng)期堆積在身體里,就會(huì)使人變胖;而當(dāng)氣血不足時(shí),人們代謝水平就會(huì)降低,不能排出身體內(nèi)的垃圾毒素,而毒素逐漸累積在身體里,就會(huì)使人變胖,并且當(dāng)身體攝入的熱量多余消化熱量,身體自然而然也就會(huì)變胖了。 |
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