前段時(shí)間期中考試之后，有個(gè)媽媽在班級(jí)群里發(fā)牢騷，大致意思是老師不公布孩子班級(jí)的成績(jī)，這樣自己就不知道孩子在班級(jí)里是處于什么樣的名次。當(dāng)時(shí)老師的回答是“為了保護(hù)孩子的自尊心，因而不公布成績(jī)”。

　　這樣做真的能保護(hù)孩子的自尊心嗎？孩子自尊心脆弱的主要原因是什么呢？

　　01

　　孩子自尊心脆弱緣于不自信

　　關(guān)于“自尊心”這個(gè)詞我們經(jīng)常聽到，但是很難具體地去界定，因?yàn)樽宰鹦牡母叩筒]有嚴(yán)格的界限和標(biāo)準(zhǔn)，所有的情緒波動(dòng)似乎都可以歸于自尊心受到了打擊。

　　其實(shí)，自尊是一個(gè)人對(duì)自己的綜合覺知，即他的自我評(píng)價(jià)?！拔沂窃鯓右粋€(gè)人，在別人眼中我是怎樣一個(gè)人”，這些都是通過自尊是否被滿足獲得。

　　孩子之所以自尊心容易受到打擊，其根本原因是因?yàn)樗旧淼牟蛔孕拧＿@種不自信使得他疑心重重，時(shí)刻懷疑別人對(duì)他的看法，甚至別人無關(guān)緊要的一個(gè)眼神和話語，都讓他覺得意有所指，自尊受損。

　　02

　　自尊心脆弱的孩子會(huì)有哪些表現(xiàn)

　　自尊心弱的孩子普遍缺乏自信，無論做什么都覺得自己做不好，一般表現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：

　　01

　　害怕與人相處

　　這種孩子大多不愿意與陌生人接觸，說話時(shí)不敢跟對(duì)方的眼睛對(duì)視，目光躲閃，在人多的地方害怕自己成為焦點(diǎn)，很難跟他人建立友好的伙伴關(guān)系，往往比較孤獨(dú)。

　　02

　　喜歡逃避

　　有的孩子特別害怕搬家或者轉(zhuǎn)到一個(gè)新的學(xué)校，因?yàn)樗辉敢馊ッ鎸?duì)親環(huán)境，對(duì)新事物充滿恐懼和抵觸心理，喜歡按部就班的生活，不愿意改變，認(rèn)為自己缺乏獨(dú)立面對(duì)新環(huán)境的能力，對(duì)家人過分依賴，看管獨(dú)立生活的能力。

　　03

　　追求完美

　　有的孩子喜歡按照?qǐng)D紙來搭積木，但是如果哪個(gè)地方搭錯(cuò)了，但整體效果還不錯(cuò)，那么他也會(huì)非常懊惱，認(rèn)為自己沒做好。這樣的孩子對(duì)自己的行為總是存在挑剔心理，非常在意自己的行為結(jié)果，并且常常會(huì)對(duì)自己的行為結(jié)果感到不滿。

　　04

　　習(xí)慣討好別人

　　有些孩子平時(shí)不被父母所關(guān)注，所以總是會(huì)用一些言行來試圖得到父母的關(guān)注和愛，哪怕是一些自己不愿意從事的行為，只要能讓父母高興，他也會(huì)違心地做，久而久之就會(huì)養(yǎng)成討好型人格，慢慢失去自我。

　　歸根結(jié)底，這種種的表象之下，都源于內(nèi)心的不自信。為什么孩子會(huì)不自信呢？

　　首先，孩子年齡較小，沒有形成較為成熟的自我概念，對(duì)美和丑的認(rèn)知待完善；

　　其次，很多孩子容易在壓力之下形成消極的自我暗示，比如遇到事情他第一個(gè)想法不是如何去克服，而是想著“我不行”“我做不到”，在這種心理暗示下能力得不到正常發(fā)揮，所以容易失?。?/p>

　　最后是外部環(huán)境造成的心理脆弱，比如遇到挫折沒有人鼓勵(lì)他、不知道該如何去做，導(dǎo)致自己無法適應(yīng)挫折，變得消極、不自信。

　　03

　　如何增強(qiáng)孩子的自信心

　　每個(gè)孩子都有自己的性格特點(diǎn)，而大人往往習(xí)慣于給孩子身上貼標(biāo)簽，比如一個(gè)不敢爬高的孩子，大人會(huì)給他貼上“膽小”的標(biāo)簽、一個(gè)不愛吃某一樣食物的孩子，大人會(huì)給他貼上“挑食”的標(biāo)簽、一個(gè)內(nèi)向的孩子大人會(huì)給他貼上“害羞”的標(biāo)簽……

　　然而，一個(gè)真正內(nèi)心強(qiáng)大的人，是不會(huì)被標(biāo)簽所束縛的。正是因?yàn)樽约旱牟蛔孕藕偷妥宰?，才需要用?biāo)簽來給自己標(biāo)注進(jìn)同類里面，獲取一種虛假的安全感。之所以說是“虛假的”，是因?yàn)檫@種自我劃分和自我可憐，并沒有實(shí)質(zhì)的意義，并不會(huì)從內(nèi)心真正建構(gòu)起穩(wěn)固的安全感。真正的安全感來自于對(duì)于自我的客觀全面認(rèn)知和真正的自我接納。

　　那么作為家長(zhǎng)，我們?nèi)绾巫霾拍軒椭⒆油黄茦?biāo)簽的束縛，增強(qiáng)孩子的自信心，讓孩子實(shí)現(xiàn)自我接納呢？

　　01

　　引導(dǎo)孩子學(xué)會(huì)正確“歸因”

　　很多孩子可能都會(huì)有這樣的心理：這次考試考得很好，孩子就會(huì)認(rèn)為是自己平時(shí)足夠努力，知識(shí)掌握得很牢固；如果某一次考試沒考好，孩子就會(huì)找很多外部的原因，比如這次的題目出得太偏、有些題老師沒講過、或者是這次臨場(chǎng)發(fā)揮不好……

　　總之，做得出色時(shí)都是自己的功勞，而當(dāng)失敗時(shí)都是外界的原因，這其實(shí)是一種心理上的自然傾向，在心理學(xué)上我們叫這種現(xiàn)象為“歸因”。顧名思義，歸因的意思是指為自己的行為結(jié)果查找原因。

　　我們作為父母，一定要幫助孩子找到正確的歸因。比如我們可以多引導(dǎo)孩子從自己內(nèi)心著手分析，把不好的行為結(jié)果歸因到是否努力的因素，而不是總歸咎于外因，如果孩子常常把失敗的原因歸咎于外因的話，那么他就會(huì)覺得，很多失敗是自己不可控的，在這種心理建設(shè)下，孩子就會(huì)覺得自卑無助，不愿意去更加努力克服內(nèi)容的障礙，從而變得沒有自信。

　　02

　　幫孩子建立積極完善的情緒調(diào)節(jié)機(jī)制

　　其實(shí)孩子都比較單純，他們的情緒很容易受周圍人的影響，容易因?yàn)橹車说目捶ǘ鴮?duì)自我的看法發(fā)生改變，所以我們即要在孩子自我否定時(shí)鼓勵(lì)孩子，還得在孩子受表揚(yáng)飄飄然的時(shí)候及時(shí)指出孩子存在的不足，讓孩子能夠正確、全面地看待自己。只有這樣，孩子才能不會(huì)在遇到挫折時(shí)一蹶不振，也不會(huì)遇到吹捧時(shí)認(rèn)為自己無所不能。

　　及時(shí)地引導(dǎo)孩子的情緒，幫孩子建立積極正確的自我認(rèn)知，讓孩子擁有完善的自我情緒管理機(jī)制，才能使孩子能夠變得寵辱不驚，養(yǎng)成踏實(shí)做事的習(xí)慣，自己的情緒也不易受到周圍人的影響。

　　美國(guó)心理學(xué)家塞利格曼認(rèn)為，一個(gè)有著積極樂觀心態(tài)的人，不但有迷人的性格特征，還有更神奇的功能，它能使人對(duì)生活中的許多困難產(chǎn)生心理免疫力。

　　03

　　給孩子正面的“自我暗示”

　　董進(jìn)宇博士在《培育優(yōu)秀子女的規(guī)律》一書中說過：人的自尊心就像人的脊梁柱，一個(gè)人要活得有尊嚴(yán)，就必須抬頭挺胸。

　　我們常常會(huì)聽到一句話，那就是“讓孩子昂首挺胸走路”。那是因?yàn)椋@種肢體動(dòng)作傳遞給孩子內(nèi)心的潛臺(tái)詞就是“我能行，我可以”，就會(huì)讓他對(duì)未來、對(duì)遠(yuǎn)方、對(duì)自己所要做的事產(chǎn)生自信。

　　每個(gè)人自信的孩子都不一定是天生的，需要父母在其成長(zhǎng)過程中不停給予他鼓勵(lì)和夸獎(jiǎng)，比如孩子有道題不會(huì)做，有的家長(zhǎng)會(huì)說：“這么簡(jiǎn)單你都不會(huì)？動(dòng)動(dòng)腦筋就能想出來了?！奔议L(zhǎng)可能想表達(dá)的意思是要讓孩子自己動(dòng)腦去想，可是傳達(dá)給孩子的信息卻是“你真笨，這道題這么簡(jiǎn)單你都做不出來”。

　　家長(zhǎng)不要妄想這樣一句話就讓孩子有所改變，也不要試圖用難聽話讓孩子知恥而后勇，孩子需要適當(dāng)?shù)臅r(shí)間和空間去找到自我，從而變得自信。

　　此時(shí)家長(zhǎng)需要慢慢地對(duì)孩子進(jìn)行正面的“心理暗示”，幫助孩子建立自信心，比如“雖然這道題很難，但我覺得以你的邏輯思維能力來說，一定可以慢慢找到方法，只需要稍微動(dòng)一下腦筋，分析一下題意就可以了”，在這中間即強(qiáng)調(diào)了孩子“邏輯思維能力強(qiáng)”這個(gè)優(yōu)點(diǎn)，又傳達(dá)給孩子一個(gè)意思，那就是“認(rèn)真分析題意，多動(dòng)腦思考就能完成”。

　　每個(gè)人都有可能會(huì)有失敗和受挫的時(shí)候，也都會(huì)有懷疑自我的時(shí)候，家長(zhǎng)所要做的不僅是要讓孩子自己相信自己，也要不斷地告訴孩子：我相信你，你能行！

　　那么說到這里我們應(yīng)該都可以看得出來，孩子的自尊心是否脆弱歸根結(jié)底基于內(nèi)心一點(diǎn)一滴的自信積累，并非僅僅如開頭所說，不公布成績(jī)、不批評(píng)孩子、不懲罰孩子就能做到保護(hù)孩子的自尊心了。

　　當(dāng)然，作為父母也要在孩子面前表現(xiàn)得健康積極自信樂觀，這樣其實(shí)也在用自己實(shí)際行動(dòng)告訴孩子，即便遇到不開心的情緒，也要保持自信，正確面對(duì)自我，才能最終戰(zhàn)勝困難和挫折！