答：吉林大學(xué)白求恩醫(yī)院腦病科  鄭逢元 主治醫(yī)師

1，高脂血癥一部分是由于代謝異常導(dǎo)致的，一部分是由于不注意飲食導(dǎo)致的。所以患了高脂血癥，建議低脂飲食，以及多參加體育運動，與此同時，口服他汀類的藥物，降血脂治療。

2，血脂高平時要多運動，少吃油膩的食物，少吃油膩脂肪多的肉類。飲食清淡，禁辛辣刺激的食物。復(fù)查，如果還是偏高明顯，建議讓醫(yī)生藥物干預(yù)。

3，高血脂常見于偏食、缺乏運動、肥胖長期吃富含膽固醇的食物，運動不足而無法充分消耗熱量導(dǎo)致。要注意調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)。

4，對于高血脂，一定要及時的進行調(diào)節(jié)，避免引發(fā)其他嚴重的并發(fā)癥，如冠心病、高血壓等。要低脂肪飲食，不吃高脂肪的食物，如肥肉、動物內(nèi)臟等。平時可以苦蕎茶或其他茶養(yǎng)生，富含蘆丁的更好，能起到保護心腦血管，促進降三高的作用。

5，有些人喜歡吃肥肉和動物內(nèi)臟，有的喜歡用豬油或其它動物油炒菜吃。時間長了，血脂就悄悄地升了上去。

6，不良生活方式，如：長期靜坐、經(jīng)常喝啤酒燒烤，酗酒、吸煙、精神緊張壓力大或焦慮等，都能引起血脂升高。但可以通過控制飲食和體重、運動、戒煙等自我調(diào)節(jié)方式來消除以上有害環(huán)境因素。