常有人說多吃魚可以更聰明、更美、更健康。沒錯(cuò),誰讓它好吃又營養(yǎng)豐富呢。以下,整理了6種魚的做法,家常、宴客都非常合適,喜歡的親們不妨留著慢慢做哦~ 酸菜魚 準(zhǔn)備食材:草魚片 酸菜魚調(diào)料包 香菜 方法:1.市場上買好新鮮草魚片洗凈,用生粉,鹽,料酒,蛋清拌勻備用。2.鍋里油六成熱,放入蔥姜絲炒香,放入酸菜翻炒,加入適量水煮開。3.撈出酸菜裝入盤里。4.花椒粉,胡椒粉,倒入碗里用冷水調(diào)勻,倒入湯汁里,調(diào)料包里有紅油,放入湯汁里,再根據(jù)口味放入適量鹽,雞精調(diào)好湯汁。5.鍋里湯汁燒開,用筷子夾住生魚片放入鍋里,魚片變色,變白撈出放在酸菜上面。6.鍋里的湯汁澆在魚片上,撒上香菜,熟芝麻即可。 日式鹽烤青花魚 準(zhǔn)備食材:青花魚2片、胡椒鹽適量、橄欖油適量、白蘿卜泥、鮮醬油。 制作方法:1、將青花魚片洗凈,用廚房紙巾吸干水分后,兩面撒上胡椒鹽腌5分鐘左右。在腌魚的時(shí)間里,可以將白蘿卜擦成泥。橄欖油熱了后,將魚皮的那面向下放入鍋中,強(qiáng)火煎3分鐘左右。2、將魚翻面,再煎2分鐘左右即可。吃的時(shí)候,將鮮檸檬擠在魚上,白蘿卜泥中倒入醬油,用魚肉沾著吃即可。 紅燒鮟鱇魚 食材:新鮮鮟鱇魚肉;蔥;姜;蒜;干紅辣椒(可不放);鹽;糖;料酒; 做法:1、處理好的鮟鱇魚清洗干凈,瀝干水分;起油鍋,爆香蔥姜蒜和干紅辣椒;烹入紅燒醬油,爆出醬香;把魚肉平鋪進(jìn)鍋,沿著鍋邊烹入料酒;2、添加沒過魚的熱水,燒開;轉(zhuǎn)中火燉制,魚湯過半時(shí),加鹽和一點(diǎn)點(diǎn)糖調(diào)味;出鍋前大火收汁,撒上蔥花即可。 回鍋草魚 主料:新鮮草魚;輔料:植物油、鹽、豆豉、辣椒醬、蔥姜、蒜苗、料酒、淀粉、白糖、生抽、水發(fā)黑木耳 做法:1、把草魚收拾干凈切塊,用鹽、料酒腌制10分鐘去掉水分,加淀粉拌均勻2、蔥姜洗凈切末,蒜苗洗凈切段3、熱鍋涼油,油熱8成下魚塊,炸到金黃色撈起4、鍋底留底油,加蔥、姜、豆豉翻炒出香味,下辣椒醬翻炒出紅油5、下魚塊翻炒均勻,加生抽、白糖翻炒均勻6、加黑木耳翻炒均勻,加水燒到魚塊香軟7、加蒜苗,加雞精,翻炒1分鐘即可。 啤酒魚 原料:活魚(肉質(zhì)細(xì)嫩為佳)、青紅椒、西紅柿;鹽、料酒、花生油、啤酒、生抽、老抽、蠔油、蔥姜、雞精、味精。 做法:1.將魚洗凈去五臟,西紅柿、青紅椒洗凈切成塊。2.坐鍋點(diǎn)火,倒油油熱后放入魚煎一下。3.再坐鍋點(diǎn)火、倒油,放入煎好的魚,加入蔥、姜、青紅椒、啤酒、蠔油、料酒、醬油、雞精、鹽、雞湯大火燜5分鐘,開鍋后加入西紅柿、香油即可。 烤魚 烤魚具有鮮、香、麻、辣、脆的特點(diǎn),一說到烤魚,很多人都會想起夏天的燒烤必點(diǎn)的一道美味,其實(shí)想吃烤魚,在家也能做,做法非常簡單,不比燒烤店的味道差。 做法:1、魚去內(nèi)臟、洗凈,從腹部沿著魚骨切成兩半,注意不要切斷,魚骨單獨(dú)剔除。2、在魚身均勻的劃幾刀,撒入鹽、料酒、胡椒粉抓勻,腌制20分鐘。3、把腌制好的魚放入烤盤中,再在魚身鋪一層蔥絲,烤箱預(yù)熱220°,上下火烤15分鐘,然后取出,撒上孜然粉和辣椒粉(可選),待開箱溫度降至160°,再考5分鐘即可。 |
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