現(xiàn)在很多美妝號、護(hù)膚號都紛紛來談臉上有螨蟲不正常、一定要把螨蟲根除掉。你們對得起自己做的這份工作嗎？不用檢查，哪個人毛囊里沒有蠕形螨？除非剛出生！

今天我就帶你們見識一下蠕形螨！人人臉上都有的螨有蠕形螨又怎么了？地球又不是你人類包了的，要跟各種生物共享有什么奇怪？微生物也是有尊嚴(yán)的！而且蠕形螨實(shí)在太常見了，小孩子偶爾還有凈土，成人幾乎是100%。

很長一段時間里，因?yàn)槿巳硕加?，大家都覺得它應(yīng)該是人畜無害，可以和平共處的寄生蟲。直到20世紀(jì)90年代，才漸漸有許多位學(xué)者不約而同地發(fā)現(xiàn)：長痘的人，皮膚敏感的人，確實(shí)皮膚上蠕形螨特別多。多到什么程度呢，正常人皮膚內(nèi)每平方厘米小于5條，平均 0.7條，玫瑰痤瘡患者的平均是 10.8條，丘疹膿皰期的平均36條！

這么說它一定是皮膚疾患的兇手咯？

讓我們正眼瞧瞧這位嫌疑犯。蠕形螨到底是什么？它是世界上最小的節(jié)肢動物，8條腿默默地向你表面它蛛形綱的身份，但是跟其他8條腿常見物種不一樣的是，它是一個溫和的，柔弱的，胖紙，它有一條肥肥胖胖的，像象拔蚌一樣的尾巴。

盡管蠕形螨也是一個大家族，自19世紀(jì)中葉被發(fā)現(xiàn)后，到現(xiàn)在我們已經(jīng)掌握了140多種，但是寄生在人身上的就是2種，毛囊蠕形螨和皮脂蠕形螨，所以當(dāng)我們在討論「皮膚上的螨」時，我們在說的就是這種有大尾巴的蠕形螨。而網(wǎng)絡(luò)上充斥著許多用塵螨照片跟你講蠕形螨的文章，只有八只腳沒有大胖尾巴像個螃蟹，下次遇到這種文章，你就想也別想，直接點(diǎn)差評。

為什么我要在這里強(qiáng)調(diào)它的大尾巴？

因?yàn)檫@條大尾巴就是它性格柔弱的證明！

蠕形螨住在我們的毛囊里，從來不咬人（廢話這么小咬了你也感覺不到），它每天就吃點(diǎn)你的毛囊里的死皮，和皮脂，嗯，有蛋白質(zhì)有油，咔哧咔哧吃得真香啊，小日子過得確定又幸福，簡稱小確幸。它好想好想這樣的日子可以一直過下去?。∷?，它本來是很不想驚擾你的，它很想跟你做個朋友。

它非常地注意環(huán)境衛(wèi)生，吃了東西連屎都不往外拉，都攢成結(jié)晶攢在肚子里，直到死。而你想殺死它。人家謹(jǐn)小慎微到連屎都不敢拉，你還想殺死它！殊不知——不死還沒事，一死，肚子里的東西就全都爆出來了！這些東西才是讓你發(fā)炎爛臉的關(guān)鍵！

螨并不是爛臉的元兇蠕形螨真的好軟弱啊，它過著快樂的寄生日子，當(dāng)其他的微生物想要寄生到它體內(nèi)的時候，它也沒有辦法拒絕。于是各種各樣的微生物住在了它胖乎乎的肚子里，想吃油，明天想吃蛋白質(zhì)，螨老大就去幫它們吃，養(yǎng)了一肚子的免疫抗原。但是它只有半個月的壽命。它愉快的一生很快就結(jié)束了，它死了，肚子里的各種細(xì)菌、蛋白都排了出來，這些都是炎性因子。如果你臉上的蠕形螨很少，偶爾死幾條也感覺不到，但是如果非常，非常，非常，非常，非常地多，你就爛臉了。

炎癥會使你的皮膚紅腫熱癢干，這個環(huán)境讓蠕形螨有些激動，又想爬出毛囊到皮膚表面去，找找對象，談?wù)劺硐?，順便再生多一窩蛋。

毛囊里的蠕形螨需要跑到皮膚表面來繁衍生息，再爬回去喂你這樣生下去，子子孫孫肚子里都是炸藥庫，那就要一直爛臉了啊！

我們可以用藥去控制癥狀，米諾環(huán)素、多西環(huán)素都是非常有效的藥物。但是有一說一，在當(dāng)前的研究看來，其實(shí)使用抗生素并沒有直接減少蠕形螨的數(shù)量，它們很快能夠再生、再生、再生出原來的人……蟲口。但是藥物可以減少炎性反應(yīng)的應(yīng)答，阻斷惡性循環(huán)。

這就是為什么，當(dāng)我們使用米諾/多西環(huán)素去控制玫瑰痤瘡時，我們其實(shí)沒有在取100毫克/天這樣一個殺生的量，我們用40-50毫克/天也能達(dá)到一樣的效果，這個劑量其實(shí)是在抗炎。而外涂的甲硝唑、壬二酸、夫西地酸等等，其實(shí)也不是主要通過殺死蠕形螨來達(dá)到治療效果的，它們其實(shí)更多的是殺死了那些能寄生蠕形螨的厭氧菌，讓一條蠕形螨生得清爽，死得安靜，死了也沒有放出一個炸藥庫，僅此而已。

另外一個重點(diǎn)，就是要改變皮膚內(nèi)的環(huán)境，讓環(huán)境不適于蠕形螨繁衍。改變膚質(zhì)是關(guān)鍵我為什么非要去摳這點(diǎn)字眼，就為了顯擺我比你懂得多嗎？當(dāng)然是！但是同時也因?yàn)檫@些原理細(xì)節(jié)決定了殺戮是不解決問題的，你要想想為什么你臉上的這么多，為什么允許它們能繁殖出這么多？

這個環(huán)境要改變才行??！你應(yīng)該做到：不要過度清潔：過度清潔會破壞皮膚屏障，加劇經(jīng)皮失水率升高的困境，讓蠕形螨更加躁動。堅(jiān)持每日最多2次清水臉，最多1次或根本不用洗面奶。

至于去角質(zhì)？

想都不要去想這件事情。

避開橄欖油：橄欖油富含油酸，對多種皮表厭氧菌都是上好的口糧，厭氧菌不除，蠕形螨就永遠(yuǎn)是個炸藥庫。敏感皮膚或者玫瑰痤瘡不要使用高純度的橄欖油制劑來護(hù)膚或者卸妝！

認(rèn)真防曬：日曬損傷會在皮膚中引起一系列的反應(yīng)，日曬應(yīng)激形成的自由基（ROS）與皮膚免疫之間有微妙的應(yīng)答，會加劇敏感皮膚或者玫瑰痤瘡的炎性反應(yīng)，不要再火上澆油，現(xiàn)在就采取5S防曬法！

飲食是個大講究，在過去的研究中，被比較高質(zhì)量的依據(jù)證實(shí)的，可能營造更適合蠕形螨大量繁殖的環(huán)境的飲食因素有：

飲酒

高糖

高脂

肉桂醛

但是，萬萬沒想到，我們一直以為但凡刺激性的飲食，就一定加劇敏感皮膚不適，但今年最新學(xué)術(shù)論文卻發(fā)現(xiàn)，咖啡，其實(shí)降低了玫瑰痤瘡的炸臉概率。

另外，焦慮情緒、作息不規(guī)律和睡眠不足等等，都可能微妙地影響到內(nèi)分泌，進(jìn)而導(dǎo)致皮膚免疫狀態(tài)的異常，允許更多蠕形螨生蛋。