“醫(yī)生，我為什么會(huì)得這個(gè)皮膚病呀？”

“醫(yī)生，我是不是因?yàn)槊庖吡Σ睢?/p>

“醫(yī)生，我是不是濕毒很重？”

“醫(yī)生，我是不是因?yàn)槌粤诉@個(gè)，所以才有這個(gè)?。俊?/p>

“醫(yī)生，我是不是內(nèi)分泌紊亂”

“醫(yī)生，我的皮膚要怎樣保養(yǎng)呀？”

以上問題是門診中患者問廖列輝主任最多的問題，由于門診無(wú)法詳細(xì)解答，所以今天通過文章詳細(xì)闡述，并結(jié)合他在皮膚病臨床二十多年的經(jīng)驗(yàn)及個(gè)人理解，希望能給各位“愛膚”人士一點(diǎn)幫助。

廖列輝主任認(rèn)為皮膚病當(dāng)中，主要分為免疫功能異常（包括低下、亢進(jìn)、紊亂）以及內(nèi)分泌失調(diào)誘發(fā)的疾病，故從這兩個(gè)基本致病機(jī)理的影響因素來(lái)展開說(shuō)明：

皮膚病致病機(jī)理的兩大因素

影響因素一：睡眠

1、熬夜、睡眠質(zhì)量差會(huì)引起諸多疾?。涸S多內(nèi)分泌失調(diào)的疾病（痤瘡、脂溢性皮炎、脂溢性脫發(fā)）、免疫功能紊亂疾病（銀屑病、蕁麻疹、濕疹、神經(jīng)性皮炎等）的產(chǎn)生與治療都與睡眠息息相關(guān)

2、熬夜會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)、免疫功能紊亂：若生活節(jié)奏都亂七八糟，人體系統(tǒng)機(jī)能自然會(huì)變亂。

3、熬夜會(huì)引起“虛火”： 以痤瘡為例子，中醫(yī)認(rèn)為痤瘡大多因?yàn)楦鞣N“火”所致，而就像燒烤一樣，火在下面燒，肉在上面烤，就產(chǎn)生面部“疙瘩”（痤瘡）；而西醫(yī)認(rèn)為痤瘡大多數(shù)是體內(nèi)雄性激素異常升高所致，而熬夜正是激素升高的原因之一。

4、為什么有些人熬夜沒事：每個(gè)人機(jī)體調(diào)節(jié)能力不一樣，只是暫時(shí)沒事，但長(zhǎng)期的熬夜總有突破身體承受能力的那一天。這種平衡一旦被打破，帶來(lái)的勢(shì)必是漫長(zhǎng)的修復(fù)過程，甚至一發(fā)不可收拾。如黃褐斑、脂溢性脫發(fā)、蕁麻疹等等 。

5、早睡睡好的時(shí)候病情自然緩解、好轉(zhuǎn)。

許多病患都深有體會(huì)：早睡睡好的時(shí)候病情自然緩解、好轉(zhuǎn)。因?yàn)樵缢?、睡好是身體“養(yǎng)精蓄銳”的過程。每天攝入的食物也需要睡眠為基礎(chǔ)才能有效吸收。

影響因素二：緊張和抑郁、壓力

1、緊張和抑郁會(huì)加重疾?。哼@些在銀屑病的發(fā)病和加重方面起著一定的作用。神經(jīng)性皮炎、銀屑病和慢性蕁麻疹等十余種皮膚病與心理因素密切相關(guān)。心理因素會(huì)引起皮膚生理的變化而發(fā)生皮膚疾患，并影響某些皮膚病的預(yù)后。

2、疾病疼痛和瘙癢影響患者心理：皮膚病疼痛或瘙癢發(fā)作時(shí)常導(dǎo)致患者寢食難安，生活質(zhì)量下降，出現(xiàn)焦慮和抑郁傾向，甚至有自殺傾向。對(duì)于這些心理不夠強(qiáng)大，對(duì)待現(xiàn)實(shí)悲觀，沒有了精氣神、嚇得失魂落魄的人，機(jī)體簡(jiǎn)直一盤散沙，何來(lái)免疫力？?jī)?nèi)分泌又談何平衡？所以，這是一個(gè)相互影響的惡性循環(huán)。

3、壓力過大會(huì)影響大腦神經(jīng)的激素分泌功能：長(zhǎng)期在緊張、高強(qiáng)度的狀態(tài)下，易發(fā)生內(nèi)分泌失調(diào)，并會(huì)影響免疫調(diào)節(jié)功能。另一個(gè)角度來(lái)說(shuō)，繁重的任務(wù)總會(huì)影響心情，導(dǎo)致有些人心情低落，更有甚者，導(dǎo)致失眠。這就回到上述兩點(diǎn)了。

改善皮膚方法

改善皮膚方法一 ：保護(hù)腸胃

不少蕁麻疹患者都伴隨胃腸功能紊亂現(xiàn)象。調(diào)理腸胃要注意幾方面，飲食是患者最關(guān)心的問題，很多患者把疾病認(rèn)為是進(jìn)食了某某食品導(dǎo)致，那下面詳細(xì)說(shuō)一下飲食問題。

1、少食辛燥食品：

如燒雞、燒鴨、烤肉等、酸辣、油炸、干硬和粘性大的食物、生冷的食物要盡量少吃。

上火的人也不建議飲酒。過多進(jìn)食辛燥食品肯定會(huì)對(duì)內(nèi)分泌疾病產(chǎn)生一定影響。

中醫(yī)認(rèn)為，這些“發(fā)物”很容易產(chǎn)生“胃火”，胃火往上燒就形成本病。

西醫(yī)認(rèn)為：這些食物容易提升雄性激素從而容易誘發(fā)本病。又如“蕁麻疹”，部分人群進(jìn)食海鮮會(huì)發(fā)病，這是因?yàn)楫愋缘鞍椎日T導(dǎo)組胺釋放而致病。

2、少食含添加劑、激素、抗生素的食物：

由于現(xiàn)在大量食品添加劑、激素、抗生素等的濫用，而患者恰恰對(duì)這些成分敏感，往往就誤以為對(duì)這些食物過敏了。因此將皮膚病與飲食簡(jiǎn)單的對(duì)等為因果關(guān)系是不合理的。

3、營(yíng)養(yǎng)均衡：

如果高度懷疑生物因素，在條件允許下，建議最好應(yīng)先做過敏原檢測(cè)，以免眉毛胡子一把抓引起營(yíng)養(yǎng)不良，有引發(fā)新的疾病。

4、飲食規(guī)律：

三餐定時(shí)、定量、不暴飲暴食。

5、以素食為主，葷素搭配：

需常吃蔬菜和水果，以滿足機(jī)體需求和保持大便通暢。

6、免疫力下降所致疾病與進(jìn)食食物關(guān)系不大：

比如帶狀皰疹是由于機(jī)體免疫力下降所致，這與雞、鵝、鴨、魚就沒關(guān)系，總不能說(shuō)是這些食品引起免疫力下降。

7、保持良好的情緒：

不良情緒可導(dǎo)致食欲下降、腹部脹滿、暖氣、消化不良等。

8、注意冷暖：

俗話說(shuō)“十個(gè)胃病九個(gè)寒”。這的確是經(jīng)驗(yàn)之談，因此注意冷暖十分重要。

9、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)：

如散步、慢跑、打太極拳、做氣功等。適當(dāng)鍛煉能增加胃腸功能，使胃腸蠕動(dòng)加強(qiáng)，消化液分泌增加，促進(jìn)食物的消化和營(yíng)養(yǎng)成分的吸收，并能改善胃腸道本身的血液循環(huán)，促進(jìn)其新陳代謝，推遲消化系統(tǒng)的老化。

改善皮膚方法二：護(hù)膚品的合理使用

1、不宜天天使用。365天天使用，時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)必引起皮膚本身的潤(rùn)膚功能退化或喪失，從而導(dǎo)致對(duì)護(hù)膚品依賴；更糟糕是，護(hù)膚品里都會(huì)有香精、防腐劑等化學(xué)成分，長(zhǎng)期使用容易過敏必須停用。但若面部自身潤(rùn)膚功能已經(jīng)喪失，嚴(yán)重的就會(huì)引起潮紅、腫脹、干燥、脫屑等。

2、不要選擇在短時(shí)間內(nèi)快速見效的產(chǎn)品。在美白祛斑類護(hù)膚品中，有些可在短時(shí)間內(nèi)可見效。這類護(hù)膚品里基本添加激素、重金屬如汞鉛之類，其結(jié)果是一時(shí)之快釀出大禍如黑變病甚至皮膚癌等。

3、護(hù)膚品適當(dāng)使用，嚴(yán)寒干燥的日子，適當(dāng)補(bǔ)充點(diǎn)潤(rùn)膚霜是無(wú)可厚非的；但一般狀況下就應(yīng)該盡量不用而讓皮膚自我調(diào)節(jié)。

4、絕對(duì)不能使用含有激素、重金屬的產(chǎn)品。激素產(chǎn)品幾乎防不勝防，很多護(hù)膚品商品名聽上去都像純天然不添加任何人工制劑的放心產(chǎn)品，實(shí)則不然。一般來(lái)說(shuō)，在短時(shí)間內(nèi)起效非?？斓漠a(chǎn)品很多都是含有激素，又或者使用過程中面部出現(xiàn)較密集閉合性粉刺等，需警惕?。?！

改善皮膚方法三：釋放壓力

1、保持樂觀積極向上的生活態(tài)度：生活中，樂觀積極的人往往斗志昂揚(yáng)、朝氣蓬勃，他們也很少會(huì)生病，這就是中醫(yī)所謂的“正氣存內(nèi)，邪不可干”。這些笑口常開、咸魚白菜也好好味的人氣色通常比較好，這是他們氣血調(diào)和，肌膚得養(yǎng)的表現(xiàn)。

2、培養(yǎng)興趣：業(yè)余生活慢節(jié)奏，比如打打太極拳、釣魚、下棋之類舒緩壓力的愛好，對(duì)于緩解皮膚癥狀是大有裨益。

最后，其他不可抗力如理化因素的影響。

比如氣候突變、大熱、大寒、大燥，以及強(qiáng)烈紫外線燈，都可直接影響到皮膚病的形成。所以，應(yīng)當(dāng)做到能免則免，以預(yù)防為主，防治結(jié)合的原則。

以上是廖列輝主任對(duì)“養(yǎng)膚”之談的幾點(diǎn)淺薄之言；無(wú)論對(duì)于何種繁雜疾病，要想好好康復(fù)，以上是必須要做到。

當(dāng)然，疾病的形成是復(fù)雜的，大家不能簡(jiǎn)單理解為做好了以上幾點(diǎn)就肯定美若天仙。最后廖列輝主任希望以上知識(shí)對(duì)廣大深受皮膚病困擾的患者以及想讓皮膚更為健康美麗的愛美人士有所幫助！

專家簡(jiǎn)介

廖列輝 主任中醫(yī)師

廣州淘金分院 皮膚科

簡(jiǎn)介：廣東省中醫(yī)院皮膚科主任醫(yī)師，碩士研究生導(dǎo)師，澳門科技大學(xué)客座教授，香港中文大學(xué)訪問學(xué)者，從事皮膚性病工作二十余年，致力于純中醫(yī)中藥或中西醫(yī)結(jié)合非激素療法治療各種皮膚性病。

擅長(zhǎng)：濕疹、痤瘡、脫發(fā)、蕁麻疹、皮膚過敏、脂溢性皮炎以及性病如梅毒、生殖器皰疹、尖銳濕疣、非淋菌性尿道炎、性病性前列腺炎等各種皮膚病的診治。 中西醫(yī)結(jié)合治療皮膚病。

（文章來(lái)源于固生堂中醫(yī)）