我之前有個同事，朝九晚五的上班族一枚，偶爾一次體檢，說是尿酸高，什么原因?qū)е碌哪?，醫(yī)生說是因為工作造成的飲食不規(guī)范、作息不規(guī)律等問題導致的；

然后他就開始他的排酸之旅，幾個月后再復查，降了不少，具體方法大致就這樣的：

1是戒酒、戒煙，抽煙喝酒不好，這都知道的，因此最好不要喝酒，也不要抽煙。

2是限制嘌呤的攝入量，多吃蔬果，比如動物內(nèi)臟等不要吃，并且多吃新鮮的蔬菜跟水果。

3是多喝水，多小便，多喝水才能夠提高尿量，從而在一定程度上排出尿酸。

4是養(yǎng)成規(guī)律的作息和健康的生活方式，預防尿酸過高，最好的方式是在生活中保持規(guī)律的作息，能別熬夜就別熬夜，能早睡早起就早睡早起，也要多運動，運動讓身體更健康。

好吧，就說這些吧，僅供參考，具體的還得問清醫(yī)生為好哈。。。

祝生活愉快哈。。。