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拜拜了，膽固醇，拜拜了，甘油三酯，拜拜了高血脂 高血脂疾病是一種比較常見的血液疾病，高血脂的發(fā)生往往和患者長期不合理的飲食習(xí)慣有關(guān)，我們應(yīng)該多了解高血脂的一些癥狀，一旦發(fā)現(xiàn)這些癥狀之后，可以及時到醫(yī)院進行檢查治療，一般血脂檢查主要是檢查總膽固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白膽固醇、高密度脂蛋白膽固醇的指標(biāo)是否正常。 得了高血脂后，最明顯的癥狀就是，頭暈、反應(yīng)遲鈍、忘事、沒有精神、胸口悶，長時間血脂升高，血管里的血脂越來越多就會形成血栓。然后誘發(fā)動脈硬化、缺血性心臟病、冠心病等疾病。 想要避開高血脂，就要多運動，飲食健康多吃水果蔬菜，減少肉類食物的攝取，控制體重。 3物是高血脂“死對頭”，堅持吃，膽固醇甘油三酯降下來 1.花菜 花菜稱為天然的降血脂藥，也是高血脂的死對頭。它不僅含有很多的纖維物質(zhì)，而且它的熱量也很低，常吃不僅能減少血管里的血脂，還能防止發(fā)胖。特別是花菜中還有很多的類黃酮物質(zhì)，可以清理血管垃圾，減少血脂沉淀堵塞血管，促進血液循環(huán)，也被稱作是血管清潔好幫手。 2.月見草油酸 它含有大量的營養(yǎng)物質(zhì)和不飽和脂肪酸，有抗氧化作用，減少血管里的甘油三酯和壞膽固醇沉淀，預(yù)防血栓形成，堵塞血管，能清理血管垃圾，溶解血栓，有效降血脂。 3.牛奶 牛奶里面含有的特殊物質(zhì)牛奶因子，可以降低轉(zhuǎn)化膽固醇的轉(zhuǎn)化酶活性，減少血脂形成。而且牛奶里有大量的鈣物質(zhì)，可以幫助人體快點吸收蛋白質(zhì)，抑制膽固醇生成。所以高血脂病人，每天早上1杯牛奶，一直堅持，有很明顯的降血脂作用，也被稱為是高血脂的死對頭。。  |
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