女性朋友，最想留住的，可能就是青春。科學(xué)的保養(yǎng)方式，可以幫助女性朋友們留住青春，比同齡人更顯年輕。每個女人都會出現(xiàn)更年期，只不過是有的早，有的晚而已，所以如果保養(yǎng)成為女性的熱門話題。

所以如果女人不想黃臉婆，不妨多吃這些“黃體酮”食物！呵護子宮，預(yù)防早衰！

蜂王漿

很多人都比較喜歡吃蜂蜜，殊不知蜂王漿才是很好的保養(yǎng)品，含有大量的鐵元素，同時還含有少量的半胱氨酸，可以增強機體的造血功能，有改善貧血的作用，還含有很多的激素成分，能增加體內(nèi)雌激素的含量，可以很好的預(yù)防女性泌失調(diào)，對我們女性的卵巢也有很好的保護作用。每天來點蜂王漿，皮膚會慢慢變的非常滋養(yǎng)，非常光滑。還能有效的清除體內(nèi)的自由基，預(yù)防衰老。

無花果

花果是一種常見食物，也是營養(yǎng)豐富的水果，能夠幫助補充荷爾蒙，含有跟雌激素非常相似的成分，對女性婦科病的作用很大。而且可以緩解更年期的，還能幫助補充荷爾蒙。含有的花青素和多酶都是很豐富的能夠幫助防止細胞老化問題出現(xiàn)，幫你美容養(yǎng)顏和抗老化的效果。

黃豆

豆也叫大豆，這是很常見的一種豆類食物，含有的卵磷脂有預(yù)防老化的功能，而且富含的大豆異黃酮，是一類對身體有益的植物荷爾蒙，被稱為植物性雌激素，是更年期婦女保健的最佳良品。還能延遲女生細胞衰老、使表皮持于彈性、養(yǎng)顏抗衰，還可以有效阻止皮膚細胞中黑色素的合成。