對于靜脈曲張患者來說，所知道的預防靜脈曲張的方法，非常之大，但是對于能夠平復靜脈曲張的只有1條，而且如果不及時治療靜脈曲張，它對身體造成的危害，那可真的是親人兩行淚了。

　　兩會期間，指出健康要從預防做起，及早發(fā)現(xiàn)疾病及早的治療，所以說預防是每個人都需要在意的事情，那對于慢性血管病，靜脈曲張更是如此，首先簡單說幾條預防靜脈曲張的方法。

　　1、預防靜脈曲張需要保持正常體重不能超重，因過重會使腿部靜脈負擔增加，繼而加重靜脈曲張。

　　2、養(yǎng)成每日穿彈性襪運動腿部一小時的習慣，如散步、快走、騎腳踏車、跑步或跑步機等，都是能夠充分發(fā)揮下肢小腿肌肉泵的作用幫助下肢靜脈血液循環(huán)。

　　3、避免長期站或坐，應常讓腳做抬高，放下運動，或可能的話小走一番。

　　4、預防靜脈曲張還要避免提超過約10公斤之重物，以免給下肢小腿靜脈造成的靜脈壓過大，而加重靜脈曲張。

　　5、每晚睡時，將腿墊高約6吋，并保持最舒適之姿勢即可，千萬不要因此而讓腿部僵直，適得其反，此種方法是將血液通過物理倒流的形改善血液循環(huán)，防治夜間腿疼。

　　預防靜脈曲張的方法千萬條，因篇幅有限只挑條每天必做的事情，如果對于已經(jīng)患有靜脈曲張的朋友這幾天預防方法只能起到暫時性的預防，不能達到平復靜脈曲張的效果，一次需要及時調理恢復健康

　　預防靜脈曲張的方法，以及治療方法都在文章有提到，希望那些靜脈曲張患者能夠及早的平復下肢靜脈曲張恢復健康身體。