文 | 群美育兒

大多數(shù)孕婦認(rèn)為生完孩子之后，就沒什么需要自己忙的了，的確很多與生產(chǎn)相關(guān)的書籍，或是長(zhǎng)輩們的指導(dǎo)都在教育孕婦懷孕該注意什么、生孩子要注意什么。因此很多孕婦以為自己生完孩子之后就只需要躺在家里坐月子即可。然而，事實(shí)上生完孩子的24小時(shí)之內(nèi)，還有好幾件事需要媽媽們做呢。

很多產(chǎn)婦反映過自己剛生完孩子第一件事就是喂奶，幾乎所有的產(chǎn)婦一回到病房，護(hù)士就會(huì)跟著來到你的身邊，教你怎么哺乳，這也是很多人心目中的痛苦回憶。因?yàn)榈谝淮谓o孩子喂奶的時(shí)候，部分產(chǎn)婦由于乳腺是堵塞的，所以孩子老吃不了奶，大家就只能忍受這疼痛給孩子喂奶。

喂完奶之后，產(chǎn)婦們?cè)兕櫦暗阶约?，開始吃東西，很多家庭里的老人們都覺得孕婦生完孩子透支了力氣，所以要吃些東西補(bǔ)回來。這種想法并沒有什么錯(cuò)，因?yàn)榉置鋵?duì)于女性來說是個(gè)大工程，所以為了恢復(fù)精神就要多吃些東西，但是這是擺在大家面前的一般都油膩的雞湯、豬蹄湯等等。

其實(shí)補(bǔ)得太過了反而不好，因?yàn)楫a(chǎn)婦的胃腸道是比較虛弱的，過于油膩的食物會(huì)讓她消化不良，所以再給產(chǎn)婦準(zhǔn)備飲食的時(shí)候可以選擇清淡的素菜和粥。除此之外要多喝水，既可以促進(jìn)乳汁分泌，又可以讓排便更加通暢。

在此之后，就要好好躺在床上休息一會(huì)兒，因?yàn)楫a(chǎn)后2小時(shí)內(nèi)是產(chǎn)后大出血的高發(fā)期，所以家屬們也要注意觀察產(chǎn)婦的狀況。生完孩子下體會(huì)有惡露，但是如果是大量的鮮紅的血液就要引起重視，立即告訴醫(yī)生。除此之外，其實(shí)給孩子哺乳就是很好的促進(jìn)子宮收縮、止血的方式，因?yàn)閷殞毜奈眲?dòng)作能后促進(jìn)縮宮素的分泌。

休息2-3個(gè)小時(shí)之后，倘若沒有發(fā)現(xiàn)產(chǎn)后大出血的癥狀，就可以下床上個(gè)廁所，或是在床邊走動(dòng)一下了，最好有家人的攙扶。因?yàn)閷殞毶聛碇?，很多孕婦對(duì)肚子上少了重量不太習(xí)慣，所以容易摔跤。建議大家生完孩子的這24小時(shí)之內(nèi)都下床走幾步，主要目的是可以舒展一下身體，還可以預(yù)防栓塞，而且多活動(dòng)也可以預(yù)防便秘。

大家還要注意，生完孩子就正式進(jìn)入了產(chǎn)褥期，也就是大家所說的“坐月子”。此時(shí)也有不少需要注意的地方，如果想獲得更科學(xué)的坐月子方法，可以多多和醫(yī)生交流。

生完孩子之后，并不是萬事大吉，沒有什么是需要操心了，相反有更多新的煩惱出現(xiàn)。大家除了要好好照顧自己之外，還得學(xué)會(huì)怎么養(yǎng)孩子，新生兒的出生也會(huì)帶來許多的麻煩。如果只靠媽媽一個(gè)人，肯定是很累的，所以媽媽們可以和爸爸商量，讓他多參與到照顧孩子的工作中，可以減輕更多的負(fù)擔(dān)。條件允許的情況下還可以請(qǐng)?jiān)律?，她們可以照顧孩子，也能照顧孕婦，更重要的是大家可以從月嫂這里學(xué)習(xí)到照顧孩子的方法。