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來自： 王兆善 > 《健身方法》
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一張圖告訴你什么運動最減肥
一張圖告訴你什么運動最減肥。
不會拉伸？12個拉伸圖照著做很簡單
12個拉伸圖照著做很簡單。一般的健身運動，在運動前后（當(dāng)然，運動前還有熱身部分），都要拿出5-10分鐘，進行拉伸。
運動中的美圖（1）
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高中物理知識結(jié)構(gòu)圖大全，收藏起來慢慢看。圖1/23.圖2/23.直線運動。圖3/23.圖4/23.圖5/23.曲線運動。圖6/23.圖7/23.圖8/23.圖9/23.圖10...
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5張圖 30年 56場運動 (2012-06-02 00:54:47) 作者： 憶中思 來源： 雅虎。
推薦一組運動前的熱身動圖
推薦一組運動前的熱身動圖。下面一組運動前的熱身動圖我們給出的是建議數(shù)據(jù)至于每組具體做多少個可以根據(jù)自己的訓(xùn)練水平來定，如果你對運動零基礎(chǔ)那么可以咨詢下身邊健身教練！
十二經(jīng)圓運動圖
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