最近看紀(jì)錄片《人間世》，印象最深的是第七期“往事只能回味”中的一位老人：

八十六歲，第一任丈夫五十歲因肺癌去世，大兒子身患?xì)埣?，連小兒子都已經(jīng)成為自己家庭中的爺爺。天津seo旺道

后來，老人找到了第二個(gè)伴侶，對方對她很好，十六年，事實(shí)婚姻，卻因?yàn)榧依锖⒆臃磳?，沒領(lǐng)結(jié)婚證。

晚年患了阿爾茨海默癥，只能由自己的弟弟照顧。

紀(jì)錄片長60分鐘，這位老人在片中只一閃而過，卻讓我始終無法忘記她眼神中的心酸、無奈和孤立無援。

我想起春節(jié)遇到的一位老人，旁人都在熱鬧的走親訪友，他端著一張小板凳，坐在門口曬著太陽昏昏欲睡，日日如此。

老舊的房子、空寂的表情，襯著外面的歡聲笑語，顯得格外冷清。

對大部分人來說，老年喪偶似乎是一件沒有任何必要關(guān)注的事情：他們似乎被認(rèn)為不再需要伴侶，也不再需要為“愛情”而煩惱，那是年輕人的事兒。

于是，老年人的婚姻，很難被看見。

第六次全國人口普查數(shù)據(jù)顯示，在我國 60 歲及以上的老年人口中,有配偶的老年人約為 1.25 億,占老年人口總數(shù)的 70.55%——也就是說，還有近30%的老年人面臨著喪偶、離婚與再婚等問題（其中，喪偶老人達(dá)到4747.92萬，占26.89%）。

老年人，真的不需要婚姻么？

給喪偶的老年人再找個(gè)伴兒，

有意義嗎？

老年婚姻這件事的重要程度，很大程度上都被忽視了。

其實(shí)婚姻與否，在下面這些情境，都會(huì)在很大程度上影響老年人的心理健康。

• 老年有個(gè)伴，睡覺睡得香

國外一項(xiàng)關(guān)于老年夫妻的婚姻狀態(tài)、關(guān)系穩(wěn)定性與睡眠的關(guān)系的研究表示，有老伴的老年人，比沒有老伴的老年人有著更長的睡眠時(shí)間和更好的睡眠質(zhì)量。

在那些已婚的老年群體中，婚姻關(guān)系質(zhì)量差的老年人比關(guān)系質(zhì)量好的老年人報(bào)告了更多更持續(xù)的睡眠問題。

• 老年有個(gè)伴，積極快樂不孤單

為研究婚姻質(zhì)量對老年人情緒的影響，研究人員分析了755名從64歲至92歲的老年人數(shù)據(jù)，結(jié)果發(fā)現(xiàn)：有四分之一到五分之一的已婚老年人都表現(xiàn)出了中度或強(qiáng)烈的情感或社交孤獨(dú)。

如果配偶有健康問題、不經(jīng)常提供情感支持、不經(jīng)常交談、意見不一致、或認(rèn)為目前性生活不愉不適合，他們會(huì)具有更強(qiáng)烈的情感和社交孤獨(dú)。

第二次婚姻中（再婚）的女性在情感上的孤獨(dú)感更強(qiáng)，而有殘疾配偶的男性在社交上的孤獨(dú)感尤為明顯。

在抑郁和心理障礙方面，美滿的婚姻能夠提供給老人巨大的情感支持，有助于減少女性高齡老人抑郁癥的發(fā)生率，使得有偶老人的負(fù)性情緒概率低于喪偶老人。

• 老年有個(gè)伴，健康指數(shù)也增高

《年齡與心理健康（Aging&Mental Health）》雜志曾發(fā)表了一篇文章，相關(guān)人員對比研究了兩撥人：第一撥有374人，平均年齡74.2，婚姻平均長達(dá)49.2年；第二撥252人。將這些人分成兩組：一組是婚姻幸福快樂的，另一組婚姻相對來說不快樂。

結(jié)果發(fā)現(xiàn)，對婚姻感到幸?？鞓返倪@組老年人，在健康指數(shù)上，高于后一組。

除此以外，婚姻狀況還影響認(rèn)知功能，喪偶會(huì)增加認(rèn)知障礙的風(fēng)險(xiǎn)。一般來說，獨(dú)居或喪偶的高齡老人更容易發(fā)生認(rèn)知障礙，例如最常見的阿爾茨海默癥（即大眾常說的老年癡呆）。

• 老年有個(gè)伴，有助于長壽

又有一項(xiàng)關(guān)于老年群體婚姻狀況和死亡風(fēng)險(xiǎn)的研究表明，再婚人群的死亡風(fēng)險(xiǎn)比不再婚人群低23%。

婚姻質(zhì)量越好，死亡風(fēng)險(xiǎn)越低，婚姻質(zhì)量得分每增加一分，死亡風(fēng)險(xiǎn)就減少3%。

至少從上面這些可以看出，婚姻對老年人來說整體是十分有利的。不僅能降低死亡風(fēng)險(xiǎn)、延長壽命，再加上從婚姻中能得到情感、經(jīng)濟(jì)等方面的支持，再婚老年人群的生存概率也普遍有所增加。

作為子女，我們該如何做？

在生命的最后階段，人的各方面功能不可避免地開始下降，尤其是身體健康、感官功能、活動(dòng)性以及社會(huì)聯(lián)結(jié)等方面。

而高質(zhì)量的婚姻關(guān)系，似乎確實(shí)能幫助老年人更好的調(diào)節(jié)適應(yīng)這些損失。

那么作為子女，我們到底應(yīng)該怎么做？

• 尊重他們的選擇，就是對他們最大的支持

不要再自以為是的認(rèn)為老人就不應(yīng)該離婚，老人就不需要伴侶，老人就不渴望愛情！把這些傳統(tǒng)的、先驗(yàn)的、認(rèn)知觀念通通丟掉！

一項(xiàng)對近 4000 名老年人的抽樣調(diào)查顯示，有46%的老年人贊成老年再婚；另一項(xiàng)對 600 名獨(dú)身老人的調(diào)查也發(fā)現(xiàn)，有再婚意愿的人數(shù)達(dá)到 68%。其中，單身喪偶男性老人再婚需求高于喪偶女性?？梢?，獨(dú)身老人對于再婚還是有著較為強(qiáng)烈的意愿。

出于不同的文化和性格，也許有的人并不愿意麻煩家人，有的人會(huì)覺得沒必要或感到羞澀，當(dāng)然，也可能有部分人會(huì)積極大膽的追求愛情，但無論怎樣，請尊重他們的選擇。

• 帶他們多出去走走，創(chuàng)造一個(gè)擁有更多交流的環(huán)境

可能對于父母的婚姻質(zhì)量我們能做的不多，畢竟這是他們夫妻的相處模式，但是如果一對老年夫妻的社交范圍比較小、與孩子的接觸也比較少，那么他們在生活中的情感和社交孤獨(dú)感也會(huì)更強(qiáng)烈。

因此，帶著父母多出去散散心，讓他們多說說話、感覺到孩子就在身邊，這些都能讓他們覺得自己并不是一個(gè)人孤零零的，毫無社會(huì)聯(lián)結(jié)的存在于這個(gè)世上的。

最后，如果你身邊有正面臨著喪偶痛苦的家人，我們整理了一些具體可做的心理調(diào)節(jié)，希望能夠幫到你：

1. 正確認(rèn)知死亡，如果老伴是因病去世，也應(yīng)當(dāng)認(rèn)識(shí)到死亡是對疾病傷痛的解脫。

2. 避免自責(zé),將老伴生前的事業(yè)、 精神發(fā)揚(yáng)下去，完成老伴未完成的遺愿。

3. 追求積極的生活方式,如投身于社區(qū)活動(dòng)、增加與其他親人的交流、多與孫輩相處等。

江南說，一個(gè)人會(huì)死三次：

“第一次是在他停止呼吸的時(shí)候 ，從生物學(xué)上說他死了，他失去了思考的能力；

第二次是在他下葬的時(shí)候，人們來參加他的葬禮，懷念他的過往和人生，然后在社會(huì)上他死了，活著的世界里不再會(huì)有他的位置；

第三次是世界上最后一個(gè)記得他的人把他忘記的時(shí)候，那時(shí)候他才能算是真正的死了，永遠(yuǎn)的死了?！?/span>

不要讓仍然活著的老人，感受到第三種死亡。