如果一個(gè)糖尿病人不注意他的生活細(xì)節(jié)，即使他服用更多的藥物和胰島素，他的血糖也不會(huì)穩(wěn)定。

吃得太快：高血糖吃得快，血糖升高快，對(duì)胰腺的長(zhǎng)期損傷也更大，建議糖友吃20分鐘左右，慢慢吃，慢慢釋放血糖，避免觸及血糖峰值。

果蔬汁代替水果：糖尿病人把低糖的水果和蔬菜打成果汁而不是水果是不對(duì)的。水果和蔬菜消化得太快，即使是低糖果汁也能在短時(shí)間內(nèi)提高血糖。

久坐不動(dòng)：糖尿病不應(yīng)久坐于此。每隔20分鐘起床步行一次，這對(duì)血糖有好處。

不吃早餐：長(zhǎng)時(shí)間不吃早餐的習(xí)慣會(huì)引起胰腺分泌紊亂，增加低血糖的風(fēng)險(xiǎn)，這對(duì)血糖非常不利。

吃高糖水果：如香蕉、柿子、荔枝、甘蔗等必須禁食。

不要控制主食的數(shù)量：糖尿病主食80克早餐，午餐100克，晚餐50克，其余用蔬菜代替，這些主食盡可能占食品雜貨的2%。

吃你不知道的野菜，它們大多又冷，不適合吃太多的糖尿病。通常你也可以吃一些馬齒莧、蒲公英等，但不應(yīng)該大量吃。

甜點(diǎn)：如巧克力、蛋糕、奶油制品，一些糖朋友情不自禁地想吃，可以理解，但最好不要看它或不吃。

隨便吃堅(jiān)果：堅(jiān)果熱量高，糖尿病人不能隨意吃，為了補(bǔ)充營養(yǎng)，每天少吃。

吸煙和飲酒：糖尿病患者擅長(zhǎng)戒煙和飲酒。