頸椎病大多數(shù)都是由于不良生活習(xí)慣引起的，比如長時(shí)間的低頭玩手機(jī)、伏案工作、俯臥在床上托腮看電腦、看書、看電視等不良姿勢導(dǎo)致頸部肌肉力量不平衡，久而久之形成肌肉勞損，最后頸椎變性、變形導(dǎo)致了頸椎病的發(fā)生。

引起頸椎病的原因有：

1、缺乏運(yùn)動(dòng)

經(jīng)常性的長時(shí)間的工作或者低頭玩手機(jī)，就會(huì)對頸椎造成壓迫，如果長時(shí)間不運(yùn)動(dòng)的話，就會(huì)導(dǎo)致頸椎出現(xiàn)移位，導(dǎo)致頸椎病的發(fā)生。

2、不良的工作姿勢

許多人在上班工作的時(shí)候，為了舒適，并不能保證一個(gè)很好的坐姿，這就令其的頸椎病的發(fā)病率提高。

3、不適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)

有些超負(fù)荷的運(yùn)動(dòng)或者不適合的運(yùn)動(dòng)也會(huì)影響頸椎，比如倒立、翻跟斗等。

頸椎病的危害有哪些？

1、失眠，神經(jīng)衰弱：經(jīng)臨床觀察在這類病癥的人中,有70%的人由頸椎病引發(fā)。

2、突然發(fā)作的眩暈：主要是椎動(dòng)脈壓迫所致，突然暈倒往往會(huì)帶來嚴(yán)重后果。

3、記憶力嚴(yán)重下降：為椎動(dòng)脈受頸椎壓迫引起，嚴(yán)重會(huì)續(xù)發(fā)腦梗甚至腦出血。

4、頸椎病的危害中風(fēng)：中風(fēng)病人有90%以上都有頸椎病，很多人中風(fēng)后仍不清楚這一原因。

5、頸部僵硬不能轉(zhuǎn)動(dòng)：頸椎病因椎體退變，韌帶鈣化會(huì)導(dǎo)致頸部活動(dòng)受限。

得了頸椎病怎么辦？

方法不對，治療白費(fèi)。今天就為大家分享一個(gè)不用白費(fèi)力氣，還不花錢的方法，方法很簡單，每晚睡覺前抽個(gè)幾分鐘做一做就行了，祝大家頸椎病早日康復(fù)！

使用前須知：此方為搜集于民間的偏方，因每個(gè)人的病情、體質(zhì)不同，方法也因人而異，一定要在專業(yè)的指導(dǎo)下使用以下方法，避免不良反應(yīng)，切不可私自盲目使用，否則后果自負(fù)，祝大家早日康復(fù)！

陳醋外用

材料：1瓶陳醋，一些醫(yī)用紗布或者口罩

用法：

1、把醋倒進(jìn)一個(gè)干凈的盆子里，把紗布浸透醋里面；

2、把紗布稍微擰干貼在頸椎病疼痛處，一塊不夠的話就多貼幾塊。

3、貼好了用電吹風(fēng)，開小檔對著紗布吹，大概吹15分鐘，差不多干了就可以了。

時(shí)間：每晚睡前吹一次，一般連續(xù)吹三次，就會(huì)減輕頸椎疼痛的痛苦，如果每次吹干紗布后，有時(shí)間的話，再用熱水袋熱敷十10分鐘，則治療頸椎病的效果更佳。

免責(zé)聲明：以上方法因人而異，一定要在專業(yè)的指導(dǎo)下使用，切不可私自使用，也不可代替藥物使用，否則后果自負(fù)！

你還在為你的頸椎疼痛、頭暈手麻久治不愈找不到好的治療方式而煩惱嗎？

你是不是花了很多冤枉錢，各種治療方法都嘗試過了，頸椎仍然疼痛難忍？

保守方法

膏藥是祖國醫(yī)學(xué)的瑰寶，古有“外治之理即內(nèi)治之理，外治之藥即內(nèi)治之藥，所異者，法耳”、“膏藥能治病，無殊湯藥，用之得法，其響立應(yīng)”等說法。

由于膏藥具有較高的稠度，故而其具備有效成分含量高、析出速度緩慢、作用長期持久、局部療效切實(shí)等一系列優(yōu)點(diǎn)。有效成分可透入皮膚產(chǎn)生活血，止痛，化淤，通經(jīng)走絡(luò)，開竅透骨，祛風(fēng)散寒等效果。

采用含有制川烏、當(dāng)歸、制草烏、白芷、細(xì)辛、川穹等多種藥材組成的一種廣受好評(píng)的黑膏藥有著行氣活血，消瘀散結(jié)的作用。外敷在頸椎疼痛部位，通過透皮吸收，對一些頸椎病的恢復(fù)達(dá)到一個(gè)理想的結(jié)果，能夠幫助緩解大部分的頸椎疼痛、頭暈手麻等問題，而且現(xiàn)在也被廣大患者逐漸認(rèn)可。

頸椎病該如何預(yù)防呢？

1、時(shí)刻注意保養(yǎng)

既然得了頸椎病那肯定是自己不能恢復(fù)的。如果你平時(shí)再不注意，那你的頸椎病只會(huì)越來越嚴(yán)重。從現(xiàn)在開始，我們每天不要久坐久站貨，頸部一定要注意保養(yǎng)，不要受風(fēng)寒影響。不要低頭彎腰，每天盡量抬頭挺胸。

2、頸椎枕頭

看看下面的圖片就知道一個(gè)問題。很多頸椎病患者出現(xiàn)曲度變直，人體正常生理曲度23度，如果不在這個(gè)正常尺度范圍內(nèi)，很容易出現(xiàn)椎間盤的壓迫突出，脖子容易勞累，頸部肌肉勞損。所以說我沒睡覺的時(shí)候一定要保持正常的生理曲度，有效的矯正曲度變直。

3、頸椎操練一練

辦公室人員尤其要注意，每天久坐40分鐘之后都需要起身鍛煉一下頸椎操。每次保持5到10分鐘。長期堅(jiān)持下去，不僅能防止頸椎病的加重，也有效的治療頸椎病。

如果你有頸椎、腰椎、膝關(guān)節(jié)疼痛的一些問題，他的朋圈分享了一些方法，和一些好的建議。