大家好，我是中醫(yī)劉醫(yī)生

中醫(yī)認(rèn)為，房事不當(dāng)有“七損”，其中有一損叫“泄”，指房事中大汗淋漓。此種情況除了性生活過(guò)程中汗多外，房事后還會(huì)出現(xiàn)四肢發(fā)冷，心慌氣短，咽喉干燥，關(guān)節(jié)酸痛，全身乏力等癥狀。這是因?yàn)殛?yáng)氣外泄，傷陰傷陽(yáng)所致，在體質(zhì)虛弱者或中老年人中比較常見(jiàn)。這時(shí)需要補(bǔ)充一些補(bǔ)氣補(bǔ)血的食物，如桂圓、大棗、蓮子、雞、鴿等食物，有助于補(bǔ)氣滋陰，止汗固精。

種子是為一個(gè)即將萌發(fā)的生命儲(chǔ)備能量，是植物中能量最集中的部分，所以吃種子具有增加能量、補(bǔ)腎陽(yáng)的作用。

很多老中醫(yī)，對(duì)腎虛精虧的患者經(jīng)常推薦一服名為“五子衍宗丸”的古方。該方最早收錄于《攝生眾妙方》，由枸杞子、菟絲子、五味子、覆盆子、車前子五種植物的種子組成。古謂該方有填精、補(bǔ)髓、益腎的作用，稱為種子方。該方最早用于治療男性腎虛精少、陽(yáng)痿、早泄、遺精、精冷，后來(lái)擴(kuò)展到治療尿頻、遺尿、夜尿多、流口水，乃至婦女白帶多，并且對(duì)某些因腎精不足導(dǎo)致的不孕不育也很有效?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)證實(shí)，五子衍宗丸對(duì)提高機(jī)體免疫力，降低血糖、血脂也有一定作用。

所以男人藏精，不妨多吃種子。常見(jiàn)的補(bǔ)腎種子如下。

枸杞子：能補(bǔ)氣、補(bǔ)血、降火祛風(fēng)濕，久服可輕身不老、耐寒暑。用枸杞子清燉牛鞭，既是名菜，又是壯骨益精的良藥，可治療陽(yáng)痿、遺精等證。

五味子：能斂肺滋腎、澀精止瀉。特別對(duì)有腎氣不足，精關(guān)不固，遺精，滑精；脾腎虛寒，五更泄瀉；熱傷氣陰，汗出體倦，心煩口渴；心腎陰虛，心失所養(yǎng)，虛煩不眠，心悸多夢(mèng)；自汗、盜汗等老年患者更有好處。

菟絲子：能補(bǔ)腎固精、養(yǎng)肝明目、安胎固沖，對(duì)肝腎不足的腰膝酸軟，筋骨疼痛，腿腳乏力、陽(yáng)痿、遺精等病證都有較好效果。將菟絲子和大米煮粥吃，每日早晚溫?zé)岱常?0天為一療程，適用于肝腎虧虛所致的腰膝筋骨酸痛、腿腳軟弱乏力、陽(yáng)痿、遺精、早泄、小便頻數(shù)、夜尿頻多、尿有余瀝、頭暈眼花、視物不清、耳鳴耳聾，以及婦人帶下病、習(xí)慣性流產(chǎn)等病證。

覆盆子：可益腎固精縮尿、助陽(yáng)、明目，適用于腎虛不固、遺精、滑精、遺尿、尿頻、腎虛陽(yáng)痿、肝腎不足之目暗不明者。如《千金方》中記載，覆盆子與沙苑子、山茱萸等同用，治夢(mèng)遺、滑精。

女貞子：可滋補(bǔ)肝腎、清退虛熱，適用于肝腎陰虛，腰酸腿軟，頭暈?zāi)垦＃暳p退，須發(fā)早白以及陰虛陽(yáng)亢、耳鳴、頭痛、煩躁不眠等患者。著名的中成藥“二至丸”，就是由女貞子配墨旱蓮制成，有補(bǔ)腎滋陰之功，常服對(duì)陰虛諸癥很有療效?！岸镣琛钡闹谱鞣椒ㄊ牵喝∨懽?，去梗葉，用酒浸一晝夜，擦去皮，曬干，研為末；把鮮墨旱蓮搗汁熬濃；將墨旱蓮濃汁和女貞子藥末做成丸，如梧桐子大。每次9克，每日2次，空腹用溫開(kāi)水送服，可以治療肝腎陰虛、頭昏眼花、腰膝酸軟、失眠、多夢(mèng)、遺精、口苦咽干、須發(fā)早白等疾病。