01

去年7月，雨彤（化名）在和朋友逛婚博會(huì)時(shí)邂逅了子墨（化名）。雨彤剛剛結(jié)束一段不太愉快的戀情，對(duì)談戀愛(ài)沒(méi)什么興趣。但子墨卻對(duì)雨彤一見(jiàn)鐘情，多次遭到拒絕之后，子墨還是厚著臉皮不肯放棄，雨彤哭笑不得，只好留了聯(lián)系方式。

就這樣，子墨成為了雨彤微信朋友圈的一員。通過(guò)朋友圈，雨彤慢慢了解到子墨是個(gè)陽(yáng)光開(kāi)朗、好學(xué)上進(jìn)的男孩子。一個(gè)月后，子墨發(fā)出約會(huì)邀請(qǐng)時(shí)，雨彤欣然接受。就是在這次約會(huì)上，他們的愛(ài)情故事開(kāi)始了。

戀愛(ài)伊始，兩個(gè)人都會(huì)把對(duì)方當(dāng)成自己的全世界，覺(jué)得有了對(duì)面這個(gè)人，人生就變得圓滿(mǎn)了。

但隨著激情期向磨合期過(guò)渡，兩人的習(xí)慣、觀(guān)念開(kāi)始發(fā)生碰撞，“理想伴侶”與“現(xiàn)實(shí)伴侶”逐漸拉開(kāi)差距，彼此就會(huì)感到“找錯(cuò)了人”，但不盡然，這其實(shí)只是戀愛(ài)中男女都會(huì)經(jīng)歷的變化。也就是在這個(gè)時(shí)期，子墨和雨彤的矛盾開(kāi)始接二連三出現(xiàn)。

子墨大學(xué)時(shí)的一位女性朋友來(lái)廣州找他玩，他向雨彤請(qǐng)示，雨彤不同意。子墨雖然有些失望，但還是選擇尊重雨彤的意見(jiàn)。讓他感到不開(kāi)心的是，他已經(jīng)向好友表達(dá)過(guò)拒絕的意思了，雨彤還是不信任，趁著他去洗澡就偷偷翻他的手機(jī)，可惜被他發(fā)現(xiàn)了。

子墨給女同事評(píng)論朋友圈，雨彤也會(huì)吃醋。其實(shí)也沒(méi)有什么，就是同事之間的調(diào)侃。但雨彤覺(jué)得自己的男朋友就是不可以這樣做。她很生氣，對(duì)子墨揶揄地說(shuō)：“你們關(guān)系這么好，不會(huì)有什么事情吧？”

類(lèi)似的捕風(fēng)捉影的事情有很多，雖然子墨也會(huì)有自己的小脾氣，但他內(nèi)心也明白這都是因?yàn)橛晖诤踝约?，所以他沒(méi)真的往心里去，最終都還是把雨彤哄回來(lái)了。讓他內(nèi)心無(wú)法接受的，還是雨彤的暴脾氣。

有一次子墨在和同事開(kāi)會(huì)的時(shí)候沒(méi)有及時(shí)接電話(huà)，而接到電話(huà)之后雨彤聽(tīng)到了女人的聲音，雨桐生氣地掛了電話(huà)，也不聽(tīng)解釋。子墨回家的時(shí)候，雨彤就把垃圾桶的衛(wèi)生紙團(tuán)往子墨身上砸，還沖上去掐了子墨的脖子。

外出旅游，因?yàn)閮扇硕紱](méi)有帶干糧，在景區(qū)又沒(méi)有合胃口的食物，雨彤開(kāi)始不滿(mǎn)了，她覺(jué)得男孩子出門(mén)在外就應(yīng)該照顧好女孩子，準(zhǔn)備好這些東西是基本的事情。

最開(kāi)始的時(shí)候，子墨也覺(jué)得自己準(zhǔn)備不夠妥帖，出來(lái)玩大家是為了開(kāi)心，沒(méi)必要為這些小事吵架。所以，他一直在哄雨彤。

可子墨越哄，雨彤覺(jué)得越生氣。她也沒(méi)有顧忌子墨的面子，當(dāng)著景區(qū)那么多人的面，大聲地指著子墨鼻子罵，還說(shuō)了臟話(huà)。

這些風(fēng)波雖然隨著時(shí)間的流逝都看似慢慢化解了，但由這些事激起的對(duì)雨彤的不滿(mǎn)卻深藏在了子墨心里。漸漸地，子墨怎么看雨彤都不順眼了，不斷挑剔雨彤不愛(ài)收拾衛(wèi)生、脾氣差、疑心重。

再一次因?yàn)榕笥讶Φ呐耘笥驯l(fā)大的爭(zhēng)吵后，子墨對(duì)雨彤屏蔽了朋友圈。雨彤急了，承諾會(huì)改會(huì)變好。可是子墨不再相信了，對(duì)雨彤說(shuō)：“每次改都是對(duì)我好不過(guò)三天！”

雨彤氣急敗壞，威脅子墨：“你要這樣的話(huà)，我們分手吧！”子墨不吭聲，雨彤便奪門(mén)而去，隨之把子墨所有聯(lián)系方式拉黑。

對(duì)于雨彤，子墨是認(rèn)真的，他不想就這樣跟雨彤分手。所以他請(qǐng)自己的朋友給雨彤打電話(huà)勸雨彤，然后自己也在旁邊聽(tīng)著。

沒(méi)想到，雨彤傾訴欲爆棚，細(xì)數(shù)子墨的不好，還很夸張地稱(chēng)子墨“媽寶男”、“大男子主義”。子墨沒(méi)想到自己在女朋友是這樣的形象，心都碎了，搶過(guò)朋友手機(jī)，對(duì)雨彤說(shuō)：“分手吧！”

之后，子墨還在朋友圈公開(kāi)了分手的消息，給自己斷了后路。

這次，換雨彤著急了，她給子墨發(fā)了兩個(gè)小時(shí)短信，苦苦哀求，最后子墨仍然無(wú)動(dòng)于衷，她又打了兩個(gè)小時(shí)電話(huà)，子墨還是堅(jiān)持分手。雨彤終于意識(shí)到這次是真的分手了，她怕自己把事情搞到?jīng)]有挽回的地步，就選擇了求助專(zhuān)業(yè)的挽回機(jī)構(gòu)。

02

在接觸到雨彤之后，首先是給她做了案情分析，幫助她了解了在這段感情中存在的問(wèn)題。

1、情緒不穩(wěn)定

男女之間相處，什么最重要？情緒穩(wěn)定可能排不了第一位，但絕對(duì)出不了前三。

因?yàn)槟信g的相處，歸根結(jié)底是兩個(gè)人的情緒在相處，是兩個(gè)人的情緒在流動(dòng)。

一個(gè)情緒不穩(wěn)定的人，那一張張因?yàn)榘l(fā)怒而扭曲的臭臉，那一聲聲情緒宣泄般的吼叫，那些被情緒控制的過(guò)激暴力行為，帶給伴侶的是無(wú)盡的災(zāi)難。

雨彤就是典型的情緒不穩(wěn)定的人，經(jīng)常對(duì)男友發(fā)脾氣吼叫，還砸過(guò)紙巾、掐過(guò)脖子，給男友留下了深深的陰影。

對(duì)此，男友曾很無(wú)奈地對(duì)雨彤說(shuō)：“彤彤，如果你脾氣好一點(diǎn)，我們會(huì)有多幸福啊。”

2、溝通模式存在問(wèn)題

在我們漫長(zhǎng)的一生中，和伴侶做得最多的一件事是溝通。因此，溝通的模式往往決定了我們與伴侶關(guān)系的遠(yuǎn)和近，以及我們與伴侶的關(guān)系層次。

而雨彤的溝通模式也注定了憑她自身的力量，無(wú)法和子墨安全度過(guò)磨合期。

雨彤是典型的指責(zé)型的溝通模式，她常否定打壓男友，遇到不如意的事情時(shí)也會(huì)將責(zé)任推到男友身上。這樣的溝通模式一般來(lái)源于人們的低自我價(jià)值，不自信，他們通過(guò)這種“過(guò)度維護(hù)自己權(quán)利”的方式來(lái)保護(hù)自己。

3、沒(méi)有安全感

因?yàn)樵谏弦欢胃星橹性獾搅四杏训谋撑?，所以在這段感情中雨彤非常地警惕，生怕自己一不小心就頭頂青青草原了。

她沒(méi)有意識(shí)到人與人是不同的，子墨跟她前男友無(wú)論是人品還是處境，都不太一樣，他們的戀愛(ài)狀態(tài)也不一樣。所以，前男友會(huì)犯的錯(cuò)，子墨不一定會(huì)犯。

一開(kāi)始就把子墨視為一個(gè)將來(lái)會(huì)出軌的男人，這本身就是對(duì)子墨尊嚴(yán)的一種貶損。

4、對(duì)方的需求沒(méi)有得到滿(mǎn)足

雨彤在這段感情中，一直在追求“被愛(ài)”，糾結(jié)自己的需求有沒(méi)有被滿(mǎn)足，而沒(méi)有真正去考慮過(guò)子墨在這段感情里的訴求。

愛(ài)情是相愛(ài)，不是只有女人渴望被愛(ài)，男人也希望被愛(ài)，只是他們不說(shuō)，當(dāng)失望積累到一定程度的時(shí)候，他們就會(huì)離開(kāi)或者向外求了。

在一段關(guān)系里，唯有當(dāng)你在“給予愛(ài)”和“被愛(ài)”之間找到動(dòng)態(tài)平衡的時(shí)候，它才能健康長(zhǎng)久。

03

為了幫雨彤盡快挽回男友，我為她制定了專(zhuān)屬的挽回計(jì)劃：

1、加回微信，降低需求感

子墨拉黑雨彤聯(lián)系方式，是不希望再被雨彤糾纏。那如果雨彤能主動(dòng)退到朋友的位置，子墨也不會(huì)那么抗拒她了。

所以，我指導(dǎo)雨彤用話(huà)術(shù)表明了愿意和平分手退到朋友的位置的意思，成功解除了拉黑。

為了降低對(duì)方的防御心理，讓雨彤更有機(jī)會(huì)展示自己的變化，我就讓雨彤盡量不要主動(dòng)聯(lián)系子墨，子墨主動(dòng)聯(lián)系可以回復(fù)。

2、發(fā)送感謝信，感恩并道歉

雨彤跟子墨朋友打的那通電話(huà)給子墨造成了非常深的傷害，所以我就輔導(dǎo)她寫(xiě)了一封感謝信，在感謝子墨在這段感情里的付出同時(shí)，也為雨彤造成的傷害道了歉。

在發(fā)出這封信以后，子墨就不再把雨彤當(dāng)空氣了，偶爾會(huì)主動(dòng)給雨彤發(fā)信息。

這封感謝信之所以能得到好的效果，是因?yàn)橛晖诜治鲋笇?dǎo)后對(duì)自己的問(wèn)題有了深刻認(rèn)識(shí)，她的感謝以及道歉都能說(shuō)到男友心坎里。

所以，在這里也提醒大家對(duì)自己的反省不夠的時(shí)候，不要去發(fā)這樣的信，否則只會(huì)適得其反。

3、情緒管理，擺脫情緒化

首先是給她上了相關(guān)的課程，同時(shí)也給她每天都布置了任務(wù)來(lái)練習(xí)。在遇到她覺(jué)得控制不了情緒的時(shí)候，我也會(huì)去幫助她做心理疏導(dǎo)，手把手教她去管理好情緒。

這看起來(lái)是一件很簡(jiǎn)單的事情，但對(duì)于慣常情緒化的雨彤卻不簡(jiǎn)單，尤其是她還處在挽回的一個(gè)狀態(tài)里，她需要時(shí)時(shí)刻刻和自己的焦慮、沮喪、憤怒等負(fù)面情緒作斗爭(zhēng)。

好在，雨彤打從心里認(rèn)識(shí)到了“控制好情緒的人才能控制人生”，雖然很難，狀態(tài)反復(fù)多次，她卻咬牙做到了。

4、提升自己，展示高價(jià)值

雨彤是個(gè)年輕漂亮的姑娘，也有一份非常好的工作，所以幫助她提升的重點(diǎn)是內(nèi)在價(jià)值以及情感認(rèn)知。

通過(guò)心理療愈，我?guī)椭ヂ迯?fù)上一段感情里被背叛的傷痛，提升內(nèi)在價(jià)值，讓她更有自信地面對(duì)生活。通過(guò)對(duì)兩性知識(shí)相關(guān)課程的教授，也讓她的“愛(ài)商”得到了質(zhì)的飛躍。

與此同時(shí)，我也讓雨彤在朋友圈做了相應(yīng)的展示。

5、后撤，以退為進(jìn)

在雨彤挽回的過(guò)程中，遭到過(guò)子墨很多的拒絕，所以她很受傷，中途有一次她非常想放棄。在我勸阻一番之后，她還是一意孤行去跟子墨攤了牌，說(shuō)咱們徹底斷了吧，朋友也別做了。

她本以為子墨會(huì)如釋重負(fù)、一口答應(yīng)，沒(méi)想到子墨有些猶豫，但最后還是同意了，這讓她感到很意外。所以，她又改變了想法，決心繼續(xù)挽回。

由于她的“攤牌”，原本的計(jì)劃就不能再用了，那么我就將錯(cuò)就錯(cuò)，重新制定了新的計(jì)劃，那就是讓雨彤當(dāng)成真正分手的樣子，過(guò)好自己的生活，并不再跟子墨有任何聯(lián)系。

這個(gè)時(shí)候，子墨反而開(kāi)始著急了，主動(dòng)約雨彤見(jiàn)面了，并提了復(fù)合。

目前，雨彤仍然在指導(dǎo)中，我將繼續(xù)帶領(lǐng)著她與子墨建立新的健康的相處模式，幫助她鞏固好這段來(lái)之不易的關(guān)系。

導(dǎo)師寄語(yǔ)

有人說(shuō)：“愛(ài)情就是不吵架的時(shí)候可以為他去死，吵架的時(shí)候覺(jué)得該死的人是他，吵完架覺(jué)得他死了我也活不了?！?/span>

兩個(gè)獨(dú)立的個(gè)體，從萍水相逢到相知相愛(ài)再到白頭偕老，在這漫長(zhǎng)的時(shí)光里，吵架確實(shí)是任何一對(duì)情侶避免不了的問(wèn)題。所以，我們可以吵架，但不能讓情緒控制了我們的身體，對(duì)伴侶進(jìn)行肢體暴力和情緒暴力。

沒(méi)吵架的時(shí)候?qū)λ麥厝狍w貼，不算真的愛(ài)；吵架時(shí)還能控制自己不傷害他才是真的愛(ài)。