每天飲用適量的飲酒可以給我們的健康帶來許多益處，例如降低心臟病的風險、預防老年癡呆等。但任何事物都具有兩面性，過量飲酒可能會對你的肝臟造成負面?zhèn)?。酒精具有降低血糖的效果，但對于糖尿病患者而言，一般不適合飲酒，酒精可能會與你糖尿病藥物相互作用。

1. 酒精代謝會導致血糖降低

酒精通過胃腸道吸收并通過我們的身體進行代謝，大多數(shù)酒精代謝發(fā)生在肝臟中，肝臟也是葡萄糖生成的主要器官。因此，酒精攝入可能會干擾肝臟產生的葡萄糖，并可能導致我們的血糖偏低。在你攝入酒精的12小時內，你的血糖值將會受到影響，如果你在服用降血糖的藥物，一定要遠離酒精。

2. 糖尿病人低血糖非常危險

低血糖的癥狀與酒精中毒類似，包括頭暈和走路困難。如果您患有糖尿病，一定要盡量遠離酒精。如果到了迫不得已必須喝酒的場合，一定要在喝酒前吃一些食物，避免空腹飲酒，可以緩解血糖降的過快。飲酒后一定要注意自己的血糖值，別忘了檢查自己的血糖，確保它在正常范圍內。

3。如何做到適量飲酒？

適量飲酒有助于睡眠，但切忌貪杯。男性每天最多不超過兩杯，女性每天一杯。不妨嘗試將酒和無糖的蘇打水混合，降低酒精濃度也有助于酒精在體內的代謝。最后，在飲酒時不妨搭配一些小吃，以防止低血糖。

如果您從沒有喝過酒，那就盡量遠離酒精，這可能對你的健康大有幫助。如果您患有糖尿病，關于酒精的攝入量，一定要及時和醫(yī)生溝通，千萬不可以過度飲酒。

注：本文部分觀點摘選自全球權威醫(yī)學雜志《今日醫(yī)學》，如果你有糖尿病，建議你少量飲酒，除此之外，還可以看看中醫(yī)的方法來幫助自己管理血糖。