關(guān)于四兩撥干斤，練的層次不同就有不同的體悟，不同的用法。

我剛開始，理解四兩拔干斤，是用很小的力，使對方失去重心。當(dāng)然必須身具千均力而不是只有四兩勁。使用時必須得到機(jī)會，在我順人被時，同時聽勁優(yōu)于對方，勁又能走到對方前面，才能借力用力。這是雙方在運(yùn)動中的借力。

運(yùn)動中的借力，還可以化打合一，在來力的基礎(chǔ)上，加一點力，叫順手牽羊。力去加力，叫順?biāo)浦郏?/p>

遇危則發(fā)，當(dāng)自己重心要被破壞時，己化到極點，這時在對稱點向?qū)Ψ桨l(fā)勁，因為，此時對方進(jìn)的太深，也到了極點。所以只多出一點勁，對方即失重。

原地化打。對方勁剛觸我，我對準(zhǔn)彼勁，直線彈向?qū)Ψ剑簿徒枭狭肆?。就如乒乓球與球拍相碰，來力大彈回力大。

以上，都是后發(fā)制人，其實質(zhì)還是對方先動。我雖后動，但是先至。

當(dāng)對方不動，如何四兩拔干運(yùn)化良，這時“牽動四兩撥千斤”又有了新的認(rèn)識。

牽動四兩，不是自己用四兩勁了。而變成創(chuàng)造機(jī)會，造勢制人。你不動，我牽動你，只要你動了四兩的勁(形容詞動一點之意)，我即可以順勢借力，順逆改變方向借力。

借力打力，是太極拳的最大特點。有人說，凡是借力打力者才是太極拳的用法，我贊同。借力，只有功夫高者才能借上功夫低者的力，這是硬道理。

舍己從人，用意不用力，是練出借力的根本。練本不練標(biāo)，就是最大的理。