幾乎所有爸媽都會遇到這樣一個問題，那就是給寶寶進食是否需要放鹽？這既復(fù)雜又麻煩。現(xiàn)在的年輕一代，即使有了孩子也很少選擇做家庭主婦，一來覺得這沒有夢想，她們拼搏向上；二來又背著房貸車貸，現(xiàn)實根本不允許媽媽成為全職太太，所以大多都是隔輩帶娃。

閨蜜最近很苦惱，昨天她下班回家，發(fā)現(xiàn)婆婆正在給孩子喂稀粥，就問放鹽沒，婆婆毫不猶豫地回答說：“怎么可能不放鹽？不放鹽粥沒有滋味?！?/p>

這可把她急壞了，趕緊把碗搶了過來，說道：“媽，你不知道，孩子還小，是不能吃鹽的，腎臟會有很大的負擔”。

作為傳統(tǒng)的老一輩，婆婆很不解，脫口而出道：“哪有那么嚴重？我養(yǎng)大了3個孩子，這不都活蹦亂跳的嘛，你們年輕人聽風就是雨?！?/p>

就孩子的吃鹽問題，很少跟婆婆發(fā)生矛盾的閨蜜，昨天忍不住吵了一架。婆婆認為過來人的經(jīng)驗正確，她卻覺得科學育兒更重要，丈夫夾在其中也是兩頭為難，氣氛變得十分尷尬。那么，孩子年紀尚小時，能不能吃鹽呢？

01不該給太小的寶寶輔食中加鹽

一.寶寶并不像大人們嘗遍了所有味道

寶寶的味覺是單一的，只嘗過奶的甜味，而這也是他認為最美妙的味道。大人們可能覺得沒有鹽的食物難以下咽，但這并不代表寶寶也喜歡帶味道的食物。味覺不夠靈敏的寶寶，通常更喜歡味道單一的食物。

二.不給寶寶加鹽，不代表寶寶不需要鹽

這句話看似矛盾，解釋起來卻也很簡單，鹽在化學上也叫氯化鈉，我們吃鹽，不僅是因為菜需要味道，更重要的是每天都需要攝取鈉元素。但寶寶的攝取途徑不一樣，母乳中本身就含有鈉元素，每100毫升母乳約含有25毫克，這已經(jīng)足夠孩子的吸收了。

三.寶寶過早食鹽危害大

科學研究表明：寶寶過早開始食用鹽，不僅會加重腎臟負擔，更會導(dǎo)致寶寶免疫力和抵抗力下降。更有甚者，還會因為鈉元素攝入過多而影響身體發(fā)育。

02寶寶多大開始吃鹽合適呢？

中國居民膳食指南寫：寶寶1歲以內(nèi)無需額外加鹽，1歲后可逐漸嘗試淡口味的飲食，2歲后才可慢慢實現(xiàn)與成人飲食同步。

寶寶1歲后，各個器官已經(jīng)有了很大程度的發(fā)育，身體對鈉元素的需求也慢慢變大，此時恰好需要在輔食中加鹽來保證寶寶對鈉的獲取。但媽媽需注意，寶寶的口味和大人還是存在很大差異的。

在寶寶的飲食方面，應(yīng)當保證適量加鹽，至少也要比成年人的口味再淡一點。簡單的做法是，做菜時先加少量鹽炒好取出，留給孩子吃；然后再加入適合大人口味的調(diào)料，這樣就不用多煮一次，省時省心。

03寶寶吃鹽并不是越晚越好

也有很多家長過分小心，認為調(diào)味料對孩子而言太過刺激，因此盡量不加。但這也是錯誤看法，寶寶吃鹽并不是越晚開始越好。在生長發(fā)育過程中，寶寶對營養(yǎng)的需求是完全不同的。

1歲后寶寶對鹽的需求開始增加，這是身體機能發(fā)育所必須的；倘若家長只認死理，將可能帶來更嚴重的后果。諸如：孩子很可能會因此營養(yǎng)不良，進而導(dǎo)致發(fā)育緩慢，不少父母都搞錯了。

現(xiàn)在，家長們明白寶寶食鹽的誤區(qū)了嗎？科學育兒很重要，如果老一輩存在陳舊的看法，也要盡量多加溝通才是，畢竟孩子能健康成長是全家人的希冀。