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“我的身體是我的日記，紋身是我的故事”。擁有吸晴大花臂的智龍Zorro老師，似乎看起來有點酷，有點不羈。 但在真正接觸過老師之后，從每一個體式包括從進入到退出的完美示范中，小編能真正感受到他對瑜伽的專注，在這個領(lǐng)域的專注于思考，獨特的訓(xùn)練理念與授課實踐，絕不僅僅是在課堂上展示一個手倒立。 Zorro智龍，美國瑜伽聯(lián)盟RY500小時注冊導(dǎo)師、Ashtanga精準順位瑜伽教培導(dǎo)師、呼吸控制法課程培訓(xùn)導(dǎo)師、筋膜放松療法課程培訓(xùn)導(dǎo)師等認證，這些證書背后，是他堅持不懈的付出以及全身心的投入。   瑜伽，發(fā)自內(nèi)心喜歡的事  Zorro智龍老師并非從小接觸瑜伽，他的職業(yè)生涯開始于大學(xué)畢業(yè)之后，體育學(xué)院的他在大學(xué)便兼職做了瑜伽老師，他喜歡運動，喜歡“流動”的自己，從此和瑜伽扯上了剪不斷的關(guān)系。 但那會的瑜伽老師和現(xiàn)在完全不同，以為體式便是全部。但瑜伽真正的力量不是可以做手倒立，瑜伽真正練的是心，一顆隨遇而安的心，而各個流派的不同練習(xí)方法都是打開我們智慧和潛能、從而進入喜悅平和的狀態(tài)的鑰匙。 Zorro智龍老師擅長Ashtanga，由于阿斯湯加瑜伽每一個動作都前后連貫，與人體呼吸保持協(xié)調(diào)一致，從而在運動中體驗靜思的神奇，調(diào)理身心，神清氣爽。外張而內(nèi)斂，形動而心靜，這一點其實也可以從老師身上感受到。 在他的瑜伽之路上，尤其要感謝亞洲教培之父Patrick Creelman，無論是在瑜伽的練習(xí)，或是瑜伽的教培都給予了他深刻的影響。  不要為了體式而練習(xí)體式 現(xiàn)代人，很多人為了體式而練習(xí)，每天都可以挑戰(zhàn)新的體式，剛開始，進步很快，總是粗淺的將成就建立在能否完成體式，很快到了瓶頸期，因此沮喪甚至放棄練習(xí)，這其實完全與瑜伽的習(xí)練目的背道而馳。 對于初學(xué)者來說，不要讓身體去適應(yīng)體式，而是讓體式去適應(yīng)你的身體，了解自己的身體，尊重自己的極限。并且，一切的練習(xí)應(yīng)該建立在順位、安全的基礎(chǔ)上?！安豢蛇^，亦不可不及”，找到自己的“安全閥”，每一步都要清楚自己在做什么。 當(dāng)你放棄對體式的執(zhí)著，放棄與別人的比較，一切反而隨之而來。不是不努力，是努力但不掙扎；不是不自律，是自律但不鉆牛角尖。  真正的瑜伽，是你離開墊子那一刻開始 你說瑜伽是什么？走出瑜伽教室以外，我們還可以遇見誰，還可以擁有什么？只有自己理解的，真正沉淀下的，才是瑜伽真正帶給我們的養(yǎng)分。 對于Zorro智龍老師來說，健康的身體，簡單的生活已經(jīng)足夠。在生活中，我們更多的要給自己做減法，反而會得到更多。在采訪的過程中，老師強調(diào)自己的“佛系”，但小編更想理解為：老師是懂得“生活要無為而治”的大道理吧。 目前，除了精進自己的體式、教課等，老師也開設(shè)了一間小的工作室，希望將瑜伽的美好傳播、分享給更多的人。我們都在尋找人生中最好的光芒，而瑜伽是你的光芒之源。  |
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