整套十二時辰小藥瓶簡潔大方，色彩清雅，瓶身以精美的廣彩工藝裝飾，圖案栩栩如生，具有很高的藝術(shù)價值。流傳至今的小藥瓶，多散落于民間，像這么完整的一套十二時辰小藥瓶，全國僅存三套，而廣東中醫(yī)藥博物館就收藏有兩套。

據(jù)史料記載，中國古人早在漢代以前，就按照一天中太陽出沒的規(guī)律，把一晝夜劃分成十二個時辰，按今天的24小時來換算，每兩個小時為一個時辰。十二時辰小藥瓶，就是根據(jù)十二時辰的時間概念進(jìn)行分類裝藥，把特定時辰服用的藥物，裝在特定的時辰小藥瓶里，并按照小藥瓶上標(biāo)注的時辰服用。十二時辰小藥瓶所反映出的中醫(yī)傳統(tǒng)理論提醒我們因時用藥，因時養(yǎng)生的生活常識。

我們的祖先早在兩千多年以前就提出了這樣的理念 ：人與自然是一個統(tǒng)一的整體，自然界寒來暑往、月圓月缺、晝夜更替的變化對人體的生理病理都會產(chǎn)生相應(yīng)的影響，而養(yǎng)生防病要遵從自然規(guī)律——這就是所謂的“因時養(yǎng)生”。從“因時制宜”的角度看，大到一年四季春夏秋冬二十四節(jié)氣，小到一天十二時辰的變化都有其規(guī)律，這也與現(xiàn)代生物學(xué)的“生物鐘”理論相符合。

中醫(yī)學(xué)早已認(rèn)識到人體氣血運行改變與大自然晝夜晨夕、陰陽變化之間的關(guān)系?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》在關(guān)于養(yǎng)生長壽的理論中首要提到“法于陰陽，和于術(shù)數(shù)……度百歲乃去”。陰陽者，即天體之間的引力產(chǎn)生的時間節(jié)律變化；術(shù)數(shù)者，即大自然中時間數(shù)的變化規(guī)律。因此在不同的季節(jié)﹑不同的月份，甚至在一天中不同的時段時辰，都存在著“天人相應(yīng)”，這些節(jié)律性影響著機(jī)體氣血盛衰﹑經(jīng)絡(luò)流注，以及臟腑強(qiáng)弱。

現(xiàn)代時間醫(yī)學(xué)研究也表明，人體生命是一個復(fù)雜的有機(jī)系統(tǒng)，系統(tǒng)之間的協(xié)調(diào)具有時間效應(yīng)和節(jié)律性，主要體現(xiàn)在人體生物鐘調(diào)節(jié)﹑生命體征的微調(diào)變化﹑激素分泌的節(jié)律改變﹑器官組織功能的亢奮抑制，以及藥理作用的效率規(guī)律等。

知多D

中醫(yī)認(rèn)為人體中的十二條經(jīng)脈對應(yīng)著每日的十二個時辰， 由于時辰在變，因而不同的經(jīng)脈中的氣血在不同的時辰也有盛有衰。環(huán)環(huán)相扣，十分有序，這種規(guī)律稱為子午流注。依于子午流注，將良好的生活方式與規(guī)律作息結(jié)合，制定了十二時辰養(yǎng)生法。

1、丑時：（01∶00～03∶00） 

氣血運行到肝。肝經(jīng)旺，肝血推陳出新。 

排毒時間：此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應(yīng)讓身體進(jìn)入睡眠狀態(tài)，讓肝臟得以完成代謝廢物。 

2、寅時：（03∶00～05∶00） 

氣血運行到肺。肺經(jīng)旺，將肝貯藏的新鮮血液輸送百脈，迎接新的一天到來。 

休眠時間：常有患肺病者在反映強(qiáng)烈，熬夜最好勿超過這個時間。

3、卯時（05∶00～07∶00） 

氣血運行到大腸。大腸經(jīng)旺，有利于排泄。 

是起床的時候了，最好先空腹喝上一杯溫開水，以刺激大腸，有利于晨便，排除體內(nèi)垃圾。 

4、辰時（07∶00～09∶00） 

氣血運行到胃。胃經(jīng)旺，有利于消化。 

早餐時間∶最好攝入一天營養(yǎng)的30%——50%。以保證一天的活力。 

胃是人體后天之本，沒有良好的早餐習(xí)慣，對身體傷害極大。 

5、巳時（09∶00～11∶00） 

氣血運行到脾。脾經(jīng)旺，有利于吸收營養(yǎng)、生血。 

巳時氣血流注于脾經(jīng)。中醫(yī)認(rèn)為“脾主運化”，脾的功能好，就可以順利地消化和吸收。

6、午時（11∶00～13∶00） 

氣血運行到心。心經(jīng)旺，有利于周身血液循環(huán)，心火生胃土有利于消化。 

午休期，最好靜坐或閉目休息一下再進(jìn)餐！ 

7、未時（13∶00～15∶00） 

氣血運行到小腸。小腸經(jīng)旺，有利于吸收營養(yǎng)。 

8、申時（15∶00～17∶00） 

氣血運行到膀胱。膀胱經(jīng)旺，有利于瀉掉小腸下注的水液及周身的“火氣”。 

健康的人在這時是學(xué)習(xí)和讀書的好時光，所以古人主張“朝而受業(yè)，夕而習(xí)復(fù)”。這時由于氣血容易上輸于腦部，學(xué)習(xí)效率就會很高。這時也應(yīng)該多喝水和吃些水果,起到滋陰瀉火的作用。

9、酉時（17∶00～19∶00） 

氣血運行到腎。腎經(jīng)旺，有利于貯藏一日的臟腑之精華。 

此時身體所表現(xiàn)出來的病變都是腎的收藏功能出現(xiàn)了問題，人體經(jīng)過申時泄火排毒，腎在酉時步入儲藏精華的階段。此時適合休息。

10、戌時（19∶00～21∶00） 

氣血運行到心包。心包經(jīng)旺，增強(qiáng)心的力量。

戌時氣血流注于心包經(jīng)。主喜樂，通常人們會在這時進(jìn)行晚間的娛樂活動。 

11、亥時（21∶00～23∶00） 

氣血運行到三焦。三焦通百脈，人進(jìn)入睡眠，百脈休養(yǎng)生息。 

這個時刻人們應(yīng)該安眠，讓整個身體都得到休養(yǎng)生息。

12、子時（23∶00～01∶00）

氣血運行到膽，膽經(jīng)旺，膽汁推陳出新。 

夜眠時間：經(jīng)過整日忙碌，此時應(yīng)該放松心情進(jìn)入夢鄉(xiāng)，千萬別讓身體過度負(fù)荷，那可得不償失哦！這時的睡眠屬于淺眠期，多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。 

編輯：梁曉琳

審核：張永慧

圖片：歸廣東中醫(yī)藥博物館所有