高血壓喝水會(huì)有利于降血壓嗎？說句實(shí)在話，喝水通常對于血壓的控制調(diào)節(jié)作用是不大的，但對于高血壓患者來說，注意喝水的方式方法，采用正確的方式喝水，可以大大減少血壓升高的風(fēng)險(xiǎn)和心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。今天，我們就來一起探討一下，高血壓患者喝水的那些事兒。

勤喝水對高血壓患者有益處

每個(gè)人都需要喝水，高血壓患者也不例外。高血壓患者保證健康的飲水，能夠有效的改善血液粘稠度，對于舒張壓（低壓）的控制有一定的幫助，同時(shí)，血液粘稠度的改善，對于減少脂質(zhì)等的沉積，血小板的聚集等也有很好的獲益，能夠有效的減少心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)，因此，高血壓患者千萬不要小看喝水這件小事，健康正確的飲水，能夠有助于高血壓患者控制和減少心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)。

高血壓長期控制不好，對腎臟會(huì)造成一定的靶向器官損害，導(dǎo)致高血壓腎病，引起腎功能的減退，對于腎功能還未受到影響的高血壓患者，適量健康的多飲水，多排尿，可以改善體內(nèi)的水鈉潴留，同時(shí)對于腎臟的健康保持，避免腎結(jié)石等方面，也都有一定的獲益作用。

高血壓患者喝水有講究

對于沒有相關(guān)問題的高血壓患者，建議每天攝入的總水量在2000~2500ml左右，這個(gè)總水量應(yīng)該加上一日三餐中攝入的水分和水果中攝入的水分等，除了飲水量的保證，關(guān)于高血壓患者飲水，還有以下幾個(gè)小建議——

1. 少量多次，對高血壓患者，我們更強(qiáng)調(diào)飲水要少量多次，這樣的喝水方式一方面保證身體在全天都能得到水分的補(bǔ)充，另一方面避免了一次性大量飲水，導(dǎo)致血容量驟然升高，引起血壓升高的風(fēng)險(xiǎn)。

2. 盡量選擇白開水，淡茶水等，高血壓患者不建議飲用濃咖啡、濃茶等，這些飲料中的咖啡因成分，會(huì)刺激交感神經(jīng)興奮，升高血壓。是指喜歡飲茶的朋友，可以喝淡一點(diǎn)的茶水，是沒有問題的。

3. 高鹽高糖的飲料也不建議，含鹽的飲料會(huì)增加高血壓患者鈉的攝入量，特別是對于鹽敏感性高血壓患者，會(huì)導(dǎo)致血壓的升高和難以控制，高糖的飲料，不利于體重和血脂的控制，也不建議飲用。

4. 對于高血壓患者，一般建議晨起后喝一杯溫水（200ml左右即可），可以及時(shí)的補(bǔ)充體內(nèi)夜間隱形損失的水分，避免血液粘稠造成的晨起心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)；而睡前，如果可以喝一杯水，而不會(huì)導(dǎo)致頻繁起夜，影響睡眠的話，也建議飲用一杯溫水，有助于減少夜間的心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)。

5. 需要提醒大家的是，喝水不能代替利尿劑類藥物，如果為了多排尿而過量的攝入水分，反而對于身體的血壓控制不利，但如果是服用利尿劑類藥物的朋友，可以適量的注意水分的補(bǔ)充，合理的水分補(bǔ)充，可以減少服用利尿劑導(dǎo)致體內(nèi)電解質(zhì)失衡的風(fēng)險(xiǎn)。

這兩類高血壓患者不宜多喝水

高血壓患者應(yīng)該健康合理的喝水，但也要注意相關(guān)疾病的影響。心力衰竭是高血壓的并發(fā)癥，對于已有心衰問題的朋友，喝水的量就要注意控制了，一般建議每日水的總攝入量不超過2000ml，過多的喝水，會(huì)導(dǎo)致心臟和肺部負(fù)擔(dān)加重，加重水腫，嚴(yán)重者還會(huì)造成低鈉血癥。

另一類不宜過多飲水的情況是，高血壓合并嚴(yán)重腎功能受損的情況，對于存在嚴(yán)重腎功能不全、尿毒癥、腎積水，腎衰竭等問題朋友，如果已經(jīng)出現(xiàn)少尿、水腫等情況的前提下，這時(shí)候一定要注意飲水量的控制，一般的建議是，每日水的總攝入量，在24小時(shí)尿量的基礎(chǔ)上，再增加500ml就足矣。