98歲高齡仙逝的國醫(yī)大師，留下一首“降脂減肥湯”方。針對陽虛痰濕體質(zhì)之怕冷、腰酸、腿軟、頭暈等；蒼術、半夏：雖然肥胖者體質(zhì)千差萬別，但總體以痰濕體質(zhì)為主，因此用這兩味藥溫燥痰濕，降氣化痰，有助于減脂；澤瀉、冬瓜皮、薏仁、荷葉：這四味藥，主要功效都以利水祛濕為主，可見痰濕體質(zhì)真的很容易影響肥胖；這首方子，通過比較完整地搭配，基本上兼顧了所有體質(zhì)，但總體而言，還是以利水祛濕為主，更多針對痰濕型體質(zhì)。

祛痰化濕 活血助消化！太實用了！山楂搭配它竟可治療濕熱體質(zhì)！

健康之路（王琦）分別是： 平和、陽虛、陰虛、痰濕、濕熱、氣郁、氣虛、血瘀、特稟。對養(yǎng)生這一這門話題也有了新的理解，養(yǎng)生不能照本宣科，要了解清楚自己是那種體質(zhì)，再去養(yǎng)生，否則所用的方法可能適得其反。熬夜損耗陽氣（因為白天陽氣工作，晚上工作用第二天的陽氣）養(yǎng)生運動（生發(fā)陽氣）：氣是從哪來的：1、呼吸之氣（天地之氣），2、水谷之氣（吃的喝的東西，到了脾胃轉(zhuǎn)化為營養(yǎng)物質(zhì)）養(yǎng)生原則：補中益氣（都跟脾胃有關）。

八種體質(zhì)相對應的食療養(yǎng)生八種體質(zhì)相對應的食療養(yǎng)生。人的體質(zhì)不同，與之相適應的食療養(yǎng)生也不同。今天給大家介紹八種不同體質(zhì)的特征以及與之相對應的食療養(yǎng)生方式（方），以資應用之。2、對應的食療養(yǎng)生方式：用干玫瑰花泡水喝，有疏肝解郁、理氣活血的作用。2、對應的食療養(yǎng)生方式：冬瓜湯。2、對應的食療養(yǎng)生方式：木耳和桑葚。2、對應的食療養(yǎng)生方式：山楂紅糖水。2、對應的食療養(yǎng)生方式：山藥汁。

體質(zhì)之不平衡，容易有哪些疾病和癥狀。一般來講，我們習慣把體質(zhì)分成九種：平和型、氣虛型、陰虛型、陽虛型、濕熱型、氣郁型、痰濕型、血瘀型、特稟型。通俗地講：氣虛型常無力、陰虛型最怕熱、陽虛型最怕冷、濕熱型愛出油、氣郁型愛失眠、痰濕型易肥胖、血瘀型易健忘、特稟型會過敏。性格開朗，社會和自然適應能力強，此為典型的平和體質(zhì)。氣郁型：性格憂郁脆弱。總之，你的命運，是你的體質(zhì)來決定的，你調(diào)不調(diào)，就看你的了！

九秘堂教你辨別體質(zhì)每天一杯茶，輕松養(yǎng)生！中醫(yī)將人的體質(zhì)分為九種：平和質(zhì)、氣虛質(zhì)、陽虛質(zhì)、陰虛質(zhì)、痰濕質(zhì)、濕熱質(zhì)、血淤質(zhì)、氣郁質(zhì)、特稟質(zhì)。九種體質(zhì)除了平和質(zhì)，其他的體質(zhì)都很少單獨存在，那么究竟如何辨別自己屬于那種體質(zhì)，針對性養(yǎng)生呢？九秘堂認為首先需做一個專業(yè)系統(tǒng)的體質(zhì)測試，明白自己到底是那幾種體質(zhì)偏盛才能針對性的調(diào)理！陽虛體質(zhì)：紅棗、黨參、益智仁、山楂、茯苓。

國醫(yī)大師王琦及團隊發(fā)現(xiàn)肥胖和肥胖之間也是有不同的，有些人減肥卻出現(xiàn)越減越胖，甚至還發(fā)展出很多疾病，這都是因為沒有辨清體質(zhì)，減肥不得法的緣故。根據(jù)調(diào)查和體質(zhì)研究，王老肥胖主要分為三種不同類型：痰濕型肥胖、痰濕挾瘀型肥胖、氣虛型肥胖。痰濕體質(zhì)。王老指出，人的體質(zhì)往往不是單一的，一個人的身體上可能同時并存著多種體質(zhì)，稱為兼夾體質(zhì)。倪誠老師在現(xiàn)場給大家總結(jié)適合痰濕肥胖和痰濕挾瘀肥胖人群日常吃的食物。

王琦說，體質(zhì)辨識以人的體質(zhì)為認知對象，從體質(zhì)狀態(tài)及不同體質(zhì)分類的特性，把握其健康與疾病的整體要素與個體差異，制定防治原則，從而選擇相應的治療、預防、養(yǎng)生方法。體質(zhì)特征：容易疲乏；【體質(zhì)3】陰虛質(zhì) 體質(zhì)特征：感到手腳心發(fā)熱，面部兩顴潮紅或偏紅；【體質(zhì)4】痰濕質(zhì) 體質(zhì)特征：《黃帝內(nèi)經(jīng)》將肥人分為三種：膏人“縱腹垂腴” ；【體質(zhì)6】血瘀質(zhì) 體質(zhì)特征：皮膚常在不知不覺中出現(xiàn)烏青或青紫瘀斑（皮下出血）；

簡單食材的大功效怎么判斷這水喝的是對還是不對人體內(nèi)的水，它實際上中醫(yī)叫做津液，大家都知道啊,生津止渴啊這個可不是跟喝進去的水那么簡單，它完全不是說'我喝八杯水進去，我就能生成這么多的津液'，它是兩碼事，這個津液，它是吃進去的營養(yǎng)物質(zhì)跟這個水一起結(jié)合，形成的一種營養(yǎng)液，這個是要經(jīng)過脾肺腎這三個臟腑，它們通過運化以后，才能生產(chǎn)出這個津液來的，這是一個制造過程。

陳允斌告訴您正確補水和減肥的方法【導語】人體內(nèi)的水在中醫(yī)里叫做津液，是吃進去的營養(yǎng)物質(zhì)與水通過脾肺腎運化后產(chǎn)生的營養(yǎng)液。補水誤區(qū)　　每人每天要喝8杯水　　水不是喝的越多越好，水喝多以后對你的脾和腎都是一個很大的負擔。首先要判斷自己的體內(nèi)有沒有壞水，體內(nèi)有壞'水'有兩種癥狀　　水腫　　水腫的三種類型：　　1、風寒水腫（突發(fā)性臉腫）如早上突然臉腫。

痰濕不僅僅是我們通常所說的“痰”，而是泛指體內(nèi)的水濕代謝異常所造成的一系列癥狀，包括身體沉重，面部油膩，口粘膩等，痰濕最有代表性的表現(xiàn)就是肥胖。了解這個機理之后，那該怎么改善痰濕體質(zhì)，才能瘦下來呢?如果你是痰濕體質(zhì)的胖子，那要記住想減肥首先要做的就是健脾利濕、祛痰化濁。推薦喝一物：山楂翠錢茶山楂翠錢茶出自《證治要訣》，發(fā)展都如今，經(jīng)過了加減改良，很適合痰濕體質(zhì)的人群。

治療脾濕水腫的方法：冬瓜蝦皮湯（冬瓜要帶皮,加胡椒粉） 3. 脾腎陽虛水腫（腳腫、腿腫）；體內(nèi)有壞'水'的癥狀：2. 痰濕（肥胖）氣虛肥胖的癥狀：肉比較松軟、體重不重、體積大、愛出汗、容易感冒氣虛肥胖的人不可以喝陳皮荷葉茶，氣虛肥胖的食療方法：黃芪粥、蠶豆血瘀型肥胖癥狀：肥胖、臉色暗沉、唇色深、比較難減肥血瘀型肥胖食療方法：山楂甘草茶山楂甘草茶的做法：30克山楂加6克甘草，冷水下鍋煮開10分鐘。

濫用保健品，亂補益，則促生陰虛體質(zhì)、濕熱體質(zhì)、痰濕體質(zhì)。問家族史：痰濕體質(zhì)要小心 　　 　　如果父母是痰濕體質(zhì)，重新性肥胖，有高血壓、糖尿病的人要注意早早地扼制痰濕體質(zhì)明顯的偏頗。氣郁體質(zhì)和瘀血體質(zhì)屬于一類，想要減少瘀血體質(zhì)的產(chǎn)生，就要在氣郁體質(zhì)這一階段好好調(diào)理。從體質(zhì)上看，痰濕、陽虛、氣虛、瘀血體質(zhì)都適合生姜，尤其是痰濕體質(zhì)；11、陽虛體質(zhì)隨著年齡增長，會出現(xiàn)陽虛兼瘀血體陽虛兼痰濕體質(zhì)。

那和尚說的不錯，林黛玉的氣郁和陽虛體質(zhì)是從娘胎里帶來的，怕的是傷心怨氣，最后因此而終，正說明體質(zhì)形成性格，性格影響命運的規(guī)律。一般來講，我們習慣把體質(zhì)分成九種：平和型、氣虛型、陰虛型、陽虛型、濕熱型、氣郁型、痰濕型、血瘀型、特稟型。調(diào)養(yǎng)體質(zhì)從父母開始。【陽虛、氣虛體質(zhì)】春天春寒料峭、氣溫忽冷忽熱，陽虛和氣虛體質(zhì)的人營衛(wèi)之氣不足，尤其是老人小孩，一定要春捂，腿上和腳部要保暖，不能輕易減衣服。

現(xiàn)代中醫(yī)大家把人的體質(zhì)分為九種：1、平和體質(zhì)，2、陽虛體質(zhì)，3、陰虛體質(zhì)，4、氣虛體質(zhì)，5、痰濕體質(zhì)，6、濕熱體質(zhì)，7、血瘀體質(zhì)，8、氣郁體質(zhì)，9、特稟體質(zhì)。2、陰虛體質(zhì)：在中醫(yī)體質(zhì)學上，身體缺水，被稱為陰虛體質(zhì)。6、血瘀體質(zhì)：中醫(yī)認為血瘀體質(zhì)就是體內(nèi)有血液運行不暢的潛在傾向或淤血內(nèi)阻的病理基礎，以血瘀表現(xiàn)為主要特征的體質(zhì)狀態(tài)。以上是關于九種體質(zhì)中八種偏頗體質(zhì)適宜吃的水果等，其中蘋果是適合各種體質(zhì)的水果。

治療脾腎陽虛水腫的方法：小茴香籽燉鱔魚體內(nèi)有壞'水'的癥狀：2. 痰濕（肥胖）治療痰濕肥胖的方法：陳皮荷葉茶，每天當茶喝痰濕肥胖的癥狀：有痰、喝水都胖、身體沉重、心臟負擔重、愛睡覺氣虛肥胖的癥狀：肉比較松軟、體重不重、體積大、愛出汗、容易感冒氣虛肥胖的人不可以喝陳皮荷葉茶，氣虛肥胖的食療方法：黃芪粥、蠶豆血瘀型肥胖癥狀：肥胖、臉色暗沉、唇色深、比較難減肥。

[轉(zhuǎn)載]不同體質(zhì)的養(yǎng)生法 (2018-09-29 10:30:17)原文地址：不同體質(zhì)的養(yǎng)生法作者：醫(yī)乃仁術 體質(zhì)可分為平和體質(zhì)和不良體質(zhì)兩大類。陰虛體質(zhì)養(yǎng)生法 飲食調(diào)理。陽虛體質(zhì)多形寒肢冷，喜暖怕涼，耐春夏不耐秋冬，故陽虛體質(zhì)者尤應重壞境調(diào)養(yǎng)，增強人體抵抗力。陽虛體質(zhì)養(yǎng)生法 精神修養(yǎng)。過敏體質(zhì)養(yǎng)生法 過敏體質(zhì)之人要遠離過敏原，因為每多接觸一次，體內(nèi)針對過敏物的免疫物質(zhì)就增多一些，過敏反應會更劇烈。

臨證中多見的肥胖人尤其是單純性肥胖的體質(zhì)有痰濕體質(zhì)、氣虛體質(zhì)、陽虛體質(zhì)和淤血體質(zhì)等，然以痰濕體質(zhì)或痰濕間加氣虛、陽虛或淤血體質(zhì)為主。1．2氣虛體質(zhì)：其薄弱環(huán)節(jié)為肺、脾和腎，因氣“源自于腎中元氣，又靠脾化生的水谷精微、肺吸進來的氧氣不斷補充”。2．3理脾胃氣：脾升胃降為“氣機樞紐”，“脾主運化水濕”、“脾為胃行其津液”同時“諸濕腫滿，皆屬于脾”故此調(diào)脾理胃在治療肥胖則顯得尤為重要。

上海恬愉健康管理咨詢有限公司改善體質(zhì)，遠離疾病—不同類型偏頗體質(zhì)的易感疾病。陽虛體質(zhì)加上月經(jīng)不調(diào)，很容易宮寒，難懷孕。四、痰濕體質(zhì)易感疾?。? 痰濕體質(zhì)的人易感單純性肥胖，'胖人多痰濕，瘦人多內(nèi)熱'，臨床觀察確實如此，痰濕體質(zhì)的人很容易發(fā)胖。氣郁體質(zhì)的女性會痛經(jīng)，瘀血體質(zhì)的痛經(jīng)和氣郁體質(zhì)的痛經(jīng)有一個共同特點，就是月經(jīng)多的那一天，癥狀開始緩解，就不怎么痛了，月經(jīng)的第一天，經(jīng)血要出沒出的時候，特別痛。

阿膠雖好，也須會吃。人們都以為阿膠是補血圣劑，各種阿膠制品也大行其道。從臨床來看，阿膠可以補血滋陰，潤燥，止血，多用于血證，為陰藥，適用于陰虛血分不足之人，《傷寒論》中用阿膠的方劑有黃連阿膠湯、炙甘草湯等，用于治陰虛血熱失眠，心陰不足心悸等癥。最后要提醒大家的是，女性在月經(jīng)期間不要服用阿膠和阿膠制品，因為阿膠有止血的作用，月經(jīng)期間服用阿膠，經(jīng)血會淤留在了體內(nèi)，引起不必要的后遺證。

【轉(zhuǎn)載】知道自己是什么體質(zhì)嗎？陽虛體質(zhì)—怕冷。陽虛體質(zhì)；男同志痰濕體質(zhì)、濕熱體質(zhì)比較多，男人愛喝酒、抽煙，晚上在外邊吃飯，體重就上來了。老年人血淤體質(zhì)和陽虛體質(zhì)比較多，因為年紀大的人氣血運行不暢，所以毛細血管就容易淤堵的。所以說，你知道了你是某種體質(zhì)好，你就要來調(diào)整體質(zhì)。陽虛體質(zhì)的人，比如痛經(jīng)，在1400多例的調(diào)查中，58%的女性都是怕冷的，小肚子涼、腰涼、關節(jié)疼痛，這種人還容易得氣管炎之類的疾病。

臨證中多見的肥胖人尤其是單純性肥胖的體質(zhì)有痰濕體質(zhì)、氣虛體質(zhì)、陽虛體質(zhì)和瘀血體質(zhì)等，然以痰濕體質(zhì)或痰濕問加氣虛、陽虛或瘀血體質(zhì)為主。故在治療過程中取幾個宣肺寬胸理氣的穴位或方法交替使用，如針刺或拔罐肺經(jīng)穴云門、肺之募中府或針刺肺之郄孔最、肺之絡列缺并配合肺之表里大腸經(jīng)的曲池、手三里、合谷、針刺任脈穴心包募膻中、大腸之募天樞，多做擴胸運動、腹式呼吸、戶外運動等，增強肺功能，促進能量代謝。

看看你屬于什么體質(zhì)？痰濕體質(zhì)——肥胖。氣郁體質(zhì)——郁悶。氣虛體質(zhì)——疲乏。血淤體質(zhì)——長斑。體質(zhì)測試：（最少符合五項）陽虛體質(zhì)情志養(yǎng)生：舒展心胸，充滿激情。濕熱體質(zhì)情志養(yǎng)生：導致氣郁的原因：氣郁體質(zhì)情志養(yǎng)生：學會把復雜的事情簡單化，學會選擇快樂。氣虛體質(zhì)的人正是由于缺乏這種氣，所以經(jīng)常氣短心慌、容易感到眩暈。氣虛體質(zhì)的人一般暑天、嚴冬都不適宜，春秋季節(jié)比較好。過敏跟體質(zhì)的關系：衛(wèi)表不固，血熱生風；

其中平和體質(zhì)屬于健康狀態(tài)，而其他八種體質(zhì)屬于亞健康狀態(tài)，所以提現(xiàn)出來的不是健康的，而且?guī)в屑膊⌒缘?，不過亞健康也不要太著急，只要懂得養(yǎng)生，也是可以把體質(zhì)調(diào)為平和體質(zhì)的，中醫(yī)將天人合一，所以當大自然發(fā)生變化時候，人也應該隨著太自然而改變膳食，生活方式等。同時也需要利用中藥來調(diào)和陰陽，氣血才能讓偏頗體質(zhì)恢復到平和體質(zhì)。痰濕體質(zhì)—肥胖。5.痰濕體質(zhì)：痰濕凝積，以形體肥胖，腹部肥胖，口黏苔膩等痰濕表現(xiàn)為主。

不同年齡段的肥胖婦女，其脂肪堆積的部位不一致，如青春期少女的肥胖體型是全身一致性肥胖，即四肢及軀體均勻性地脂肪堆積，而更年期年齡的婦女肥胖體型很特殊，脂肪明顯沉積在腹部。2.脾腎陽虛 脾主運化水濕，腎主溫煦，脾腎兩虛，濕聚軀體而致肥胖。4.氣滯痰凝 抑郁日久，肝失疏泄，氣機不暢，橫逆犯脾，牌失運化水濕功能，痰濕內(nèi)生，與氣凝滯，留于軀肢而致肥胖。2.脾腎陽虛治法：健脾溫腎，利濕祛脂。用于脾腎陽虛者。

可以自查、自檢的體質(zhì)和對應食療單！中醫(yī)是根據(jù)體質(zhì)（通過望、聞、問、切來判斷）來進行治療，例如氣虛體質(zhì)的人易患感冒、疲勞；濕熱體質(zhì)的人多有痤瘡粉刺、易長痘...中醫(yī)食補，你了解了自己的體質(zhì)才能對癥治療~大家可以各自對照下自己屬于什么體質(zhì)，然后根據(jù)自身特點來進行食療哦~食療No1——山楂。到這里九種體質(zhì)小編就介紹完了，本身存在于大自然的萬物就相生相克，找到屬于自己的體質(zhì)才能對癥治療，希望對大家有所幫助！

兩大名醫(yī)教你如何逆轉(zhuǎn)癌癥體質(zhì)氣虛、痰濕、血瘀體質(zhì)易患癌！舌象有齒痕，舌苔厚容易出現(xiàn)痰濕體質(zhì)。另外，還有的體質(zhì)，是根本就不能進補的，而是要清，比如，今天我們講的痰濕體質(zhì)。而無形之痰，指的是那種體內(nèi)黏稠的病理性的液體，比如水濕凝聚，逐漸凝練成的痰，或者整天肥甘厚味地吃，營養(yǎng)過盛，導致代謝產(chǎn)物潴留而形成的痰。7．在西醫(yī)體檢中，痰濕體質(zhì)者的膽固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白、血糖顯著高于非痰濕體質(zhì)者。

喝茶體質(zhì)一覽表，你是哪種體質(zhì)就選哪一杯　　▲　　跟我們一起學健康~漲姿勢~　　茶分涼性、中性和溫性。雙花茶　　雙花茶特別適合氣郁體質(zhì)者飲用，對改善心情抑郁有很好的幫助。氣虛質(zhì)　　氣虛質(zhì)即氣虛體質(zhì)，氣虛體質(zhì)和陽虛體質(zhì)比較相近，從性質(zhì)上來說，屬于虛性體質(zhì)。氣虛體質(zhì)的人相對五臟來說，肺臟功能和脾臟功能弱。黑茶黃芪茶　　氣虛首選黑茶。特稟質(zhì)　　過敏體質(zhì)、有家族遺傳病史或先天性疾病的人都屬于特稟體質(zhì)。

陽虛者不妨試試三花補陽茶，這三種花都是不可多得的調(diào)養(yǎng)腎陽、補益元氣之品，對改善陽虛體質(zhì)有很好的功效。氣郁質(zhì)氣郁體質(zhì)是由于長期情志不暢、氣機郁滯而形成的，以性格內(nèi)向不穩(wěn)定、憂郁脆弱、敏感多疑為主要表現(xiàn)。氣虛質(zhì)氣虛質(zhì)即氣虛體質(zhì)，氣虛體質(zhì)和陽虛體質(zhì)比較相近，從性質(zhì)上來說，屬于虛性體質(zhì)。氣虛體質(zhì)的人相對五臟來說，肺臟功能和脾臟功能弱。特稟質(zhì)過敏體質(zhì)、有家族遺傳病史或先天性疾病的人都屬于特稟體質(zhì)。