我們進(jìn)入了職場(chǎng)中，就進(jìn)入了一個(gè)團(tuán)體，在這個(gè)團(tuán)體里怎么樣才能讓自己混的好呢？我們就要學(xué)控制自己的情緒，不能以個(gè)人喜怒，來影響到工作，影響到同事，可是當(dāng)我們遇到問題時(shí)，我們?cè)趺礃硬拍芸刂谱约旱那榫w呢？掌握這5個(gè)方法，讓你順利走職場(chǎng)。

第一個(gè)方法：不斷地提醒自己

當(dāng)我們?cè)诼殘?chǎng)中出現(xiàn)情緒問題時(shí)，我們要不斷地提醒自己，這是在上班，我不能發(fā)火，我們就這樣一直不斷地在心中不斷地說這句話，讓自己的情緒穩(wěn)定下來。

第二個(gè)方法：大聲喊出來

在職場(chǎng)中，可能由于工作壓力大，會(huì)讓我們的情緒不好，當(dāng)我們出現(xiàn)了情緒不好時(shí)，我們可以找一個(gè)沒人的地方，大聲的喊幾聲，這樣也是很好的緩解情緒的方法。我有很多同事都試過，效果很好的。

第三個(gè)方法：轉(zhuǎn)移情緒法

這個(gè)方法，就是當(dāng)我們因?yàn)槟骋患虑橛绊懳覀兦榫w時(shí)，我們可以先把這件事情放一放，不去想他，然后，去干其它的事情，把你的注意力集中到另一件事情上，這樣也是一個(gè)不錯(cuò)的方法。

第四個(gè)方法：找朋友談?wù)勑?/p>

有時(shí)候，我們?cè)谇榫w不好時(shí)，可以找自己的知心朋友談?wù)勑?，說出來讓朋友聽一聽，有時(shí)朋友可能也幫不上什么忙，可是當(dāng)你把這件事情說出來時(shí)，你的心情就會(huì)好很多，總比憋在心里好。

第五個(gè)方法：深呼氣法

當(dāng)我們?cè)诼殘?chǎng)中遇到自己想發(fā)脾氣時(shí)，我們可以先深呼一口氣，讓自己平靜一下，這樣也能很好的控制我們情緒，讓自己先有一個(gè)緩沖的時(shí)間。

以上這5個(gè)控制情緒的方法，你要是都學(xué)會(huì)了，讓你順利走職場(chǎng)。你對(duì)控制情緒還有什么好的方法要說的，可以在下面留言。