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一到夏天,各種“上火”就來(lái)了,一起來(lái)學(xué)“滅火”方法!

 金壇區(qū) 2019-07-07

夏季是“身體火災(zāi)”的高發(fā)季,一旦身體出現(xiàn)某些上火預(yù)警,最好及時(shí)“滅火”,以免造成更大的健康危害。

小編新經(jīng)絡(luò)公眾號(hào)

中醫(yī)認(rèn)為,“有病于內(nèi),必有形于外”,也就是說(shuō)身體內(nèi)部有了問(wèn)題,一定會(huì)在身體外部表現(xiàn)出來(lái)。

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下面的測(cè)試題可以幫您快速、準(zhǔn)確地判斷身體哪里有火,再看一看怎么“滅火”吧!小編新經(jīng)絡(luò)公眾號(hào)

肝火旺盛

                                              小編新經(jīng)絡(luò)公眾號(hào)

                                      小編新經(jīng)絡(luò)公眾號(hào)

(1)眼睛經(jīng)常干、澀,還會(huì)突然變得通紅。或沒(méi)有近視,卻總是視物模糊,看不清東西。小編新經(jīng)絡(luò)公眾號(hào)

(2)面紅目赤、容易心煩、急躁易怒。小編新經(jīng)絡(luò)公眾號(hào)

(3)眼部總是有很多分泌物。小編新經(jīng)絡(luò)公眾號(hào)

(4)嘴里總是感覺(jué)苦苦的。小編新經(jīng)絡(luò)公眾號(hào)

(5)喝水不少,卻還是口苦咽干。小編新經(jīng)絡(luò)公眾號(hào)

(6)無(wú)論怎樣刷牙都無(wú)法擺脫強(qiáng)烈的口臭。

(7)口腔經(jīng)常無(wú)故出現(xiàn)潰瘍、牙齦腫痛等不適。

(8)時(shí)常會(huì)有頭痛、耳鳴。小編新經(jīng)絡(luò)公眾號(hào)

(9)早過(guò)了青春期,還是“青春痘”滿(mǎn)臉。

(10)經(jīng)常洗澡,全身皮膚仍然瘙癢難耐。

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對(duì)策:野菊花泡水

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野菊花清熱敗火力最強(qiáng),適當(dāng)喝些野菊花茶,有利于降肝火、控制血壓。挑選朵小、色黃、味香的,沖飲野菊花茶一次取3~5克就夠了。小編新經(jīng)絡(luò)公眾號(hào)

心火旺盛

(1)非常容易長(zhǎng)口瘡,且舌尖顏色鮮紅。

(2)經(jīng)常口渴,喝多少水都覺(jué)得不夠。

(3)臉色經(jīng)常突然變得通紅發(fā)暗。小編新經(jīng)絡(luò)公眾號(hào)

(4)時(shí)常感覺(jué)胸口發(fā)熱、發(fā)悶。小編新經(jīng)絡(luò)公眾號(hào)

(5)總是沒(méi)有原因的情緒煩躁。小編新經(jīng)絡(luò)公眾號(hào)

(6)經(jīng)常失眠,夜間覺(jué)得渾身燥熱。

(7)長(zhǎng)期便秘,用各種辦法治療效果都不明顯。

(8)小便時(shí)有炙熱感,尿液顏色焦黃。

(9)皮膚易發(fā)瘡瘍,患處有面積較大的紅腫,痛感強(qiáng)烈。小編新經(jīng)絡(luò)公眾號(hào)

(10)心臟很健康,但時(shí)常感覺(jué)自己有陣發(fā)的心跳頻率過(guò)快。小編新經(jīng)絡(luò)公眾號(hào)

對(duì)策:蓮子心茶、苦味菜

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多吃苦味食物比如苦菊、蓮子心,這樣能瀉心火。蓮子心是蓮子中央的青綠色胚芽、味苦、有清香,有安神強(qiáng)心之功效,泡茶喝即可。

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而中午小睡還可補(bǔ)充心氣,心氣充沛則情緒安寧。

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肺火旺盛

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(1)經(jīng)常咳嗽,多咳黃痰、流黃涕。

(2)總是感覺(jué)咽喉干痛。小編新經(jīng)絡(luò)公眾號(hào)

(3)感覺(jué)口渴,喜歡吃涼的東西。

(4)鼻子發(fā)紅,常流鼻血。小編新經(jīng)絡(luò)公眾號(hào)

(5)鼻尖、額頭容易起小膿皰或癤子。

(6)臉一到下午就發(fā)紅,特別是兩額部位。

(7)手心、足心比別人熱很多,易出汗,甚至摸上去有發(fā)燙的感覺(jué)。小編新經(jīng)絡(luò)公眾號(hào)

(8)夜間頻繁盜汗。小編新經(jīng)絡(luò)公眾號(hào)

(9)下午常會(huì)出現(xiàn)低熱(37.5℃左右)等不適。

(10)常有大便干燥的問(wèn)題。小編新經(jīng)絡(luò)公眾號(hào)

對(duì)策:酸梨水

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肺實(shí)火通常伴隨感冒,如果咳黃痰、嗓子疼、口渴、大便干燥、喜涼食,則基本可確診肺實(shí)火。

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對(duì)策:酸梨洗凈切塊放入砂鍋,加入適量冰糖,熬水喝就可以了。小編新經(jīng)絡(luò)公眾號(hào)

除了喝酸梨水并保證充足睡眠外,在飲食上可以吃些白蘿卜、芹菜、菠菜、香蕉、蘋(píng)果等涼性食物。少吃肥肉、巧克力、甜食等熱量高的食品。小編新經(jīng)絡(luò)公眾號(hào)

胃火旺盛

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(1)有強(qiáng)烈口臭,頻繁刷牙也無(wú)法清除。

(2)時(shí)常牙齦腫痛,嚴(yán)重時(shí)甚至牙齦潰爛。

(3)刷牙時(shí)牙根處易出血。小編新經(jīng)絡(luò)公眾號(hào)

(4)胃中有燒灼樣疼痛。小編新經(jīng)絡(luò)公眾號(hào)

(5)牙齦在短時(shí)間內(nèi)出現(xiàn)明顯萎縮。

(6)明明按時(shí)足量進(jìn)餐,卻還是常有饑餓的感覺(jué)。

(7)每隔一段時(shí)間就會(huì)出現(xiàn)便秘。

(8)惡心嘔吐,吐出物為胃內(nèi)容物。

(9)總感覺(jué)口干舌燥。小編新經(jīng)絡(luò)公眾號(hào)

(10)舌苔發(fā)黃、或又厚又黃。

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對(duì)策:荸薺、生藕

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常有口干、口氣重,易便秘,吃得多卻總是餓嗎?如果有,說(shuō)明你可能有胃實(shí)火。胃火很常見(jiàn),多與飲食有關(guān),天氣干燥的地區(qū)和季節(jié),很容易被“點(diǎn)燃”。

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對(duì)策:荸薺就是個(gè)清瀉內(nèi)火、促消化的好東西,自古有“地下雪梨”之譽(yù)。

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可以用來(lái)熬粥,取荸薺、大米各100克,白糖適量備用。將新鮮荸薺去皮切小塊,大米淘?xún)簦尤肭逅蟪芍?,待粥快熟時(shí)放入荸薺,最后放入白糖調(diào)味,關(guān)火食用??煞执畏?,連服3~5天。

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生藕性寒,有很好的消淤?zèng)鲅?、清煩熱的作用。平時(shí)可多吃些涼拌藕片或榨藕汁喝,有很好的降胃火作用。

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腎火旺盛

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(1)牙齒常常無(wú)故疼痛,出現(xiàn)松動(dòng)。

(2)舌頭顏色鮮紅,沒(méi)有舌苔。

(3)時(shí)常沒(méi)原因的頭暈?zāi)垦!?/span>

(4)白天昏昏欲睡,晚上常常失眠。

(5)夜間常常盜汗。小編新經(jīng)絡(luò)公眾號(hào)

(6)經(jīng)常耳鳴,嚴(yán)重時(shí)甚至出現(xiàn)暫時(shí)性耳聾現(xiàn)象。

(7)常在傍晚時(shí)分感覺(jué)身體燥熱、情緒不佳。

(8)沒(méi)有做重體力工作或高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng),卻總覺(jué)得腰酸背痛。小編新經(jīng)絡(luò)公眾號(hào)

(9)沒(méi)有緣由的感覺(jué)脛骨部位或足跟疼痛。

(10)脫發(fā)嚴(yán)重,男性還會(huì)有滑精現(xiàn)象。

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對(duì)策:枸杞、地骨皮泡茶飲

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腎火一般多為虛火,主要表現(xiàn)為頭暈?zāi)垦!⒍Q耳聾、牙齒松動(dòng)或疼痛、傍晚口干、煩熱、失眠、盜汗、多夢(mèng)、遺精,有時(shí)甚至尿道灼痛、腰膝酸軟或腿痛、腳后跟痛等。

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對(duì)策:去腎火可用枸杞、山萸肉各15克,共入砂鍋煮熟爛,兩日1劑,連用效果更好。小編新經(jīng)絡(luò)公眾號(hào)

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平時(shí)也可以用枸杞、地骨皮泡茶飲。

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在上述各項(xiàng)中,如果您出現(xiàn)了5項(xiàng)或以上相同的癥狀,則可以說(shuō)明您相應(yīng)的臟腑處于火盛的狀態(tài)。

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但是,體內(nèi)的火也分虛實(shí),切不可盲目服用大量的清火藥,如果短期的飲食調(diào)節(jié)和休息無(wú)法改變您的上火癥狀,還建議及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行診治!

古中醫(yī)認(rèn)為:萬(wàn)般疾病、不離這五點(diǎn)

 一、生于風(fēng)寒暑濕燥火

就是外界的氣候會(huì)導(dǎo)致疾病。過(guò)去,“風(fēng)寒暑濕燥火”是純自然的,但是,現(xiàn)在時(shí)代有了變化。這個(gè)“風(fēng)”除了自然的之外還有風(fēng)扇,“寒”除了自然的之外還有空調(diào)、冷氣,空調(diào)、冷氣也就是燥了,在空調(diào)冷氣下空氣就干燥。這個(gè)“濕”可能也有現(xiàn)在的辦法,“火”有暖氣等等,所以現(xiàn)在不但有自然的因素還有人為的因素,這也是影響健康不可忽略的一個(gè)部分。現(xiàn)在很多疾病都是在空調(diào)的環(huán)境中慢慢的產(chǎn)生的。

《內(nèi)經(jīng)》里面講的很清楚,為什么會(huì)有天熱呢?天熱的時(shí)候是陽(yáng)氣發(fā)散,陽(yáng)氣需要發(fā)散,陽(yáng)氣發(fā)散就把里面的陰寒鼓蕩出來(lái)。因?yàn)槿艘晕骞入s糧,人的環(huán)境不能夠保證每時(shí)每刻都那么理想,所以里面會(huì)有陰寒,陰寒要借什么力量發(fā)散出去呢?天地的力量,夏天。

夏天來(lái)了以后大家的汗毛孔都打開(kāi),然后天氣又很熱,再來(lái),大家又要適當(dāng)?shù)膭谧鳎m然說(shuō)“不妄作勞”但是要“作勞”,要有運(yùn)動(dòng),這就要出汗,出汗以后人體的髓道就打通,就把很多的隱患排掉,這是肌體自己在調(diào)整,自然需要熱,人身也需要熱,這個(gè)時(shí)候陽(yáng)氣向外發(fā)散,就把內(nèi)部的東西帶出來(lái),人要“順”。

所以《內(nèi)經(jīng)》里面講到夏三月是“無(wú)厭于日”,夏三月我們最討厭太陽(yáng),但是《內(nèi)經(jīng)》明確告訴我們不要討厭太陽(yáng),這就叫作“從之”啊,因?yàn)槲覀冃枰?yáng)。可是,現(xiàn)在我們很多人空調(diào)開(kāi)的很低,溫度就變的很低,人的陽(yáng)氣就往哪走?就往里走,就不是往外走。這就叫做“逆”啊,因?yàn)楦斓牡缆废喾戳?,“逆之”就?zāi)害生。很多疾病怎么來(lái)?這樣來(lái)的。所以“風(fēng)寒暑濕燥火”大家不要小看,是很多疾病的來(lái)源,外界環(huán)境是會(huì)影響人的健康。

二、生于陰陽(yáng)

生于什么陰陽(yáng)?大家現(xiàn)在最能看的到的陰陽(yáng)就是男女了,男的為陽(yáng),女的為陰,陰陽(yáng)是個(gè)大問(wèn)題。

為什么《內(nèi)經(jīng)》講生于陰陽(yáng)?剛剛講健康要“法于陰陽(yáng)”,這里講生于陰陽(yáng)是什么意思?最大的陰陽(yáng)是男女。男女最大的關(guān)系是什么?夫婦。很多疾病怎么來(lái)?是從夫婦那里來(lái)的。這里在座的很多都是過(guò)來(lái)人,沒(méi)有結(jié)婚的有,可能占少數(shù)。結(jié)了婚就是有家庭,有夫妻。“陰陽(yáng)之道,發(fā)端乎夫婦”,孔子講的。

陰陽(yáng)最大的問(wèn)題就是夫婦問(wèn)題。這個(gè)問(wèn)題一談、一點(diǎn)大家就很清楚。中醫(yī)講:“陰平陽(yáng)秘,精神乃治;陰陽(yáng)離絕,精氣乃絕。”陰陽(yáng)要和諧,也就是夫婦要和諧。現(xiàn)在有幾對(duì)夫妻不吵架呀?有,那我們報(bào)業(yè)集團(tuán)真是要大力宣傳。現(xiàn)在很多夫婦不是你埋怨我就是我埋怨你,男的猜忌女的,女的猜忌男的。男的出去了,女的在家坐不住,不是相濡以沫,而是相互怨恨,這樣陰陽(yáng)就不協(xié)調(diào)。

陰陽(yáng)不協(xié)調(diào)是疾病產(chǎn)生的一個(gè)很重要的因素,很多疾病實(shí)際上是由這條路上來(lái)的,《內(nèi)經(jīng)》點(diǎn)的“生于陰陽(yáng)”講的是這個(gè)問(wèn)題。夫婦不好了,陰陽(yáng)不好了,陰陽(yáng)不和了,那么生出來(lái)的子女,又在這樣一個(gè)陰陽(yáng)不調(diào)和的家里生長(zhǎng),這個(gè)子女不可能好。

現(xiàn)在很多父母帶小孩來(lái)看病,反復(fù)的看。中醫(yī)也好西醫(yī)也好,治好了以后又犯,實(shí)際上根子在哪里?在父母身上,在陰陽(yáng)身上。這點(diǎn)是需要大家高度重視的。因?yàn)榻裉鞗](méi)有時(shí)間來(lái)多講這個(gè)問(wèn)題,提一提,就是說(shuō)健康跟這一塊太重要了。和諧的家庭,就是和諧的陰陽(yáng),就是“陰平陽(yáng)秘”,“精神”就“乃治”,形神才能夠健康。這點(diǎn)弄不好,吃再多的保健藥都沒(méi)用,什么口服液都不好使。

“生于陰陽(yáng)”還是一個(gè)就是性行為的過(guò)度,這一點(diǎn)也是這個(gè)時(shí)代的一個(gè)特征。現(xiàn)在的風(fēng)氣不像過(guò)去那樣,過(guò)去的性行為只限于夫妻,但是現(xiàn)在不這樣,滿(mǎn)世界的邪淫。住賓館就知道,賓館里到處都放了性用品,有幾對(duì)夫婦是到賓館里過(guò)性生活的?都是些亂七八糟的關(guān)系,這個(gè)是危害心身健康的,需要檢點(diǎn),男女都需要檢點(diǎn)。不要圖一時(shí)之快,這個(gè)是叫做積不善,這個(gè)不但影響你們本身的夫妻關(guān)系,而且影響子女。

你不要覺(jué)得社會(huì)好像提倡這個(gè),黨中央是沒(méi)有提倡,但是整個(gè)社會(huì)風(fēng)氣好像在提倡,這是個(gè)大問(wèn)題,這是要禍及子孫的,我在這里可以很負(fù)責(zé)的說(shuō),這個(gè)不但會(huì)影響到我們這一生的身心健康,還會(huì)影響到子孫的身心健康,你嫖了娼,你看你的后世絕對(duì)要有做娼的。孔子說(shuō)的很清楚啊,你愿意你的女兒去做這個(gè)事情嗎,不愿意,所以逢事要三思。這是《內(nèi)經(jīng)》講的“生于陰陽(yáng)”。

三、生于喜怒

生于喜怒,就是生于情志,情志是很影響健康的,情志是什么?

實(shí)際上我們剛剛講到的:“天有五行御五位,以生寒暑燥濕風(fēng),人有五藏化五氣,以生喜怒悲思恐。”所以為什么說(shuō)人要法于陰陽(yáng)呢?人跟天地是一個(gè)整體,人的情志實(shí)際上就相似于天地的六氣“風(fēng)寒暑濕燥火”,所以這個(gè)情志太過(guò)或者不及都會(huì)影響健康。“寒暑燥濕風(fēng)”是外五行,外五行可以致病;那么“喜怒思憂(yōu)恐”就是內(nèi)五行,內(nèi)五行也可以致病。

我們的心理行為直接影響健康,至少有百分之五十的疾病是由心理行為不健康造成的,不健康的心理行為歸納為五點(diǎn):

第一點(diǎn)就是怨,怨人,喜歡埋怨人。“你怎么搞的啊,我這個(gè)水早就已經(jīng)喝完了干嘛不給我倒來(lái)啊,你居什么心吶!”就是埋怨;

第二是恨。咬牙切齒,“我恨死你了”,尤其女同志可能喜歡這句口頭禪;

第三,惱,惱火;

第四,怒,男同志容易發(fā)怒;

第五,煩。現(xiàn)在很多T恤上還寫(xiě)個(gè)“煩”字,這是要把病寫(xiě)在身上。

總結(jié)了這五點(diǎn)“怨恨惱怒煩”是導(dǎo)致一切疾病的重要因素,他做了很細(xì)的區(qū)分。怨導(dǎo)致什么疾病,恨導(dǎo)致什么疾病等。往往怨人的容易得消化系統(tǒng)的疾病,就是脾胃的疾病,怨是屬土的,這個(gè)是毫厘不差的。我在清華大學(xué)訪問(wèn)的時(shí)候開(kāi)始接觸到這個(gè)學(xué)問(wèn),那個(gè)時(shí)候可以說(shuō)我非常震動(dòng),我才知道我根本不叫醫(yī)生,最多半個(gè)醫(yī)生還不是很好的醫(yī)生。

接觸到這個(gè)學(xué)問(wèn)以后,才明白過(guò)去只知道治“形”,只知道“健”,不知道“康”,這叫什么醫(yī)生,所以自己很羞愧。于是我利用在清華訪學(xué)的這一年,多次到東北去,因?yàn)檫@個(gè)學(xué)說(shuō)發(fā)源于東北,也盛行在東北,去真正的訪問(wèn),現(xiàn)在東北還有一些智者在身體力行,然后為人療病,利用這門(mén)學(xué)問(wèn)治好無(wú)數(shù)的病,我也知道為什么我脾胃不好,我是長(zhǎng)期脾胃不好,但現(xiàn)在好起來(lái)了,還沒(méi)完全好,為什么?因?yàn)槲沂窍矚g怨人的人,今天我夫人來(lái)了,可以說(shuō)她是最大的受害者。因?yàn)殡x得越近的人就受傷害越大。

王善人的這門(mén)學(xué)問(wèn)講人死在哪里呢?死在近人身上。誰(shuí)跟你最近?跟你睡覺(jué)的那個(gè)人最近,不是父不是母,父母生下來(lái)最多陪你睡到三歲四歲,以后一輩子誰(shuí)和你睡覺(jué),你老婆你老公和你睡覺(jué)。因?yàn)樘?,怨恨惱怒煩都容易產(chǎn)生,我最喜歡怨人,所以脾胃長(zhǎng)期不好,吃什么藥都不管用,好了,又壞。后來(lái)才找到是這個(gè)原因,慢慢的去調(diào)整,去克服這一點(diǎn),要從根子上去認(rèn)識(shí),脾胃才一天一天好起來(lái)。大家要知道脾胃是后天之本,健康之源,這一點(diǎn)很重要。

恨人,就傷“心”,循環(huán)系統(tǒng)的疾病跟恨是有決定關(guān)系的。這里失眠的病人有沒(méi)有?你們檢查一下你們內(nèi)心的這個(gè)恨。過(guò)去我們講階級(jí)仇階級(jí)恨,現(xiàn)在沒(méi)有了。現(xiàn)在就有夫妻恨,同事恨,保證有。這門(mén)學(xué)問(wèn)我可以說(shuō)毫厘不差,大家只要敞開(kāi)心扉,保證是這樣。恨是屬心循環(huán)系統(tǒng)。

惱,呼吸系統(tǒng),肺。

怒,就是肝系統(tǒng),肝膽。怒包括悶怒、郁怒、大怒都是,中風(fēng)這些,中風(fēng)在中醫(yī)也是屬于肝這個(gè)系統(tǒng)里面的。

煩,女同志喜歡講“煩死人”。對(duì)不起,腎就有問(wèn)題,生殖系統(tǒng)就有問(wèn)題,煩這個(gè)因素直接傷腎。

這是很博大的一門(mén)學(xué)問(wèn),對(duì)于人生很有益處的一門(mén)學(xué)問(wèn)!這門(mén)學(xué)問(wèn)我們?nèi)グ盐樟?、去思考了、去?shí)行了,不但對(duì)我們自身對(duì)我們家庭,對(duì)整個(gè)單位乃至整個(gè)國(guó)家都有益處。《大學(xué)》里面不是講到“修身齊家治國(guó)平天下”嗎?這門(mén)學(xué)問(wèn)就是告訴我們?cè)趺葱奚?,身修了,家才能齊,家齊了單位才能齊,國(guó)家才能治。這是一門(mén)大學(xué)問(wèn),今天也就是介紹一下,網(wǎng)上有他的很多東西,大家可以去查。

四、生于飲食

飲食包括食量的問(wèn)題、飲量的問(wèn)題,尤其現(xiàn)在飲酒的同志,“感情深一口悶”,這個(gè)對(duì)身體不好。包括“寒溫?zé)o節(jié)”,大量進(jìn)食生冷、冰凍的東西,這個(gè)不好。尤其現(xiàn)在什么東西都是冰凍的,這個(gè)會(huì)損傷人的陽(yáng)氣。人的陽(yáng)氣對(duì)于生命來(lái)說(shuō)太重要了,不要輕耗。救都救不及,補(bǔ)都補(bǔ)不及,你還老去傷害它。

冷飲是西方人發(fā)明的,中國(guó)人的體質(zhì)和西方人的是不同的,這就是法于陰陽(yáng)啊,西方是收的,東方是散的,一散,內(nèi)里面的陽(yáng)氣就露;西方是收的,里面的陽(yáng)氣就盛,他可以耐生冷,我們是不能耐生冷的,不宜吃太多冰凍的東西。

另外一個(gè)就是葷素的問(wèn)題。葷素也要有節(jié)。我是素食,可是現(xiàn)在吃素食的你就感覺(jué)到出去很不方便,尤其出去開(kāi)會(huì),比如我現(xiàn)在來(lái)到報(bào)社還好辦,小范圍做幾個(gè)素菜,出去幾百個(gè)人開(kāi)會(huì),不會(huì)為你專(zhuān)門(mén)做素菜。

大家的飲食習(xí)慣太葷了,而人是葷素都要有,我們的生理告訴我們,草食動(dòng)物的腸和齒跟肉食動(dòng)物的腸和齒是不同的,這是一個(gè)客觀的指標(biāo)。肉食動(dòng)物都是伶牙俐齒,都是尖的齒,我們的四個(gè)門(mén)牙就是肉食動(dòng)物的尖齒;素食動(dòng)物都是平牙,我們除了這四顆尖齒之外都是平牙。

我們有三十二顆牙齒,二十八顆是平牙,四顆是俐牙,這就是我們?cè)摮远嗌偃澰摮远嗌偎氐臉?biāo)準(zhǔn),大家自己去計(jì)算。

五、生于居處

居處也是有影響,居處的環(huán)境實(shí)際上就是風(fēng)水。過(guò)去認(rèn)為這個(gè)是迷信,這是決對(duì)錯(cuò)誤的,有沒(méi)有風(fēng)水?肯定有。新經(jīng)絡(luò)公眾號(hào)提示只要有中醫(yī)就有風(fēng)水,風(fēng)水跟中醫(yī)是一個(gè)道理,它就講五行。怎么進(jìn)氣,門(mén)窗的走向,納什么氣,就是陰陽(yáng),這就是五行,沒(méi)有絲毫迷信。人身是一個(gè)小天地,人身就是五行,人的五行的秉受是不同的,所以居住的環(huán)境,這個(gè)陰陽(yáng)協(xié)不協(xié)調(diào),五行相不相合,它會(huì)影響在這個(gè)環(huán)境里面居住的人他的心、他的身。所以“生于居處”很重要的一點(diǎn)是講的是這個(gè)問(wèn)題。

剛剛講的也就是“寢處”,也就是跟睡眠有關(guān)系。起居,這里我稍微談一下,今天也沒(méi)有時(shí)間多講,睡眠很重要。人生的睡眠實(shí)際上是一個(gè)補(bǔ)充陽(yáng)氣的過(guò)程。我們剛剛講到陽(yáng)氣是人的命根,陽(yáng)氣靠什么補(bǔ)充,陽(yáng)氣耗散的途徑很多,像我現(xiàn)在在這里講話(huà)是耗陽(yáng)氣的,大家在這里聽(tīng)課也耗陽(yáng)氣的,行、動(dòng)、一切思維都在耗陽(yáng)氣,舉手投足都在耗陽(yáng)氣。耗陽(yáng)氣的途徑很多,可是補(bǔ)充陽(yáng)氣的途徑很少,幾乎就靠睡眠。所以睡眠幾乎是養(yǎng)陽(yáng)氣的唯一的方式,你說(shuō)重不重要,也就是養(yǎng)命的唯一方式,所以這個(gè)睡眠太重要了,大家真是不要等閑視之。

“起居有常”就是講的這個(gè)問(wèn)題。這個(gè)“常”就是講的跟陰陽(yáng)合拍、跟四時(shí)合拍、跟天地合拍。現(xiàn)代科學(xué)實(shí)際上也證明了這一點(diǎn)。我這里提到陳玉琴老師,我在很多地方都介紹她的言論,陳老師很了不起,自己是一個(gè)工人,因?yàn)樽约荷∫院螅酷t(yī)院解決不了,西醫(yī)解決不了,也沒(méi)有運(yùn)氣碰到好的中醫(yī),也解決不了。最后走投無(wú)路,靠自己。靠自己怎么辦?自己跟自己按摩。神奇般的把自己的病按好了。按好以后試著幫別人按,慢慢的,通過(guò)二十多年的實(shí)踐總結(jié)出了很寶貴的健康理念。

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