進(jìn)入農(nóng)歷五月，大家吃飯是不是沒(méi)有胃口？是不是覺(jué)得四肢沉重?zé)o力？睡眠也不好……？那是因?yàn)檫M(jìn)入到“五毒月”啦！可是，“五毒月”到底是啥呢？又究竟“毒”在哪里？

毒五月是啥？所謂五月到，天氣熱，五毒行，不安寧。古人說(shuō)五月是“百毒之月”，也是細(xì)菌、病毒的一個(gè)高速爆發(fā)期，空氣潮濕，流通不暢，容易滋生各種毒蟲(chóng)，易發(fā)濕熱之癥。

一旦濕熱阻滯氣血經(jīng)絡(luò)，身體會(huì)出現(xiàn)津液代謝受阻、氣血不暢、濁邪停滯的情況。而這時(shí)的氣候環(huán)境，溫度和濕度也為自然界毒蟲(chóng)所喜。

因而在農(nóng)歷五月的這個(gè)時(shí)候，身體是最容易得病的。在這個(gè)時(shí)間，也是我們的身體抵抗力最弱的。

第一毒：水分散失導(dǎo)致梗塞

解毒之道：常靜心、多飲水

農(nóng)歷五月常常包含夏至，一年中最熱的時(shí)候就是這個(gè)階段了。高溫導(dǎo)致人體水分散失，形成了中醫(yī)理論中的“津液虧虛”，就容易使氣血運(yùn)行淤滯。這就是為什么夏天腦梗、心梗多發(fā)的原因。尤其是平常有高血脂、高血壓的人更容易在這個(gè)時(shí)候發(fā)病。

為了預(yù)防發(fā)病，人們就要盡量避免人體津液的散失。在農(nóng)歷五月有意識(shí)地多喝水，尤其是晨起和晚上睡覺(jué)之前的兩杯溫開(kāi)水，至關(guān)重要。其次，要避免熬夜，早睡早起。

在飲食上，盡量多吃蔬菜水果，避免辛辣燒烤類(lèi)的食物。此外，還需保持心態(tài)平穩(wěn)，切忌大喜大悲，焦慮郁悶。否則，氣血運(yùn)行就可能受情致的影響，從而誘發(fā)疾病。

第二毒：脾胃虛弱導(dǎo)致腹瀉

解毒之道：吃溫?zé)?、不碰?/p>

脾胃作為中焦最重要的兩個(gè)臟器，受此影響最大。所以，千萬(wàn)不要被農(nóng)歷五月看似旺盛的肢體運(yùn)動(dòng)機(jī)能所迷惑。其實(shí)，脾胃在這個(gè)時(shí)候很脆弱。

脾胃脆弱的最主要表現(xiàn)就是腹瀉以及消化不良。所以，在日常生活中要謹(jǐn)小慎微，對(duì)脾胃多加照顧，不吃涼食非常重要。因?yàn)槠⑽笇鍪?、冷飲溫煦，使之便于消化的過(guò)程，就是耗傷陽(yáng)氣的過(guò)程。

另外此時(shí)，三餐要力求規(guī)律，防止饑飽不均傷害脾胃的正常功能，農(nóng)歷五月氣溫較高，食物容易腐敗，所以盡量不要吃剩飯剩菜。

第三毒：腸中積熱導(dǎo)致便秘

解毒之道：多吃菜、少吃肉

毒五月引發(fā)的另一個(gè)常見(jiàn)問(wèn)題是腸中積熱，導(dǎo)致便秘?，F(xiàn)代人喜歡吃燒烤尤其是晚上吃燒烤，讓熱性的食物在夜間存留于腸道內(nèi)，人體無(wú)力運(yùn)化，久而久之形成淤熱當(dāng)然人體陰津不足的時(shí)候，便秘就會(huì)出現(xiàn)。受此影響，人還容易起痤瘡、口臭、口干、口苦、失眠。所以，避免吃太多燒烤和辛辣食物很有必要。

為了減少腸中積熱，要有意識(shí)地多吃新鮮蔬菜和水果，經(jīng)常喝水。

第四毒：縱欲無(wú)度耗傷精元

解毒之道：節(jié)欲望、免消耗

夏季對(duì)人體的消耗很大。人們除了正常的工作和學(xué)習(xí)外，要避免對(duì)身體額外的消耗。臨床上，有部分心臟機(jī)能不好的人，在夏季過(guò)夫妻生活的時(shí)候出現(xiàn)心血管事件。因此，農(nóng)歷五月，尤其是夏至前后節(jié)制夫妻生活很有必要。