隨著物質(zhì)生活水平的不斷提高，越來越多的人患上了糖尿病，而且現(xiàn)在糖尿病已經(jīng)不再是老年人的專屬了，有很多的年輕人也出現(xiàn)了糖尿病的情況，人一旦患上了糖尿病，就需要定期注射胰島素來維持血糖的穩(wěn)定，所以說糖尿病人對胰島素也不會陌生，就是糖尿病患者除了需要注射胰島素之外，生活當(dāng)中很多的食物也屬于天然的胰島素，對身體也是沒有任何副作用的，如果經(jīng)常服用能夠起到非常不錯的降血糖的效果。

天然“胰島素”找到了，每天堅持吃一點，“血糖”慢慢降下來！

1、肉桂增強胰島素敏感性

其實根據(jù)相關(guān)的調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)，如果服用肉桂，那么我們血液當(dāng)中胰島素的含量就會出現(xiàn)升高的趨勢，所以就能夠有效的起到降低血糖的效果，因此肉桂對于糖尿病具有一定的輔助治療的效果，這主要是由于肉桂當(dāng)中含有的一些物質(zhì)能夠有效的降低糖尿病患者血清內(nèi)的甘油三酯的含量，所以肉桂的降血糖，降血脂的效果也是非常不錯的。

2、銀耳可延緩血糖上升，影響胰島素活性

銀耳的熱量是非常低的，同時它又含有非常豐富的食物纖維，如果她病患者能夠經(jīng)常食用銀耳的話，就能夠有效的延緩身體內(nèi)血糖的單車，而且嬰兒當(dāng)中含有非常豐富的銀耳多糖，這種物質(zhì)能夠有效的激活胰島素降糖的活性。所以能夠延長胰島素作用的時間，在生活當(dāng)中糖尿病患者可以多吃一些銀耳，這樣就能夠有效的控制我們身體內(nèi)的血糖。防止血糖的上升。

3、山藥抑制餐后血糖

其實山藥中含有黏滑的成分，能夠有效的抑制飯后血糖上升的情況，同時它還能夠有效的避免胰島素分泌過剩，有效的控制身體內(nèi)的血糖，同時長嘯中含有的一些成分能夠有效的促進血糖中葡萄糖的代謝，而且生肖中含有的淀粉酶能夠使得血液當(dāng)中的糖分不在基層，所以說吃飯的時候如果能夠吃一些山藥的話，就能夠有效的抑制吃飯后血糖上升的情況。

4、苦瓜能刺激胰島素分泌

說到苦瓜，絕大多數(shù)的養(yǎng)生人士都知道苦瓜的養(yǎng)生功效是非常不錯的，因為苦瓜當(dāng)中含有苦瓜，負它能夠有效的刺激胰島素的分泌，對于糖尿病患者來說能夠起到穩(wěn)定血糖的效果，而且服用苦瓜之后也能夠有效的刺激我們腸胃的蠕動。還能夠起到控制血糖的效果，所以糖尿病患者不妨多吃一些苦瓜。