近年來，隨著生活水平的提升、生活壓力的增加，腰椎間盤突出癥的發(fā)生率和檢出率逐年增高，但有時是存在影像學(xué)上的椎間盤突出表現(xiàn)，而臨床現(xiàn)象并不典型，甚至是與其它一些腰痛情況相混淆。比如說坐骨神經(jīng)痛、梨狀肌綜合征。如果想要在生活中盡快緩解腰突疼痛，首先我們需要對其有一定的了解。

腰間盤突出的原因有哪些：

1. 寒冷或潮濕：因?yàn)楹浠虺睗窨梢鹦⊙苁湛s、腰肌反射性痙攣，使椎間盤的壓力增加，而致纖維環(huán)破裂。據(jù)統(tǒng)計長年從事礦井井下作業(yè)的人，患本病的比例較高。

2. 腰椎間盤內(nèi)壓力突然升高：患者并無明顯外傷史，只是在劇烈咳嗽、打噴嚏、大便秘結(jié)、用力屏氣時引起。

3. 腰姿不當(dāng)：當(dāng)腰部處于屈曲位時，如突然加以旋轉(zhuǎn)則易誘發(fā)髓核突出。

4. 突然負(fù)重：在未有充分準(zhǔn)備時，突然使腰部負(fù)荷增加，易引起髓核突出。

5. 腰椎間盤的退行性改變：主要原因是長期慢性積累性勞損。常見于30歲以上，退變的腰椎間盤纖維變性，彈性降低、變薄、變脆、髓核脫水、張力降低，在此基礎(chǔ)上，遇有一定的外力或椎間盤壓力突然增高，即可使纖維環(huán)破裂，髓核突出。

6.職業(yè)因素：本病為常見病、多發(fā)病，廣泛地存在于各行各業(yè)中，但仍以勞動強(qiáng)度較大的產(chǎn)業(yè)多見。此外，長期處于坐位工作的人員亦有相當(dāng)大的比例患病。如汽車駕駛員長期處于坐位和顛簸狀態(tài)，易誘發(fā)椎間盤突出。

腰間盤突出的癥狀有哪些：

1. 下肢放射性疼痛?；颊咭话銜?span>坐骨神經(jīng)痛，一般是先由臀部開始痛向下肢蔓延，當(dāng)咳嗽、打噴嚏的時候，這種疼痛就會加重。此外，腿痛重于腰背痛也是腰椎間盤突出癥的主要表現(xiàn)。

2. 麻木。神經(jīng)根受到椎間盤突出部分的壓迫，肢體就會出現(xiàn)血流不足，造成缺血缺氧，會在小腿或腳面出現(xiàn)疼痛、麻木、神經(jīng)痙攣等一些異常的感覺。

3. 肌肉萎縮。如果突出的椎間盤組織在椎管內(nèi)滯留時間較長的人，神經(jīng)根就會受到壓迫，所支配的肌肉就會無力的收縮，這樣就會造成營養(yǎng)缺乏，而且還會發(fā)現(xiàn)患肢腿比健康腿的肌肉瘦弱。

4. 腰痛。大多數(shù)的患者都會表現(xiàn)為腰部持續(xù)性鈍痛、牽扯樣痛，而且坐的時間長了就會發(fā)作，平臥時減輕;有時還可能會有突發(fā)的腰部痙攣樣的劇痛，這樣會疼痛難忍，而且需要臥床休息。

腰間盤突出的緩解小偏方：

1.枸杞雞蛋羹

材料：雞蛋一個，枸杞若干。

做法用法：把雞蛋打碎，倒入碗內(nèi)，加入食鹽等調(diào)料，用筷子進(jìn)行攪拌，再加入清水，將其調(diào)制成糊狀，把枸杞使用溫開水洗去雜質(zhì)，把調(diào)制好的雞蛋，放在大火上蒸10分鐘左右，再把枸杞放在火上蒸5分鐘左右，然后把豬油和醬油一起淋在蒸好的雞蛋面上。

功效：這個方法能舒緩腰椎突出，減輕腰部疼痛。

2.桑寄生煲雞蛋

準(zhǔn)備材料：雞蛋1-2個、桑寄生15-30克；

具體做法：將雞蛋、桑寄生放入鍋內(nèi)，加適量的清水同煮10-30分鐘；待雞蛋熟后，撈出雞蛋，剝?nèi)ネ鈿ぃ瑢㈦u蛋再放入鍋中煮片刻即成，吃蛋飲湯。

功效作用：雞蛋性味甘平，具有滋陰潤燥，補(bǔ)脾養(yǎng)血，安胎等作用。桑寄生，味苦、甘，性平。歸肝、腎經(jīng)。性緩氣和，可升可降?！侗静萁?jīng)》說它主腰痛。既能祛風(fēng)濕，又能養(yǎng)血益肝腎、強(qiáng)筋骨。用于風(fēng)濕痹痛、肝腎不足、血虛失養(yǎng)的關(guān)節(jié)不利、筋骨無力、腰膝酸痛等癥。

3. 祖先常用中醫(yī)外敷法效果更好：有了腰椎疼痛的朋友，除了在飲食運(yùn)動上注意調(diào)理，當(dāng)然我們還有解決腰椎病的辦法。比如使用中醫(yī)外敷法解決。

采用含有的血竭，三七，紅花，當(dāng)歸，等多種材都有清熱解毒，消腫止痛的作用。外敷在疼痛部位，使身體能夠更好地吸收，通過透皮吸收，可以說對于腰椎痛的恢復(fù)達(dá)到一個理想的結(jié)果。能夠解決大部分的關(guān)節(jié)骨病問題，而且現(xiàn)在也被醫(yī)學(xué)研究會所及廣大患者充分認(rèn)可。

腰間盤突出注意事項(xiàng)：

1. 適當(dāng)鍛煉：平時的運(yùn)動選擇有氧的，輕緩的運(yùn)動就可以，不要太劇烈，運(yùn)動前最好做一下熱身，比如先伸伸腰，踢踢腿，伸展一下，讓身體適應(yīng)了之后再開始正式運(yùn)動。

2. 注意保暖：現(xiàn)在已經(jīng)進(jìn)入了冬天，天氣越來越冷，所以上班時一定要注意保暖，做好保暖措施，尤其是腰部。

3. 注意飲食：不合理的飲食會使患者脾胃受損，影響人體氣血的運(yùn)行，導(dǎo)致氣血虛弱，筋骨失養(yǎng)，不利于腰椎病的恢復(fù)。

4. 良好習(xí)慣：對于長期坐在辦公室里的人來說，養(yǎng)成良好的起床和休息習(xí)慣，同時保持正確的坐姿是非常重要的。尤其是坐了很長時間之后，你應(yīng)該及時起床來緩解腰部和背部的不適。

偏方對于腰突的治療可起到一定的作用，但不能作為主要方式，雖然以上的方法具有緩解疼痛的癥狀，只能作為輔助的治療方法，治標(biāo)不治本，你是不是花了很多冤枉錢，各種治療方法都嘗試過了仍然疼痛難忍？

目前，腰突等骨科問題，臨床上以保守治療為主，90%能得到治愈!

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