皮膚最怕的就是缺水，當缺水時會導致皮膚干燥、皺紋滋生等，皮膚干燥是隨著季節(jié)變化而變化的，尤其是到了夏天身體水分流失嚴重，補水不及時、不正確的護膚方式等會對皮膚造成一定的傷害，若想要保持柔嫩的皮膚必須正確為肌膚補水，防止皮膚干燥。 

 女性皮膚干燥怎么辦

1、補充足夠水分 

養(yǎng)成正確補水的方法，每天要保證2000毫升的進水量，這樣才能防止皮膚干燥，選擇溫開水，采取少量多次的原則，每天早晨醒來喝一杯蜂蜜水可以滋陰潤肺，午餐喝杯溫開水可以保濕抗氧化，下午17點喝杯溫開水即補充水分又幫助消化。 

2、把握好護膚時間和護膚方法 

最好的護膚時間是早晨，一日之計在于晨，每天早晨徹底清洗臉部之后及時為肌膚補充爽膚水和保濕乳液；另外晚上泡澡后也是護膚好時機，泡澡時全身的毛孔處于打開狀態(tài)，及時補充水分有利于肌膚吸收。另外要根據(jù)膚質(zhì)選擇適合自己的護膚品，每次洗澡或者洗臉時采用冷熱水交替的方法可以刺激血液循環(huán)。 

 3、生活調(diào)理

多吃新鮮蔬菜和水果、粗糧、富含維生素的食物，避免吃辛辣、刺激性的食物，不然會引起身體上火，加快體內(nèi)水分流失，加重皮膚干燥。保證每天都能睡美容覺，到了凌晨1點左右是身體排毒最佳時刻，充足的睡眠不僅能讓身體機能修復而且還有利于預防體內(nèi)水分流失，防止皮膚出現(xiàn)干燥。 

4、胡蘿卜 

胡蘿卜里面含有豐富的β-胡蘿卜素，被人體吸收后會轉(zhuǎn)為維生素a，具有滋潤皮膚的功效，讓皮膚變得更加光澤、有彈性同時具有抗衰老的功效。 

 5、使用燕麥片洗澡

把50克的燕麥，100毫升牛奶，2勺蜂蜜混合在一起調(diào)成糊狀，然后把以上材料裝進干凈的袋子里放在淋浴噴頭下面，當洗澡流水時就會均勻的把燕麥片里面的精華沖洗在皮膚上，有利于滋潤皮膚，也可以把燕麥片放入洗澡盆內(nèi)進行盆浴，滋潤效果更好。 

溫馨提示 

每天出門時隨身攜帶保濕噴霧劑，當感覺肌膚干燥時可以及時補水，同時也要注意涂抹防曬霜，盡量避免熬夜，喝水時選擇涼開水，避免大口大口的喝。