雌激素越少的話，那么可能就會加速衰老了，而且還可能引起一些病癥，因此，女性應該多吃一些可以補充雌激素的食物，讓自己的身體變得越來越好，其實生活中就有很多天然的黃體酮食物，可以很好的補充女性雌激素?！疤烊稽S體酮”終于找到了！女人堅持吃，滋養(yǎng)卵巢，保護子宮健康！

葛根。有些女性對葛根可能不是很熟悉，葛根中含有豐富的雌激素，而女性在月經(jīng)期間，雌激素容易流失，因此女性在月經(jīng)期間適量吃葛根能夠補充體內流失的雌激素，從而達到幫助子宮排出廢血的作用。

阿膠被稱為“補血圣藥”，女人多吃吃它不僅可補益氣血，含豐富的微量元素及礦物質，常吃可以保養(yǎng)卵巢有助于細膩緊致肌膚，阿膠自古以來就是滋養(yǎng)女性的上品，具有補血養(yǎng)血的功效，來月經(jīng)時多吃點，能夠很好的改善貧血，提升卵巢機能，排出卵巢垃圾，降低婦科病發(fā)生的概率。

補充維生素和纖維素，經(jīng)常吃維生素含量高的堅果或者水果之類的食物，對人體好處非常多，可預防婦科疾病，多吃些堅果類食物對卵巢有好處，能降低卵巢癌的發(fā)病率，菌菇類食物具有防癌抗癌的作用，能保護女性乳房及卵巢的健康，而且能促進卵巢功能的正常運行，可以起到防治卵巢疾病的作用，女性要堅持合理飲食。