寶寶腹瀉是每個(gè)家長(zhǎng)都會(huì)遇到的問題，尤其是兩歲以內(nèi)的小兒，消化系統(tǒng)發(fā)育尚不成熟，如果不加注意，就會(huì)因消化功能紊亂而發(fā)生腹瀉。

      對(duì)于小兒腹瀉，一方面要查明病因，對(duì)因治療，另一方面，飲食調(diào)理也很重要。

      下面介紹一些常用的食療保健方法：

      ●蘋果膳

      材料：蘋果

      制作：蘋果去皮切塊，搗成泥后食用；或者蘋果洗凈后蒸熟，去皮搗成果泥食用，每次30~60克，每天3次。蘋果湯也是治療腹瀉的輔助飲料，將蘋果切碎加水，煎湯代茶飲。

      功用：適用于6-12月齡內(nèi)的小兒。蘋果含果酸，能吸附毒素，并含有鞣酸，具有收斂作用。

      ●焦米湯

      材料：大米或大米粉

      制作：先把大米炒至焦黃（也可用烤箱），再加足量多的水，煮沸后代茶飲；或者將大米粉炒至焦黃后加適量水燒成糊狀后服用。

      功用：大米或大米粉焦化后可以將部分淀粉轉(zhuǎn)化成糊精，糊精有利于消化吸收；同時(shí)焦米湯中不含乳糖，最適宜乳糖酶暫時(shí)降低的腹瀉嬰兒吸收。

      ●胡蘿卜湯

      材料：新鮮胡蘿卜

      制作：將胡蘿卜洗凈，切小塊，適量水煮爛，用紗布把渣過濾掉、取汁，每天分2-3次服用。

      功用：胡蘿卜是堿性食物，所含的果膠能促使大便成形，吸附腸粘膜上的細(xì)菌和毒素，是一種良好的止瀉食物，同時(shí)具有健胃消脾的作用。

      蛋黃膳

      材料：新鮮雞蛋、面粉

      制作：將雞蛋煮熟后取蛋黃，放在鍋內(nèi)小火熬煉成黃油，裝入瓶中待用，單服蛋黃油3-4g（一個(gè)雞蛋的含油量），早晚各服一次，連服三天；也可以將雞蛋黃加少許面粉和姜絲，蒸成雞蛋餅后食用。

      功用：適用于6月齡以上的小兒，有補(bǔ)脾益胃和止瀉作用。

      ●栗糊膳

      材料：栗子、白砂糖

      制作：用3~5個(gè)栗子，去殼搗爛，加水煮成糊狀，加糖調(diào)味后食用，每天2~3次。

      功用：栗子有溫中止瀉作用，內(nèi)寒泄瀉者適用。

      淮山藥粥

      材料：粳米50克，淮山藥細(xì)粉20克。

      制作：上述材料同煮成粥，每日2—3次。

      功用：具有健脾的功效，對(duì)遷延性、慢性腹瀉有效。

      ●姜茶飲

      材料：干姜絲、綠茶葉、白砂糖少許

      制作：上材加水150毫升煮開后隨意飲用。或姜粥：生姜5克，大米30克加水適量煮粥，再調(diào)一點(diǎn)糖和鹽食用，每天兩次。

      功用：姜具有祛寒止瀉作用，綠茶有收斂固澀的作用，對(duì)細(xì)菌性腹瀉具有抗菌止瀉作用。

      溫馨提醒

      以上食療方法只適用于小兒平時(shí)預(yù)防保健，若患兒出現(xiàn)嚴(yán)重腹瀉癥狀，還需立即就醫(yī)，在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥。