降血糖的中藥茶

1、降血糖的中藥茶之地骨皮茶

地骨皮20克,用清水煎兩次,合并兩次煎液,代茶飲。有清虛熱、瀉肺火、涼血止血的功效?，F(xiàn)代藥理學(xué)證實(shí),此茶飲還有降血壓、降血脂、降血糖的作用。

2、降血糖的中藥茶之牛蒡子茶

牛蒡子10克,開水浸泡30分鐘,代茶飲。此茶口感清香,可多次沖泡,直至味淡為止。有疏散風(fēng)熱、宣肺透疹、清利咽喉、解毒消腫、潤腸通便的功效。現(xiàn)代藥理學(xué)證實(shí),此茶有降血壓、降血糖、抑制尿蛋白的作用。

3、降血糖的中藥茶之葛根茶

葛根10克,用開水多次沖泡代茶飲,飲至味不酸為止。此茶有發(fā)表解熱、透疹、解熱生津、升陽止瀉的功效?，F(xiàn)代藥理學(xué)證實(shí),此茶飲還有降血糖、降血壓、降血脂及預(yù)防視網(wǎng)膜動(dòng)脈阻塞等作用。

4、降血糖的中藥茶之玉米須茶

常吃玉米粗糧有益處,但玉米須須可別扔掉哦。有研究指出,玉米須含有皂苷、苦味糖苷、黃酮類、有機(jī)酸等物質(zhì),可利尿消腫,清肝利膽,還能降壓、降糖、降脂、抗癌、增強(qiáng)免疫力等。《嶺南采藥錄》更指出,玉米須和豬肉煎湯,可治糖尿病。

玉米須性味平和,大部分糖友都適合飲用,不過最好曬干后再煮茶。

5、降血糖的中藥茶之苦蕎茶

醫(yī)學(xué)《本草綱目》記載:苦蕎麥味苦,性平寒,益氣力,續(xù)精神,利耳目,有降氣寬腸健胃的作用?，F(xiàn)代臨床醫(yī)學(xué)觀察表明,苦蕎麥粉及其制品有降血糖、降血脂,增強(qiáng)人體免疫力的作用,對(duì)糖尿病、高血壓、高血脂、冠心病、中風(fēng)等病人都有不錯(cuò)的效果。

6、降血糖的中藥茶之菊楂茶

菊花15克,山楂20克。水煎或沸水沖泡10分鐘即可飲用。常飲菊楂茶,不僅擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈,舒張血管,降低血壓,同時(shí)也降血脂。適用于冠心病、高血壓、高血脂、心功能不全等。

降血糖的食物有哪些

1、小扁豆:含有豐富的可溶性纖維素,具有降糖、降甘油三酯和有害膽固醇的作用。用小扁豆30～50克煮食,每天1次,對(duì)糖尿病合并血脂異常者有良效。

2、黃膳:性味甘溫,具有補(bǔ)五臟、填精血的作用。現(xiàn)代藥理研究表明,黃膳所含的黃臘素A和B兩種物質(zhì),有降低血糖的作用。

3、薏苡仁:性味甘淡微寒,是補(bǔ)肺健脾、利尿除濕的食藥兩用之品。現(xiàn)代藥理研究顯示,薏苡仁有降低血糖的作用,尤其適用于肥胖型糖尿病伴有高血壓者。

4、芹菜:甘寒。能除心下煩熱,散節(jié)氣,下瘀血。有降血糖、降血脂、降血壓作用。糖尿病合并高血壓的病人可以長(zhǎng)期食用。

5、藕:味甘,性寒。歸心、脾、胃經(jīng)。生用具有清熱解渴、涼血止血、散瘀醒酒之功效;熟用具有健脾養(yǎng)胃、滋陰補(bǔ)血、生肌止瀉之功效。適用于多飲仍煩渴不止、饑餓、形體消瘦型糖尿病,兼有吐血、衄血及熱淋者尤為適宜。

降血糖的飲食方法

1、少食多餐:多吃幾餐,每餐少吃,可以避免對(duì)胰島素的分泌產(chǎn)生過強(qiáng)的刺激作用。日常用粗制谷物代替精制谷物,每餐可以選用洋蔥、黃瓜、絲瓜、番茄、苦瓜等蔬菜,具有降血糖的作用。

2、降糖食譜:大麥紅豆粥。將大麥米100克,清水800毫升,紅豆20克,放入鍋中,加水,大火煮開,再改用小火,煲2小時(shí)即可。

3、補(bǔ)充含有鉻元素的食物:補(bǔ)充含有鉻元素的食物,如粗糧、小麥、花生、蘑菇、肝臟、牛肉、雞蛋等。鉻可以激活胰島素,是正常糖代謝以及脂肪代謝的必需微量元素,補(bǔ)充鉻元素可以降血糖、降血脂。

4、補(bǔ)充含有鎂元素的食物:補(bǔ)充含有鎂元素的食物,如小米、玉米、蕎麥面、高粱面、燕麥、豆類、紫菜、蘑菇、綠色蔬菜等。如果缺乏鎂元素,會(huì)使胰島細(xì)胞結(jié)構(gòu)發(fā)生改變,造成胰島素的合成和分泌不足而出現(xiàn)糖代謝紊亂。適當(dāng)補(bǔ)鎂可以防高血糖和預(yù)防糖尿病。