1、熬夜、睡眠質(zhì)量差會(huì)引起諸多疾?。涸S多內(nèi)分泌失調(diào)的疾病（痤瘡、脂溢性皮炎、脂溢性脫發(fā)）、免疫功能紊亂疾?。ㄣy屑病、蕁麻疹、濕疹、神經(jīng)性皮炎等）的產(chǎn)生與治療都與睡眠息息相關(guān)

2、熬夜會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)、免疫功能紊亂：若生活節(jié)奏都亂七八糟，人體系統(tǒng)機(jī)能自然會(huì)變亂。

3、熬夜會(huì)引起“虛火”，會(huì)產(chǎn)生面部痤瘡。

4、為什么有些人熬夜沒事：每個(gè)人機(jī)體調(diào)節(jié)能力不一樣，只是暫時(shí)沒事，但長期的熬夜總有突破身體承受能力。這種平衡一旦被打破，帶來的勢必是漫長的修復(fù)過程。如黃褐斑、脂溢性脫發(fā)、蕁麻疹等 。

1、緊張和抑郁會(huì)加重病情：這些在銀屑病的發(fā)病和加重方面起著一定的作用。神經(jīng)性皮炎、銀屑病和慢性蕁麻疹等十余種皮膚病與心理因素密切相關(guān)。心理因素會(huì)引起皮膚生理的變化而發(fā)生皮膚疾患，并影響某些皮膚病的預(yù)后。

2、疾病疼痛和瘙癢影響患者心理：皮膚病疼痛或瘙癢發(fā)作時(shí)常導(dǎo)致患者寢食難安，生活質(zhì)量下降，出現(xiàn)焦慮和抑郁傾向。

3、壓力過大會(huì)影響大腦神經(jīng)的激素分泌功能：長期在緊張、高強(qiáng)度的狀態(tài)下，易發(fā)生內(nèi)分泌失調(diào)，并會(huì)影響免疫調(diào)節(jié)功能。

不少蕁麻疹患者都伴隨胃腸功能紊亂現(xiàn)象。調(diào)理腸胃要注意以下幾個(gè)方面。

1、少食辛燥食品：如烤肉，燒雞等，以及酸辣、油炸、干硬和粘性大的食物、生冷的食物要盡量少吃。上火的人群也不建議飲酒。過多進(jìn)食辛燥食品會(huì)對內(nèi)分泌疾病產(chǎn)生一定影響。

中醫(yī)認(rèn)為，這些“發(fā)物”很容易產(chǎn)生“胃火”，胃火往上燒就形成本病。

西醫(yī)認(rèn)為：這些食物容易提升雄性激素從而容易誘發(fā)本病。又如“蕁麻疹”，部分人群進(jìn)食海鮮會(huì)發(fā)病，這是因?yàn)楫愋缘鞍椎日T導(dǎo)組胺釋放而致病。

2、少食含添加劑、激素、抗生素的食物：由于現(xiàn)在大量食品添加劑、激素、抗生素等的濫用，而患者恰恰對這些成分敏感，往往就誤以為對這些食物過敏了。因此將皮膚病與飲食簡單的對等為因果關(guān)系是不合理的。

3、飲食規(guī)律：三餐定時(shí)、定量、不暴飲暴食。

4、以素食為主，葷素搭配：需常吃蔬菜和水果，以滿足機(jī)體需求和保持大便通暢。

5、保持良好的情緒：情緒可導(dǎo)致食欲下降、腹部脹滿、暖氣、消化不良等。

6、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)：如散步、慢跑、打太極拳、做氣功等。適當(dāng)鍛煉能增加胃腸功能，使胃腸蠕動(dòng)加強(qiáng)，消化液分泌增加，促進(jìn)食物的消化和營養(yǎng)成分的吸收，并能改善胃腸道本身的血液循環(huán)，促進(jìn)其新陳代謝，推遲消化系統(tǒng)的老化。 

1、保持樂觀積極向上的生活態(tài)度：生活中，樂觀積極的人往往斗志昂揚(yáng)、朝氣蓬勃，他們也很少會(huì)生病，這就是中醫(yī)所謂的“正氣存內(nèi)，邪不可干”。

2、培養(yǎng)興趣：業(yè)余生活慢節(jié)奏，比如打打太極拳、釣魚、下棋之類舒緩壓力的愛好，對于緩解皮膚癥狀是大有裨益。 

比如氣候突變、大熱、大寒、大燥，以及強(qiáng)烈紫外線燈，都可直接影響到皮膚病的形成。所以，應(yīng)當(dāng)做到能免則免，以預(yù)防為主，防治結(jié)合的原則。