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來自： 天悔大哥cqm > 《待分類》
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關(guān)于逆腹式呼吸法
關(guān)于逆腹式呼吸法。通常吹奏尺八時老師會建議使用逆腹式呼吸法，吐出氣息時腹部用力撐大直到氣吐盡。至于實際狀態(tài)，最近稍微能體會人家...
打坐時用什么呼吸能加強煉精化氣？
打坐時用什么呼吸能加強煉精化氣？更別提采氣和煉精化氣了，那么怎么呼吸才能加強下丹田的意念？下丹田就是一個容器，盛裝精氣，元氣和外界之氣。元氣就是自身先天之氣，精氣就是腎精所化之氣，那么外...
[轉(zhuǎn)載]金磊明老師教拳語錄1——氣沉丹田
“氣沉丹田”指腹部鼓蕩，使身體上部的氣勁下沉而集中于丹田，并用提肛圓襠使身體下部的氣勁也集中于丹田，從而，身體上下俱輕靈，而重心部位獨實重，意念完全集于此，故稱為“意守丹田”?！皻庖斯氖?..
強壯身心的《揉腹臥功》，越揉丹田氣越充足！
強壯身心的《揉腹臥功》，越揉丹田氣越充足！道教 道教是中國人的根蒂，是東方科學智慧之源，是中國人自己的宗教，是天尊對人間最慈悲...
習練太極拳如何練習“腹式呼吸”
習練太極拳如何練習“腹式呼吸”腹式呼吸是太極拳運動中重要的呼吸方式，太極拳的腹式呼吸深而長，吸進大氣中的氧氣比胸式呼吸多，呼吸時腹肌來回起伏，橫隔膜上下運動，腹部大動脈受壓，使更多的血液...
知與懂——呼吸是生命的根本、不懂呼吸就不懂生命
知與懂——呼吸是生命的根本、不懂呼吸就不懂生命。我請他做自然丹田呼吸法給我看，并改正了他的錯誤練習方法。人的丹田之氣就是“元氣...
心理大師支招高考生 "6秒鐘健身"放松心情 - 高中專區(qū) - 家長社區(qū) 家庭教育,小學,中...
我國傳統(tǒng)的氣功方法"意守丹田法"。丹田是一個穴位，位于腹部臍下1寸處。先靜下心來，排除雜念，把注意力集中在臍下丹田。想像著在丹田中有一股氣，此時用腹式呼吸法慢慢進行呼吸。吸氣時，想...
《放松與呼吸（轉(zhuǎn)帖）》——這個帖子可以看
二、口腔的暢通 1.雙唇自然閉合，在口腔里做“哈欠狀，摸摸你的喉結(jié)就會發(fā)現(xiàn)它已下沉，此時的口腔狀態(tài)就是我們吹笛子需要的打開狀態(tài)。我們在打“哈欠”時，咽腔的上部位是向上提起的，咽腔下部是沉...
練笛子的體會
氣息： 腹部控制，唇不要用力，氣息的感覺始終在腹部。腹部控制氣息時不要使勁力硬撐，應(yīng)有彈性 ，（吸滿氣時，在不出氣的狀態(tài)下，腹部應(yīng)能自由擴縮）長音： 練長音要把注意力放在聲音質(zhì)量及氣息...
微信掃碼，在手機上查看選中內(nèi)容
