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脾胃虛則百病生，推薦健脾養(yǎng)胃的好食譜，趕緊收藏起來

脾胃虛則百病生，推薦健脾養(yǎng)胃的好食譜，趕緊收藏起來，想要有效防止脾臟虛弱其實(shí)可以通過飲食來改善。想要養(yǎng)護(hù)好胃，那就首先要養(yǎng)護(hù)好脾！那么，我們應(yīng)該吃什么來更好的調(diào)養(yǎng)脾臟虛弱的毛病呢？以下六種食物要記?。?/p>

薏米

我們在超市里經(jīng)?？梢钥吹接腥速I很多的薏米回家，它的特質(zhì)是性微寒，吃了以后可以起到清熱，健脾的作用。這種食物很有營養(yǎng)，但是有一點(diǎn)需要注意的是，有陽虛癥狀的人不適合吃薏米。

栗子粥

這個(gè)食物我們可能很少會(huì)吃到，栗子粥需要用到的材料有山藥、栗子、大米、糯米和枸杞，以及紅棗，這些都是對脾臟很好的食物。按照正確的配方做出來，不僅味道美味可口，還有很多養(yǎng)生的功能，更有健脾補(bǔ)腎的作用。不管你有沒有脾臟虛弱的癥狀，吃這樣食物都更有利于脾胃的健康。

土豆炒牛肚

在日常生活中，我們總是離不開柴米油鹽的，多數(shù)時(shí)候吃飯都是為了吃飽肚子，但是如果可以把飯菜做得更養(yǎng)生，那豈不是脾和胃都照顧到了嗎？最有養(yǎng)脾功能的就是牛肚這個(gè)食材了，我們在做菜過程中，用土豆來炒牛肚也很美味，對調(diào)理脾臟虛弱來說是很有效果的一道菜肴。

檸檬

我們不管是在超市還是在水果店里，都能看到檸檬的影子。檸檬的味道酸甜可口，很多人都喜歡直接吃，或者用它來泡熱水喝。因?yàn)闄幟誓芙饪剩奶爝€能有效防止中暑的情況，并且還能增強(qiáng)食欲，對胃部和脾臟都有很大的好處，所以養(yǎng)脾胃必不可少的就是檸檬了。

核桃粥

很多人都知道，核桃有很多營養(yǎng)成分，對人體的幫助是很大的。用核桃來煮粥，具有補(bǔ)腎健脾益氣的功效，非常適合脾腎虛并且骨質(zhì)疏松癥患者食用。

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