雖然現(xiàn)在是一個講究男女平等的社會，然而無論是在社會角色還是家庭生活中，男人都占據(jù)著無法改變的主導(dǎo)位置，時下流行的一句話。就很直觀的說明了這一點。男人負(fù)責(zé)賺錢養(yǎng)家，女人負(fù)責(zé)貌美如花，然而這一切都需要有一個健康的身體，充沛的精力才能夠完成?，F(xiàn)代高頻率快節(jié)奏的生活方式，不健康的飲食和作息習(xí)慣卻導(dǎo)致絕大多數(shù)男性身體經(jīng)常處于亞健康狀態(tài)，那么此時養(yǎng)護健康和腎臟就成了刻不容緩的事情，隨著養(yǎng)生意識的提高，食療食補的養(yǎng)生方式逐漸受到人們的重視。今天橙醫(yī)生就跟大家談?wù)勀行陨潮＝栴}，有這樣幾種東西可謂是天然的雄激素，男人不妨可勁兒吃，助力腎功更強壯，男人味十足。

1.栗子，栗子是碳水化合物含量較高的干果品種，能供給人體較多的熱能，并能幫助脂肪代謝，保證機體基本營養(yǎng)物質(zhì)供應(yīng)，栗子還能溫和補腎。

2.黑芝麻，日常適當(dāng)吃些黑芝麻，能夠有效幫助腎臟進(jìn)行滋補，而且還能夠有效的補充體內(nèi)缺失的雄性激素，使腎臟更健康。

3.辣木籽，辣木籽是一種溫補食材，平時可以當(dāng)零食來吃。它能健脾胃，補腎氣。對于很多中年男人說，辣木籽能有效促進(jìn)體內(nèi)雄激素合成，強身健體。

4.陳皮，大家對它非常熟悉，經(jīng)常用陳皮泡水喝，可以有效緩解腎虛癥狀，促進(jìn)體內(nèi)雄性激素分泌，起到補腎益精的作用，讓男人看起來更有魅力。

以上這些食材可能有一兩個是少數(shù)男性食用過的。然而橙醫(yī)生想說，養(yǎng)生保健可不是一蹴而就的事情，也不是那么簡單的，只有從根本上全面吸收各種營養(yǎng)，長期堅持。再輔助適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，常保一顆積極樂觀開闊的心胸，這樣才能使男性的身體由內(nèi)而外散發(fā)一種健康，霸氣雄性的美。大家說呢？養(yǎng)生一直在路上，橙醫(yī)生與你結(jié)伴同行，每天學(xué)習(xí)養(yǎng)生新知識，為我們的身心康健，家庭幸福，添磚加瓦。