本文理論依據(jù)：《中醫(yī)病因病機學(xué)》、《腧穴證治學(xué)》、《現(xiàn)代中醫(yī)治療學(xué)》

論岐黃之道，謀蒼生之福，歡迎各位讀者。

我們今天這篇文說，給您聊聊我們的小腿。

看官可能有所不知，咱們的小腿，其實是一身“陰毒”的匯聚之所。陰毒是什么??？具體來說，就是我們身上的濕邪、寒邪和瘀毒。這些致病的因素，特別喜歡往我們小腿這個地方里鉆。

為什么呢？因為我們的小腿，距離臟腑的位置比較遠，我們一身的陽氣，有時候照顧不到那里，顯得“鞭長莫及”。于是，我們身上的陰毒就看準(zhǔn)了這個“皇上管不到”的地方，安營扎寨下來。

現(xiàn)在，讓我們看看這三種毒，是怎么在小腿上表現(xiàn)出來的。

第一，先看濕毒。

我們的濕毒，即濕邪，有趨下的特性。就好比水液容易往下走一樣。所以，它們?nèi)菀讌R聚在小腿部位。有些人，到了中年以后會發(fā)現(xiàn)，自己的小腿有浮腫的現(xiàn)象，按上去會出現(xiàn)一個坑，身體還查不出什么毛病。這就要考慮脾腎虛弱，運化失常，濕邪內(nèi)生，匯聚于小腿了。還有的人，早晨起來的時候發(fā)現(xiàn)小腿浮腫，白天經(jīng)過運動就有所好轉(zhuǎn)。這更要考慮脾腎兩臟虛弱了。

濕度匯于小腿的人，往往小腿肌肉乏力，步履沉重，不愛動，四肢總是感覺沒有力氣。整個人的形體，容易偏胖或者超重。另外，有些老年人，如果心臟機能不好，也會導(dǎo)致小腿、腳部的浮腫。

腿上有了濕毒怎么辦？我們要健脾利水。平時，可以手指按壓脾俞穴和陰陵泉穴。這兩個穴位都有健脾利水消腫的功能。每天每穴按壓15分鐘，日久見效。

第二，再看寒毒。

許多到了一定年齡的人，會發(fā)現(xiàn)自己的小腿終年發(fā)涼、不溫。這種現(xiàn)象是以膝蓋為分界點的。膝蓋以上，情況好一些，越是膝蓋往下，體溫就越低，越怕寒冷刺激。這就是寒邪凝聚于筋脈所致。我們的小腿，陽氣容易照顧不到，所以容易為寒邪所擾。寒邪主收引和凝滯，我們的血運因此會受到影響，于是就出現(xiàn)寒凝血瘀的狀態(tài)。這在不少風(fēng)濕、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患者身上多見。典型表現(xiàn)，就是在天涼的時候，下肢疼痛、發(fā)涼、麻木，步履艱難。

這個時候怎么辦？我們可以用艾灸的方式來溫補陽氣，比如艾灸我們腎俞穴、命門穴等等。在平時，我們可以注重中藥材足浴。有一個方子比較適合，用附子15克，肉桂10克，干姜10克，五靈脂15克，莪術(shù)15克，三棱15克，透骨草25克，豨薟草100克，水煎，每日藥浴雙腳45分鐘。它能起到散寒邪、化血瘀之效。此方擇選自《妙方金典》。

最后，看看瘀毒。

什么是瘀毒??？指的是脈道中的瘀血。我們會有一個印象，這就是靜脈曲張?zhí)貏e容易發(fā)生在腿上，尤其是小腿，更是高發(fā)地區(qū)。為什么？因為氣能帥血而行。而小腿由于地處肢體末端，距離心肺太遠，氣的運行容易不暢，所以不能帥血，于是發(fā)生靜脈血液的淤滯。靜脈曲張，就是淤血的生動寫照。靜脈曲張的結(jié)果，容易發(fā)生表面的潰爛，形成所謂老爛腿。而一旦我們的下肢深靜脈長了血栓，則容易發(fā)生肺栓塞，直接威脅到我們的生命。這就更為可怕了。

面對這種情況，我們該怎么辦？這就是要減少平時站立、坐著的時間，爭取多走走，多運動，睡覺的時候雙腳抬高，平時可以適當(dāng)穿彈力襪等等。靜脈曲張的患者要慎重泡腳，時間不宜太長。病情嚴(yán)重者嚴(yán)禁泡腳。在平時，可以用手指按壓膈俞穴和血海穴。膈俞穴為血會穴，能理血化瘀、和血養(yǎng)血。血海穴善于治療血分病，能調(diào)和氣血、活血化瘀、疏經(jīng)通絡(luò)。這兩個穴位，每天每穴按壓15分鐘，日久見效。