中沖，屬手厥陰心包經(jīng)。中，與外相對(duì)，指中沖穴內(nèi)物質(zhì)來(lái)自體內(nèi)心包經(jīng)。沖，沖射之狀也。該穴名意指體內(nèi)心包經(jīng)的高熱之氣由此沖出體表。

我們的五根手指中，中指是中心。如果說(shuō)我們的五指是五岳名山的話，中指好比是五岳之首泰山，而中沖穴就位于中指尖的中央。

中沖穴的確和我們的心臟有關(guān)系，它是心包經(jīng)的要穴。

顧名思義，“心包”具有保護(hù)心臟健康、保證心臟正常運(yùn)行的功能。在中醫(yī)里，心主血脈，心與其他五臟六腑的關(guān)系就像君臣一樣。捻動(dòng)中沖穴，可通過(guò)疏通心包經(jīng)保證全身氣血暢通，引血?dú)w經(jīng)各守其位，從而起到防治疾病的效果。

取穴位置 

位于手中指末節(jié)尖端中央。把手心正對(duì)著雙眼，五指彎曲成90度角，此時(shí)你看到的中指指甲下方的中央處就是中沖穴，距離指甲約半大米粒寬（橫量）。

夏季酷熱多雨，空氣濕度大，如果不能順應(yīng)氣候的變化，體內(nèi)陰陽(yáng)失調(diào)，就很容易導(dǎo)致疾病的發(fā)生，熱中風(fēng)就是其中的一種。

中風(fēng)不僅會(huì)發(fā)生在氣溫低的冬季，夏季也是中風(fēng)的高發(fā)季節(jié)。特別是患有“高血壓”、“高血糖”、“高血脂”的“三高”老年人，一定要警惕夏季的熱中風(fēng)。

這個(gè)時(shí)節(jié)，除了多喝一些清熱解暑的湯汁外，按摩中沖穴，可以疏通經(jīng)絡(luò)，調(diào)和陰陽(yáng)。

除此之外，它是心包經(jīng)的井穴，可以保護(hù)和輔佐心臟部分功能，心為君主之官，主血脈，因此，按摩它能夠調(diào)理氣血，氣血暢通了，才能各司其職，各守其位。

操作方法

可用左手的拇指指甲掐按左手的中沖穴，右手的拇指指甲掐按右手的中沖穴，同時(shí)進(jìn)行5分鐘左右，然后放松休息一下再掐按，可以起到疏通經(jīng)絡(luò)，調(diào)節(jié)陰陽(yáng)的作用。