最近天氣越來越熱了,30多度的高溫也是常有的事兒,但是很多家長卻犯愁了,現(xiàn)在天氣暖和了,孩子也應(yīng)該讓人省心了,恰恰相反的是,孩子感冒咳嗽的還是很多,體質(zhì)較弱的孩子,難免得去醫(yī)院折騰一番。很多家長都抱怨說:“在給孩子提高抵抗力這方面真的是費(fèi)了不少心思,但是孩子還是這么‘不給面子’?!?/p>
聞到很多家長是怎么給孩子提高抵抗力,都說是給孩子補(bǔ)身體,什么有營養(yǎng)吃什么。其實(shí)給孩子提高抵抗力的方法有很多,吃水果也可以提高抵抗力,吃正確的水果,比給孩子補(bǔ)營養(yǎng)更切實(shí)有效,還能夠養(yǎng)護(hù)脾胃,幫助孩子提高免疫力。
下面這4種水果可以給孩子多次,幫助養(yǎng)護(hù)脾胃,提高抵抗力
1、 蘋果
從小我們就會聽到一句話:一天一蘋果,醫(yī)生遠(yuǎn)離我,其實(shí)這里面也是有一定科學(xué)依據(jù)的,蘋果中維生素含量高,常吃可以補(bǔ)充孩子的維生素。而且蘋果是性平的食物,大部分都是能夠食用的,對孩子的脾胃好,也比較容易買到。
2、 橙子
橙子酸酸甜甜,能夠滿足孩子對維生素C的基本需求,還能改善孩子的食欲,想是孩子挑食厭食,吃一瓣橙子,酸酸甜甜的,也讓孩子能有食欲吃飯,孩子促進(jìn)消化,養(yǎng)護(hù)脾胃。但是孩子吃橙子要控制量,不能一次吃太多。
3、 甘桔
柑橘類的水果,含水量還是挺高的,如果平時(shí)孩子不怎么喝水的話,是可以給孩子吃些橘子的,但是要少吃,也不能完全替代水。橘子能清熱接貨,還能緩解視疲勞,對孩子的脾胃也有益,但是咳嗽的孩子盡量不吃橘哦,可能會加重孩子咳嗽。
4、 香蕉
香蕉應(yīng)該是比較親民的水果了,價(jià)格也相對便宜,孩子平時(shí)吃點(diǎn)香蕉,能有效促進(jìn)胃腸蠕動,能緩解孩子的便秘。香蕉還能提高孩子的抵抗力,而且相較于其他水果來說,吃起來也更加方便。
除了吃以上4種水果,平時(shí)也要注意養(yǎng)護(hù)孩子脾胃,提高免疫力
家長在飯后可以給孩子用熱水沖泡金棘末給孩子喝,金棘水口感味甜,能夠幫助孩子提高脾胃運(yùn)化力,增強(qiáng)脾胃消化能力,還能有效的預(yù)防積食,避免脾胃出現(xiàn)損傷,讓孩子吃的號,睡的香。