堅(jiān)持每天按摩淋巴部位具有排毒的作用，能夠加快淋巴循環(huán)，可以改善身體水腫的問題，同時(shí)還具有瘦臉的作用，按摩時(shí)要注意力度掌握合適睡前做眼部排毒，操可以促進(jìn)皮膚新陳代謝，能排出皮膚內(nèi)的有害物質(zhì)，堅(jiān)持按摩可以養(yǎng)出健康的好膚色，下面我們具體了解一下吧。

1、每天早晚進(jìn)行淋巴排毒按摩

淋巴循環(huán)的功能一旦變差，廢物與毒素便會(huì)不斷地在體內(nèi)堆積。每天睡前進(jìn)行三分鐘的穴位按摩，可以加速淋巴循環(huán)，排除水腫和毒素，同時(shí)兼具緊膚瘦臉效果。

STEP1：將拇指放在兩頰骨下的微陷處，手掌張開，用無名指和中指從眼尾到太陽穴部位按壓，然后從臉頰兩側(cè)順耳邊到下巴、頸部到鎖骨一路輕撫下來。

2、睡前做眼部排毒操

由上眉骨處開始，用手指指腹以彈鋼琴的方式由內(nèi)至外地繞眼周彈動(dòng)，最后在太陽穴上輕輕按壓。以中指腹輕輕地由內(nèi)而外順著眼窩輕滑至下眼頭，重復(fù)動(dòng)作3次，并在第3圈時(shí)滑至太陽穴，按壓15秒后移至眉頭下方處完成動(dòng)作，便可促進(jìn)眼周的血液循環(huán)，加速眼部排毒。

3、每周一次蒸氣浴

被油膩污垢阻塞的毛孔自然是沒有辦法暢快地排出毒素，因此美眉們除了每天晚上睡前要做好徹底的清潔之外，在條件允許的情況下最好還能每周進(jìn)行一次蒸氣浴，這樣能夠幫助加快新陳代謝，排毒養(yǎng)顏。當(dāng)然，桑拿也可以有用同樣的效果。

4、只做基礎(chǔ)保養(yǎng)程序

如果你習(xí)慣了每天做五種甚至各多的護(hù)膚程序，那么建議你從現(xiàn)在起開始逐漸減少——給肌膚保養(yǎng)做減法，能夠在減輕皮膚負(fù)擔(dān)的同時(shí)恢復(fù)其自有的屏障功能和細(xì)胞動(dòng)力，對(duì)于改善因毒素累積而產(chǎn)生的膚色暗沉、油膩、痘痘粉刺等情況有很好的幫助。試著只做基礎(chǔ)保養(yǎng)的的三到四個(gè)護(hù)理——潔面、爽膚、乳液、眼霜，讓肌膚在輕薄無負(fù)擔(dān)的環(huán)境里盡情的吐故納新。

做到以上這幾點(diǎn)可以讓我們的皮膚變得越來越好，具有排毒養(yǎng)顏的作用，也可以促進(jìn)新陳代謝，堅(jiān)持按摩淋巴能促進(jìn)血液循環(huán)，可以排除體內(nèi)的毒素，能夠加快淋巴循環(huán)，同時(shí)還具有瘦臉的作用，對(duì)人體有諸多好處。

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