毒五月，是指農(nóng)歷5月，2019年6月3號正式進(jìn)入。而端午則為九毒日之首。

2019九毒日時間

農(nóng)歷五月初五（6月7日）、初六（6月8日）、初七（6月9日）、十五（6月17日）、十六（6月18日）、十七（6月19日）、廿五（6月27日）、廿六（6月28日）、廿七（6月29日）

此九天為「九毒日」，五月十四為天地交泰日。

為何農(nóng)歷五月最“毒”？

大家知道在農(nóng)歷的五月有一個很重要的節(jié)氣就是夏至。

夏至一陰生，這一天起，陰氣慢慢從地心往上走，陰氣來了。夏至一陰生，是地球的物理。我們的身體也是一個小宇宙，會受到這個季節(jié)節(jié)氣變化的影響。

農(nóng)歷四月陽能的放射到了極點，到了五月，于是有一個節(jié)氣夏至來了，夏至一陰生，開始回收了，以現(xiàn)代的地球物理來說，地球又開始吸收太陽的放射能進(jìn)來了，就像人類的呼吸一樣，要吸氣了。

這個時候人身體一陰初動，陽元虛弱，陰中那一點元陽是十分寶貴的，此時猶如金蟬脫殼，雞仔出殼，這樣一個轉(zhuǎn)化過程，這個時候宜守靜，而不去干擾和耗泄。

這個耗泄和干擾最明顯的體現(xiàn)就是欲望，思慮，在這個關(guān)鍵節(jié)點動欲，就很容易使得那一點陽元受損，就好比小菜的嫩芽一樣，經(jīng)不起折騰。要善護之！

五毒月這四毒，一定要知道！

第一毒：水分散失導(dǎo)致梗塞

解毒之道：常靜心 多飲水

農(nóng)歷五月常常包含夏至。也就是說，一年中最熱的時候就是這個階段了。高溫導(dǎo)致人體水分散失，形成了道醫(yī)理論中的“津液虧虛”。如果不在這個時候做針對性的預(yù)防，就容易使氣血運行淤滯。這就是為什么夏天腦梗、心梗多發(fā)的原因。尤其是平常有高血脂、高血壓的人更容易在這個時候發(fā)病。

為了預(yù)防發(fā)病，人們就要盡量避免人體津液的散失。在農(nóng)歷五月有意識地多喝水，尤其是晨起和晚上睡覺之前的兩杯溫開水，至關(guān)重要。其次，要避免熬夜，早睡早起。

因為熬夜本身就是傷害陰津的行為。在飲食上，盡量多吃蔬菜水果，避免辛辣燒烤類的食物。此外，還需保持心態(tài)平穩(wěn)，切忌大喜大悲，焦慮郁悶。否則，氣血運行就可能受情致的影響，從而誘發(fā)疾病。

第二毒：脾胃虛弱導(dǎo)致腹瀉

解毒之道：吃溫?zé)?不碰涼

脾胃虛弱是人們在毒五月里的普遍狀態(tài)。這是因為夏至前后陽氣外達(dá)，氣血更多地運行在體表，這就造成人體內(nèi)里的虛寒。

脾胃作為中焦最重要的兩個臟器，受此影響最大。所以，千萬不要被農(nóng)歷五月看似旺盛的肢體運動機能所迷惑。其實，脾胃在這個時候很脆弱。

脾胃脆弱的最主要表現(xiàn)就是腹瀉以及消化不良。以往看似正常的飲食行為，到了這個時候就有可能讓人大病一場。所以，在日常生活中要謹(jǐn)小慎微，對脾胃多加照顧。其中，不吃涼食非常重要。

因為脾胃將涼食、冷飲溫煦，使之便于消化的過程，就是耗傷陽氣的過程。另外，人們此時三餐要力求規(guī)律，防止饑飽不均傷害脾胃的正常功能農(nóng)歷五月氣溫較高，食物容易腐敗，所以人們盡量不要吃剩飯剩菜。

第三毒：腸中積熱導(dǎo)致便秘

解毒之道：多吃菜 少吃肉

對于現(xiàn)代人來說，毒五月引發(fā)的另一個常見問題是腸中積熱，導(dǎo)致便秘。曾經(jīng)有一個患者，每到一年的農(nóng)歷五月就便秘，經(jīng)常一個禮拜解出大便一次，臉上起疙瘩，口氣難聞。而該患者的問題就是腸中積熱所致。

現(xiàn)代人喜歡吃燒烤的做法會引發(fā)此問題。尤其是晚上吃燒烤，讓熱性的食物在夜間存留于腸道內(nèi)，人體無力運化，久而久之形成淤熱當(dāng)然人體陰津不足的時候，便秘就會出現(xiàn)。受此影響，人還容易起痤瘡、口臭、口干、口苦、失眠。所以，避免吃太多燒烤和辛辣食物很有必要。

為了減少腸中積熱，要有意識地多吃新鮮蔬菜和水果，經(jīng)常喝水。

第四毒：縱欲無度耗傷精元？

解毒之道：節(jié)欲望 免消耗

夏季對人體的消耗很大。人們除了正常的工作和學(xué)習(xí)外，要避免對身體額外的消耗。因此，農(nóng)歷五月，尤其是夏至前后節(jié)制夫妻生活很有必要。

臨床上，有部分心臟機能不好的人，在夏季過夫妻生活的時候出現(xiàn)心血管事件。這就是房事本身讓心臟負(fù)荷增大，最終難以承受導(dǎo)致的。因此，古代人主張妻子在農(nóng)歷五月回娘家，是有一定科學(xué)道理的。

不過，這一點也要因人而異。越是年齡偏大的人，越要在這一點上多加留意。

五毒月最佳養(yǎng)生方法

古人形成了很多消解“毒五月”養(yǎng)生之法，比如采摘艾葉以辟邪氣，佩戴香囊以清污濁，甚至有已婚女子在“毒五月”回娘家，避免與夫同房的做法。

端午九毒日，請一定要記得泡浴、刮痧、拔罐、艾灸起來了。這幾天是一年中最好的排毒養(yǎng)陽的時候。請抓住機會排毒驅(qū)邪、排寒濕，養(yǎng)陽氣會起到事半功倍的效果。

五毒月的保健必灸穴位：

1、艾灸大椎、命門、至陽可以振奮全身陽氣排寒毒；

2、艾灸陰陵泉、豐隆、三陰交、復(fù)溜穴可以排水毒，濕毒，痰毒；

3、艾灸血海、委中可以排血毒，瘀毒。

最后，如果時間充裕的話，大家在九毒日內(nèi)還可以兼顧這幾種保健方法：

1、敲打胳膊上的大腸經(jīng)（從手到肩）

2、敲打腿上的膽經(jīng)（從上到下）

3、疏通人體自帶排毒通道——膀胱經(jīng)。