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朋友喝可樂中風(fēng)了!讓人上癮的糖有多可怕!

 timtxu 2019-05-27

食物者

讓人上癮的糖有多可怕!

01

34年,11.8萬人隨訪

揭露含糖飲料與早逝風(fēng)險(xiǎn)真相

4月底世界權(quán)威心血管類期刊《Circulation》上發(fā)表了一篇,針對(duì)11.8萬人34年的隨訪研究:含糖飲料攝入越多的人因心血管疾病導(dǎo)致的過早死亡風(fēng)險(xiǎn)越大。

除此之外,

研究人員分析了飲用人工甜味劑飲料的風(fēng)險(xiǎn)。

50歲以上的女性,

如果飲用兩種或兩種以上人工甜味劑飲料,

患血栓性中風(fēng)的幾率要高出31%,

患心臟病的幾率要高出29%。

細(xì)思極恐,

如果腸道中已經(jīng)有了腫瘤,

這個(gè)時(shí)候喝含糖類飲料,

這就等于直接給癌細(xì)胞喂食,

無疑是加速癌細(xì)胞的生長(zhǎng)。

再告訴你個(gè)事實(shí),

市面上大部分的含糖飲料,

比如可樂中的主要成分之一就是玉米糖漿。

可見,

含糖飲料對(duì)人體的危害真是防不勝防!

Damon Gameau

02

糖真的有毒

親身試過信了

他把這個(gè)過程拍成紀(jì)錄片,

實(shí)驗(yàn)結(jié)果令人震撼。

帥氣小伙一躍成為油膩大叔!

他的體重猛增17斤,腰圍暴漲10cm,

而這些全部是有害脂肪。

僅僅一個(gè)月,一種名為ALT的激素,

(判斷肝臟健康與否的重要標(biāo)志)

就從低于20的健康值,

一躍超過健康線。

而隨之而來的脂肪肝,

是邁向抗胰島素性的第一步,

一旦你走上胰島素耐受這條路,

最終會(huì)成為II型糖尿病患者。

有人甚至因此被截肢。

兩個(gè)月后,聽了醫(yī)學(xué)專家的解釋,Damon對(duì)自己身體發(fā)生的驚人變化,感到難以置信。

對(duì)于這次實(shí)驗(yàn)結(jié)果,最發(fā)人深思的還是卡路里的攝入量,實(shí)驗(yàn)前,實(shí)驗(yàn)中,同樣是每天2300卡路里的攝入量,結(jié)果卻大相徑庭。

別著急,雖然這是個(gè)真實(shí)的實(shí)驗(yàn),但是結(jié)束后,Damon經(jīng)過調(diào)整又變成帥氣小伙了!

一瓶番茄醬=35g糖

半杯芝麻糊=26g糖


一盒冰激凌=18g糖

一罐話梅=149g糖

一杯星冰樂=81g糖

一瓶乳酸菌飲料=66g糖

一瓶功能飲料=25g糖

一罐可樂=35g糖

好啦!看了這么多的食品和飲料,你是不是一不小心就踩坑并且超過25g了呢。

03

別讓糖毀了祖國(guó)的花朵

中國(guó)終于頒發(fā)了禁令

中國(guó)的孩子也“深受糖害”!

在2018年發(fā)布的,

《中國(guó)兒童含糖飲料消費(fèi)報(bào)告》中指出:

目前我國(guó)飲料市場(chǎng)中超過半數(shù)飲料為含糖飲料,

從1998年至2008年,

我國(guó)城市兒童人均每天飲用飲料,

從329毫升增長(zhǎng)到715毫升

并且糖的危害,

在孩子身上已經(jīng)“初見成效”,

比如以下真實(shí)發(fā)生的案例。

那些所謂的“健康果汁”飲料,

也沒你想的那么健康!

一杯12盎司(340.2g)的橙汁含有10茶匙糖(50g),

這大致相當(dāng)于一罐可樂。

曾經(jīng)我有一位同學(xué),

他就因?yàn)殚L(zhǎng)期喝可樂,

20幾歲就中風(fēng)了。

除了碳酸飲料外,專家還提出,

過多飲用含糖飲料會(huì)增加,

患齲齒、肥胖、身材矮小,

2型糖尿病和血脂異常等慢性疾病的風(fēng)險(xiǎn)。

為了祖國(guó)的花朵“免受糖害”,

近日中國(guó)終于頒發(fā)了禁令!

國(guó)家衛(wèi)健委發(fā)布了,

《健康口腔行動(dòng)方案(2019—2025年)》。

方案提出,

開展“減糖”專項(xiàng)行動(dòng),

中小學(xué)校及托幼機(jī)構(gòu),

限制銷售高糖飲料和零食,

食堂減少含糖飲料和高糖食品供應(yīng)。

“減糖”刻不容緩了!

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