農(nóng)歷五月，剛?cè)胂娜巳菀咨。藭r(shí)也是人體最容易受濕受寒的季節(jié)，而且濕氣粘連難以排出體外！故而被稱(chēng)為“毒五月”。

第一毒：水分流失毒

隨著溫度的升高，身體就容易出汗，人體需要水分的支撐。

解毒之道：多喝茶，淡淡的茶水就可以，補(bǔ)充水分的同時(shí)，還可以補(bǔ)充出汗流失的營(yíng)養(yǎng)元素。

白天注意飲水，下午可以喝其他茶類(lèi)。這個(gè)季節(jié)人的陽(yáng)氣最弱，不要喝濃茶，濃茶會(huì)增加五臟負(fù)擔(dān)。

第二毒：脾胃虛寒毒

脾胃虛弱是人們?cè)谵r(nóng)歷五月里的普遍狀態(tài)。氣血更多地運(yùn)行在體表，這就造成人體內(nèi)里的虛寒。脾胃虛寒，主要表現(xiàn)胃寒不適，這個(gè)時(shí)期所以不宜多吃涼食。脾胃將涼食、冷飲溫暖使之便于消化，自身就受到了涼氣影響。

解毒之道：吃溫?zé)?，不碰涼。推薦茶飲：生姜紅茶。生姜含多種活性成分，具有解毒、消炎、祛濕活血、養(yǎng)胃暖胃、止嘔等神奇功效。

做法：紅茶5克，生姜2克，紅糖適量。兩者開(kāi)水沖泡后加入紅糖飲用。

第三毒，脾胃濕熱毒

茶飲1：厚樸荷葉茶

厚樸味苦性溫，歸脾胃大腸經(jīng)，用于腸胃積滯，溫可燥濕，又可行氣，還可用于食欲不振。荷葉性味甘、微苦、平。鮮葉有解暑、清熱、利濕、止血的功效，干葉有生發(fā)元?dú)?、主脾開(kāi)胃、降血脂、降膽固醇的作用。

茶飲2：茯苓山藥茶

茯苓利水滲濕，健脾安神，利水消腫。山藥益氣養(yǎng)陰，健脾益腎，滲濕止瀉。該茶有益肺腎之陰，還可出脾胃之濕。

第四毒：體內(nèi)腸道熱毒

容易導(dǎo)致便秘。解毒之道：夏季多吃新鮮蔬菜和水果，多喝茶。推薦茶飲：決明子茶。

用于腸燥便秘，性微寒，歸大腸經(jīng)，既能清肝熱，又能去腸燥，繼而潤(rùn)腸通便，高血壓人群可以再加入山楂泡水。

第五毒：欲望之毒

解毒之道：節(jié)欲望，補(bǔ)陽(yáng)氣。推薦茶飲：黃芪龍眼飲。

黃芪補(bǔ)氣升陽(yáng)，補(bǔ)中益氣，還可以利水消腫，當(dāng)歸補(bǔ)血行血。該茶補(bǔ)中有動(dòng)，行中有補(bǔ)，既補(bǔ)血，又補(bǔ)氣。

第六毒：肝氣郁結(jié)之毒

天氣炎熱會(huì)讓人情緒低落，時(shí)間過(guò)長(zhǎng)就會(huì)肝氣郁結(jié)，肺主一身正氣，肝主疏泄，調(diào)暢。推薦茶飲：青皮玫瑰茶

青皮是橘未成熟果實(shí)的外皮，歸肝膽胃經(jīng)，善于梳理肝膽滯氣，還能促進(jìn)消化液的分泌排毒腸內(nèi)積氣。玫瑰花性溫，歸肝胃經(jīng)，行氣解郁是它的強(qiáng)項(xiàng)。

這個(gè)季節(jié)，對(duì)于正常在體質(zhì)的人群來(lái)說(shuō)，可以根據(jù)自己的愛(ài)好去品不同的茶。

一杯清茶幫你消夏，解毒養(yǎng)生。