專家稱身高干預最好的年齡是5歲—12歲

前段時間,廣州市南方醫(yī)科大學珠江醫(yī)院內分泌代謝科副主任張樺教授門診來了一名15歲的男孩,骨齡已經16歲,身高卻只有156cm。家長稱父母雙方都不矮,雖然孩子的身高一直落后于同齡人,但覺得最終會追趕上來,所以一直沒太在意。

檢查發(fā)現(xiàn),孩子骨齡與身高不相匹配,但已經錯過最佳干預治療期。張樺教授表示,身高干預最好的年齡在5歲到12歲之間,很多孩子來看的時候已經晚了,骨骺接近閉合,再也沒有長高的機會。

■新快報記者 方 軼 通訊員 胡瓊珍 伍曉丹

家長應按期給孩子測量身高

張樺教授表示,孩子不同年齡,每年的生長速率不一樣,家長應按期給孩子測量身高。

●出生第1年,大約長25cm。0-3個月每月長3cm,4-6個月每月長2cm,6-12個月每月長1.0cm-1.5cm,1歲以內的孩子最好每3個月測量一次身高;

●第2年,大約長10cm-12cm,每3-6月測一次身高;

●第3年至青春發(fā)育期,每年長5cm-8cm,每6個月測一次身高;

●青春發(fā)育期,男孩每年增長8cm-12cm,共長30cm,女孩每年增長6cm-8cm,共長25cm。由于生長加快,應該每6個月測一次身高。

后天因素對身高有三四成影響

據介紹,父母的遺傳對孩子身高影響占到60%-70%,后天環(huán)境因素影響占30%-40%。孩子的身高向遺傳的上限靠近或者向遺傳的下限靠近,上下會有4cm-8cm的偏差,而多長4cm-8cm,還是少長4cm-8cm,對一個人的成年身高簡直就是天壤之別的差距。后天科學地促進對身高有30%-40%的影響,更有可干預性。

遺傳身高計算公式:

●男孩成年終身高(厘米)=(父親身高+母親身高+13)/2±5(厘米)

●女孩成年終身高(厘米)=(父親身高+母親身高-13)/2±5(厘米)

除遺傳外,導致矮小的因素還有疾病、營養(yǎng)、運動、睡眠、生活環(huán)境和心理狀況等。矮小癥部分是由于器質性疾病引起,包括內分泌異常,骨骼病變或其他疾病等,其中以生長激素缺乏最多;其次是性早熟導致的身材矮小,還有部分由于宮內發(fā)育遲緩或染色體異常等引起。

別錯過治療矮小的最佳時機

據介紹,性早熟是指女童在8歲前,男童在9歲前呈現(xiàn)第二性征的發(fā)育異常性疾病。性早熟會引起生長加速,短期內身高增加,但同時可能導致兒童骨齡提前,過早骨骺閉合以至于影響孩子的最終身高。

研究表明,孩子年齡越小,骨骺的軟骨層增生及分化越活躍,孩子生長的潛力及空間越大,對治療的反應越敏感,生長效果越好。切不可等到發(fā)育后期如15歲—18歲,此時骨骺接近閉合,生長潛力很小,已不再可能達到理想身高。

張樺教授表示,身高管理對于很多家長來說還是一塊盲區(qū),希望家長們都能關注自己孩子的身高,早期干預,不要留下遺憾。

知多D

孩子想長高 留心這些因素

●運動

運動可使身體發(fā)育更健康,減少疾病。運動可以促進生長激素的分泌,使遺傳潛力最大限度發(fā)揮。

研究表明:運動比不運動的小孩平均身高高出2cm—3cm。運動可使骨骼發(fā)育變長、變粗。

這些運動可以促進青少年身高增高:彈跳運動,跳繩;伸展運動,單杠;全身運動,游泳。

●營養(yǎng)

通過營養(yǎng)可以使孩子長高2cm—3cm,但要注意合理的營養(yǎng)搭配?，F(xiàn)在孩子經常出現(xiàn)營養(yǎng)過量,只吃葷、不吃素,只喝牛奶、飲料,不喝水。但攝取過多的蛋白質,反而會對生長產生損傷。

青少年合理的營養(yǎng)搭配應該具備以下三個條件:飲食結構多樣化;合理的蛋白質(肉類)和纖維素(蔬菜)搭配;脂肪酸不要過多,攝入的脂肪中尤其是動物脂肪需要適當控制,保持合適的體重。

●睡眠

生長激素在夜間深睡眠時分泌達高峰。為了盡快進入深度睡眠狀態(tài),最好讓孩子晚上10點之前入睡。3歲-6歲兒童要每天睡10小時-12小時;小學生、初中生9小時-10小時;高中生8小時-9小時。