古醫(yī)書記載了很多驗方，其中就有美容保養(yǎng)，皮膚護理，減肥瘦身，頭發(fā)護理等，一般都比較有效，并世代以文字的方式流傳。如今，大家都比較重視個人形象，護理產(chǎn)品一般都比較貴，而且品質(zhì)繁多，含有化學(xué)品的安全性不一定有所保障。這里選擇了醫(yī)書記載中的一些個人護理方面的實效方，大家可以按照個人需要參考。

• 1.常葆青春

容顏不老方

（《奇效良方》）

[應(yīng)用效果]令人容顏不老。

[組成藥物]生姜一斤，大棗半斤，白鹽二兩，甘草三兩，丁香、沉香各半兩，茴香四兩。

[調(diào)制方法]上藥共搗成粗末，和勻備用。

[使用方法]每次三五錢，清晨煎服或沸水泡服。

[方藥解說]要使容顏不老，首先需使人身的營衛(wèi)調(diào)和。營衛(wèi)調(diào)和，才有充沛的氣血不斷的灌注營養(yǎng)；充沛的氣血不斷地灌注營養(yǎng)才能防止衰老，永葆青春。這個方劑所用的藥物藥性平和，不難服用，所以古人十分珍視，寫了一首詩把它概括起來，并加以贊美。詩是這樣寫的：“一斤生姜半斤棗，二兩白鹽三兩草，丁香沉香各半兩，四兩茴香一處搗。煎也好，點也好，修合此藥勝如寶。每日清晨飲一杯，一世容顏長不老”。

• 2.面黑

冬瓜洗面方

（《御藥院方》）

[應(yīng)用效果]治顏面不潔，蒼黑五色。

[組成藥物]冬瓜一個。

[調(diào)制方法]用竹刀子去青皮，切作片子，酒一升半，水一升，同煮爛，用竹篩擦去滓，再以布濾過，熬成膏，入蜜一斤，再熬，稀稠得所，以新綿再濾過，于瓷器內(nèi)盛。

[使用方法]用時取栗子大，用津液調(diào)涂面上，用手擦。

[方藥解說]本方用冬瓜的肉、瓤、子為主，因為肉有“面黑令白”（《圣濟總錄》）的功效；瓤又稱練，“洗面澡身，去衦憎，令人悅澤白皙”（《本草綱目》）；子能“令人悅澤好顏色”（《神農(nóng)本草經(jīng)》），“去皮膚風(fēng)及黑衦，潤肌膚”（《日華子本草》），是古代面脂中的常用藥。集合三者的長處，可以使面黑消退，皮膚白皙潤澤。再配上滋養(yǎng)皮膚，延緩衰老的白蜜，功效就會更加顯著。

• 3.肥胖

荷葉灰方

（《證治要訣》）

[應(yīng)用效果]減肥降脂。荷葉灰是減肥方中效果最好的，適合肥胖較嚴重的人，即使對頑固性肥胖都極為有效果。

[組成藥物]煅荷葉適量

[調(diào)制方法]燒存性，研末，收貯備用。

[使用方法]每次用10-20克，米飲調(diào)服，每日3次，連服1個月。

[方藥解說]《證治要訣》：“治陽水浮腫：敗荷葉燒存性，研末。每服二錢，米飲調(diào)下，日三服。荷葉灰服之令人瘦劣。今假病。欲容體瘦以示人者。一味服荷葉灰。故可以退腫?！笔侵委熕[和頑固性肥胖的最佳中藥材之一。注意：月經(jīng)期間要停服，同時喝荷葉灰的同時不要與紅糖同服，以免糖分與味道略咸的荷葉灰沖突，造成嘔吐情況發(fā)生。

荷葉灰由于制作方法比較復(fù)雜，有新聞報道安徽毫州涉嫌集體制作出售假荷葉灰，另外也有很多冒充同仁堂的荷葉灰，均為假貨。

• 4.面黃

千金翼面膏

（《千金翼方》）

[應(yīng)用效果]令人面色悅澤，如桃花光。

[組成藥物]香附子大者十枚，白芷一兩，茯苓一兩，零陵香二兩，麝香半兩，白蠟八兩，蔓菁油二升，無即豬脂代之，牛髓一斗，養(yǎng)髓一斗。

[調(diào)制方法]上藥切，以油、髓微火煎五物，令色變，去滓，納麝香，研千遍，凝用。

[使用方法]澡豆洗面后涂傅之。

[方藥解說]本方配制方法是先把牛羊髓和蔓菁油放入鍋中，然后放入切好的香附子、茯苓、白芷、零陵香及白蠟，用火文煎熬，等藥物顏色變?yōu)榻裹S時起鍋，濾去藥渣，加入預(yù)先研好的麝香，拌攪均勻，凝結(jié)成膏后備用。注意加麝香時藥油的溫度宜合適。太高則麝香的有效成份容易損失；太低則不宜攪拌均勻。有一點需要說明的是：本方使用的白蠟，是蜂白蠟。

• 5.面皺

栗荴散

（《新修本草》）

[應(yīng)用效果]令皮肉急縮可展，又治老人面皺。

[組成藥物]栗上薄皮。

[調(diào)制方法]搗為末，蜜和。

[使用方法]涂面。

[方藥解說]栗荴即栗子的內(nèi)果皮，一般都丟棄不用，藥鋪也不備本品，其實它是一味美容良藥，性味甘平而澀，用蜜調(diào)涂，能使臉面光潔，皺紋舒展，是不可多得的皮膚防老防衰藥，很有開發(fā)前途。此外，它還可以用來消瘰疬，化骨鯁，如《食物本草》單用本品搗爛，外敷以消瘰疬；《本草綱目》燒存性研末，吹入喉中以化骨鯁，都有一定療效。

• 6.面無光澤

麋角涂發(fā)

（《食療本草》）

[應(yīng)用效果]令人光華，赤白如玉可愛，并令人面不皴。

[組成藥物]糜角。

[調(diào)制方法]以漿水磨泥。

[使用方法]涂面。

[方藥解說]糜角是麋鹿的角，是補養(yǎng)藥中的血肉有情之品。李時珍指出：糜角“補陰，左腎血液不足者宜之”（《本草綱目》）。糜角具有良好的抗老防衰作用，用它涂面，讓皮膚吸收，也有效果。漿水由粟米飯浸制而成，具有營養(yǎng)肌膚，使皮膚變得白皙的作用。兩者配合，相得益彰。此外，麋鹿的骨頭也有很好的美容潤膚作用，《嘉祐本草》指出：“煮汁釀酒飲，令人肥白，美顏色”。如能配合應(yīng)用，效果就會更好。

• 7.雀斑

黑牽牛涂法

（《摘玄方》）

[應(yīng)用效果]治面上雀斑。

[組成藥物]黑牽牛末。

[調(diào)制方法]雞子清調(diào)。

[使用方法]夜傅日洗。

[方藥解說]黑牽牛是牽?；ǖ姆N子。這是一味力量較強的瀉水退腫要藥，如《儒門事親》治療停飲腫滿的禹功散，就用它為主藥。民間有用牽牛子曬干研末，加入粉中敷面的習(xí)慣，認為可以使皮膚滑潤光澤，不生斑點。由于牽牛子具有滑利的特性，善于滌除垢濁，因此用來治療雀斑，很見功效。它沒有腐蝕性，又含油脂，既能祛除雀斑，又能保護皮膚，是一種安全可靠的雀斑祛除藥。牽?；ㄊ腔ㄖ械钠矫癜傩?，但可以與凌霄媲美而無愧色。

• 8.粉刺

牽牛方

（《普濟方》）

[應(yīng)用效果]治婦人粉刺，面上黑子。甚者不過三，效。

[組成藥物]黑牽牛不拘多少。

[調(diào)制方法]以童子小便浸令軟爛，研極細。

[使用方法]先以生姜自然汁涂患處，卻以藥涂之，詰旦用溫酒洗凈。

[方藥解說]這個驗方善于治療婦人粉刺及面上黑子，黑子指的是雀斑。一般都在晚上使用，使用前用生姜自然汁涂在患處，涂后皮膚微有熱辣感覺時，再涂搽黑牽牛膏，晨起用稍稍加溫的黃酒洗去。生姜汁味極辛辣，易于透過皮膚，消散粉刺及雀斑；牽牛子苦寒滑利，清除粉刺及雀斑的作用更是妙不可言。至于洗去藥物的“溫酒”，一定要用黃酒，因為黃酒具有“潤皮膚”（《本草拾遺》）的作用。

• 9.酒皶鼻

梔子丸

（《千金要方》）

[應(yīng)用效果]治酒皶鼻皰。

[組成藥物]梔子仁三升，芎?四兩，大黃六兩，豉三升，木蘭皮半兩，甘草四兩。

[調(diào)制方法]上六味末之，蜜和，如梧桐子。

[使用方法]服十丸，日三，稍加至十五丸。

[方藥解說]酒皶鼻的形成，大多數(shù)是肺胃積熱上蒸，又遇風(fēng)寒外束，血瘀凝結(jié)；或者因為在治療的時候，涼血清熱，活血通脈是最重要的措施，適當(dāng)運用一些疏風(fēng)開腠藥物，也十分必要。本方還是偏于寒涼的，因此服用本方宜漸漸遞加，不宜大劑量驟服，否則很容易出現(xiàn)腹瀉、食欲減退、精神不振等胃氣受傷的證候。一般可以服用三、五天增加一粒，如服藥期間胃納正常，二便無變化，那么便可循序漸增。

• 10.疤痕疙瘩

赤地利散

（《太平圣惠方》）

[應(yīng)用效果]治火燒瘡，滅瘢。

[組成藥物]赤地利二兩。

[調(diào)制方法]搗羅為末。

[使用方法]以生麻油調(diào)傅瘡上，以瘢滅為度。

[方藥解說]本方專門治療燒傷的疤痕疙瘩，方中的“瘡”字即“創(chuàng)”字。赤地利又名旱辣蓼、山蕎麥、五毒草，是蓼科多年生草本植物。本品南方各省及四川、山東等省都有生長，藥用其根，農(nóng)歷八月采取，洗凈曬干備用。本品除有滅瘢作用外，還有清熱解毒、涼血止痢等功效，可用于癰疽惡瘡、蛇蟲咬傷、痢下赤白及赤白帶下等病。

• 11.黑痣

藜灰膏

（《太平圣惠方》）

[應(yīng)用效果]治黑痣生于身面上，宜用此方。大者不過三遍，神驗。

[組成藥物]藜灰五兩。

[調(diào)制方法]上以水一大碗，淋灰汁，于銅器中盛，以重湯煮令如黑膏。

[使用方法]以針微拔破痣處點之。

[方藥解說]藜俗稱“灰莧菜”，用來去痣，須用藜莖，李時珍的經(jīng)驗是用本品“燒灰，和荻灰、蒿灰等分，水和蒸取汁，煎膏，點疣贅黑子，蝕惡肉”（《本草綱目》）。本方僅用一味藜莖，燒成灰，用水淋灰上，取汁，再淋，再取汁，三四遍后，取汁放入銅質(zhì)容器，然后隔水燉煮，待濃縮到稠厚時取起即成。使用時先用針尖拔破患處，再點以藜灰膏。由于本品具有輕微腐蝕性，因此不宜沾到好肉。

• 12.贅疣

去疣目方

（《千金要方》）

[應(yīng)用效果]去疣目，即落。

[組成藥物]石灰。

[調(diào)制方法]苦酒漬六七日，滴取汁。

[使用方法]點疣上。

[方藥解說]贅疣好發(fā)于手背及面部等處。由于本病的性質(zhì)與黑痣不同，但兩者的治療方劑往往可以通用。本方以石灰為主藥，因為它擅長腐蝕體表贅生物，據(jù)《本草圖經(jīng)》記載：“古方以諸草雜石灰熬煎，點疣痣黑子”，《神農(nóng)本草經(jīng)》等書上也有類似記載?？嗑萍疵状?，具有消堅軟積作用，兩者配合，效果更顯。本方配制簡單，使用方便，但要注意兩點：一是濃度要適當(dāng)高一些，才能充分發(fā)揮功效；二是要頻頻點涂，方可較快奏功。

• 13.皮膚干糙

澡豆（《千金要方》）

[應(yīng)用效果]主手干燥，常少潤膩，神良。

[組成藥物]豬胰五具，白茯苓、白芷、藁本各四兩，甘松香、零陵香各二兩，白商陸五兩，蒴藋灰一兩，大豆末二升。

[調(diào)制方法]豬胰干之，大豆末絹下。上九位為末，調(diào)和訖，與豬胰想和，更搗令勻。八九月則合，冷處貯之。

[使用方法]欲用，稍稍取以洗手面。至三月以后勿用。

[方藥解說]本方主要用于皮膚干燥，缺乏柔軟華潤的感覺，同時起到營養(yǎng)和潔凈皮膚的雙重作用。本品是忍冬科植物，極易繁衍，俗稱“接骨草”或“接骨木”，因為它善于治療跌打損傷，經(jīng)動物實驗證實，本品確有加速骨折愈合的作用。至于本方的調(diào)制，將九種藥物先分別研成細末，過篩，然后合在一起拌勻，密貯于陰冷處。

• 14.手足皴裂

手足皴痛方

（《勝金方》）

[應(yīng)用效果]治手足皴痛，極秒。

[組成藥物]川椒四合，豬羊腦髓不拘多少。

[調(diào)制方法]川椒以水煮之，去渣；豬羊腦髓挼爛。

[使用方法]手足漬之椒湯中，半夏頃出令燥，須臾再浸，候干涂豬羊腦髓。

[方藥解說]本方先用椒湯浸漬，籍以祛寒止痛，并有開腠理，通血脈的作用；然后涂上豬腦髓或養(yǎng)腦髓，可以較快地吸收，使皮膚得到滋潤，皴裂可以愈合。川椒是花椒中的上品，效果好，應(yīng)用時須知道鑒別。本方亦說是僧深的秘方，僧深又稱“深師”，是南北朝時宋齊之間的和尚，醫(yī)名四播，尤其是治療腳氣病，更有獨到之處。

• 15.毛發(fā)干枯

豬膽汁洗法

（《普濟方》）

[應(yīng)用效果]洗其發(fā)，自然如漆光澤。

[組成藥物]豬膽一枚。

[調(diào)制方法]取汁傾水中。另以乳香油浸七日外。

[使用方法]以水洗發(fā)，干后抹乳香油。

[方藥解說]李時珍在《本草綱目》上說：豬膽汁“入湯沐發(fā)，去膩光澤”，《太平圣惠方》還用它來治療白發(fā)，可見這是一味能去油膩。烏頭發(fā)的良藥。用本法洗頭后，再抹上乳香油，更能使頭發(fā)漆黑光亮。乳香油的配制方法是取純凈的乳香，打成米粒大小，浸入黑脂麻油中，一般乳香與麻油的比例是1:16，過七天之后，就可以取出來應(yīng)用了。

• 16.毛發(fā)黃赤

發(fā)黃方

（《千金翼方》）

[應(yīng)用效果]治發(fā)黃。

[組成藥物]臘月豬膏、羊矢灰、蒲灰等分。

[調(diào)制方法]和勻。

[使用方法]傅之，三日一為，取黑止。

[方藥解說]本方之所以要選用臘月的豬膏，因為不容易變質(zhì)，豬膏具有滋潤毛發(fā)，催進毛發(fā)生長，使毛發(fā)變得烏黑光亮的作用；羊矢灰是一種極好的烏發(fā)劑；蒲灰是香蒲全草燒成的灰，能除垢去膩，用在本方中，可使豬脂與羊矢灰充分發(fā)揮功效。以上三藥配合，可以營養(yǎng)毛發(fā)，使原來黃赤的毛發(fā)很快地變得烏黑起來。

• 17.毛發(fā)變白

大豆煎

（《肘后方》）

[應(yīng)用效果]染發(fā)須白令黑，黑如漆色。

[組成藥物]醋漿、大豆。

[調(diào)制方法]上二物，以漿煮豆爛，去豆煮稠。

[使用方法]涂發(fā)。

[方藥解說]本方曾被隋煬帝的后宮所采用，成了一個宮廷秘方，《隋煬帝后宮諸香藥方》這本書中就收載了本方。方中的大豆，是一種補腎行水、調(diào)營祛風(fēng)的藥品，它善于烏須黑發(fā)；醋漿即米醋，配合黑大豆，可以使白發(fā)變黑。本方的調(diào)制是先將黑大豆浸泡醋中過一二夜，然后加熱煮爛，過濾去渣，再用小火濃縮藥液，待稠后即成。使用時先將頭發(fā)洗干凈，等干燥后涂藥。

• 18.毛發(fā)脫落

治眉毛脫落方

（《太平圣惠方》）

[應(yīng)用效果]治眉毛脫落，宜用此方。

[組成藥物]蓮子草。

[調(diào)制方法]搗絞取汁，磨生鐵。

[使用方法]涂之，以手揩摩，令藥氣透內(nèi)。一日可三兩度涂之，為妙。

[方藥解說]本方用蓮子草搗爛絞取汁，以汁涂眉毛脫落之處，涂時用手指揩擦。必須使藥力透達，效果才會顯著。生鐵的功效，據(jù)《日華子本草》說，能“黑鬢發(fā)”，用在本方中的目的是要使用長出來的眉毛黑。蓮子草能使眉毛長，生鐵又能使眉毛黑，長而去黑，那么就毫無遺憾了。此外，眉毛稀薄，也常常使人難堪，可單用蓮子草汁涂敷，確有效驗。

• 19.毛發(fā)不長

長發(fā)方

（《千金要方》）

[應(yīng)用效果]以洗沐，則發(fā)不落而長，甚有驗。

[組成藥物]麻子三升，白桐葉一把。

[調(diào)制方法]麻子碎，白桐葉切。上二味，以米泔汁二斗，煮五六沸，去滓。

[使用方法]以洗沐。

[方藥解說]本方原出《肘后方》，孫思邈經(jīng)過驗證，認為確實有效，才把它收入自己的著作中?！短绞セ莘健分杏幸粋€“洗頭令長發(fā)方”，用梧桐葉與大麻仁各半斤，搗碎，以米泔汁一斗，煮至五升，去滓，每日洗頭，半月即發(fā)長。其實就是本方，只不過把白桐葉換成梧桐葉罷了，可供參考。

• 20.頭癢白屑

治頭癢白屑方

（《千金要方》）

[應(yīng)用效果]治頭中風(fēng)癢白屑。

[組成藥物]蔓荊子、附子、細辛、續(xù)斷、零陵香、皂莢、澤蘭、防風(fēng)、杏仁、藿香、白芷各二兩，松葉、石南各三兩，莽草一兩，馬鬢膏、豬脂、熊脂、松膏各二升。

[調(diào)制方法]上十八味，父咀，以清醋三升，漬藥一宿，明旦以馬鬢膏等微火煎，三上三下，以白芷色黃膏成。

[使用方法]用以澤發(fā)。

[方藥解說]頭皮燥癢，搔落白屑，屬于風(fēng)燥的，使用本方極為合適。方中以附子、細辛、續(xù)斷、防風(fēng)、白芷、松葉、石南、莽草、皂莢祛風(fēng)止癢；蔓荊子、杏仁、馬鬢膏、主治、熊脂、松膏潤燥除屑；零陵香、藿香、澤蘭香發(fā)去臭。調(diào)制時除二膏二脂外，都打成粗末，用米醋跑進過夜，次日早晨撈起瀝半干，與二脂二膏合并，以小火煎煮，三上三下，等白芷顏色變黃，離火過濾，其膏即成。平時常用涂發(fā)，可以消除頭癢白屑。

• 21.牙齒黃黑

玉池散

（《普濟方》）

[應(yīng)用效果]治牙齒垢膩不潔凈。

[組成藥物]升麻、藁本。甘松、蘭草、香白芷、川芎各一兩，細辛、青鹽、生地黃、地骨皮各二兩，皂角三挺，麝香少許。

[調(diào)制方法]上為細末，并入一處，研勻。

[使用方法]每日早晚揩牙，如常用。

[方藥解說]本方善于治療牙齒垢膩不凈，并能清潔口腔，所以稱為“玉池散”，而玉池則是道家對扣的一種稱呼，如《黃庭內(nèi)景經(jīng)》：“口為玉池太和官”。以上藥物除地骨皮之外，全是芳香藥品，因此使用以后，滿口芬芳，不但垢膩盡去，牙齒潔凈，而且口臭得除，齒痛可防，實為護養(yǎng)牙齒的一個良方。

• 22.口臭

主口香去臭方

（《千金要方》）

[應(yīng)用效果]主口香去臭。

[組成藥物]甜瓜子。

[調(diào)制方法]作末，蜜和丸，如棗核大。

[使用方法]每日空心洗漱訖，含一丸，亦傅齒。

[方藥解說]本方在《三因方》中名為“生香膏”，主治“口氣熱臭”，甜瓜子去殼取仁，研細后加煉蜜調(diào)成膏，食后含化。甜瓜古書上稱為“甘瓜”，所謂“浮甘瓜于清泉，沉朱李于寒水”（曹植《與朝歌令吳質(zhì)書》），指的就是本品。甜瓜食用后將其子洗凈曬干，可供藥用，本方即用為主藥，它性味甘寒，功能清肺潤腸，和中止渴，清肺則渴自止，潤腸則中自和，肺胃內(nèi)蘊之熱得以清解，則不僅口臭可除，而且口渴亦隨之而愈。

• 23.腋臭

治胡臭方

（《千金要方》）

[應(yīng)用效果]治胡臭。

[組成藥物]辛夷、芎?、細辛、杜衡、藁本各二分。

[調(diào)制方法]上無味以淳苦酒漬之一宿，煎取汁。

[使用方法]傅之。欲傅取臨臥時，以瘥為度。

[方藥解說]本方用米醋浸泡藥物一夜，然后再加水適量，煎取濃汁，注意煎煮的時間不宜過長，使用方法比較簡單，只要臨睡之前擦洗干凈腋窩，涂上藥汁就行。方中所用的五種藥物，都具有濃郁的芳香，可以理氣，可以活血，可以疏風(fēng)，可以燥濕，因此對腋臭頗有療效。孫思邈在《千金要方》中指出：病人不宜食用蕓苔、五辛之類。腋臭患者除上述食物不宜食用之外，飲酒對病情不利，必須戒止。經(jīng)常洗澡，勤換衣服，保持腋窩清潔，也十分必要。

• 24.黑瘦

肥白方

（《肘后方》）

[應(yīng)用效果]服盡五升，不出一月，即大能食，肥白，試用之。

[組成藥物]大豆黃。

[調(diào)制方法]炒，春如作醬滓，取純黃一大升，搗，篩，煉豬脂和令熟，丸。

[使用方法]酒服二十丸，日再，漸加至三四十丸。

[方藥解說]服用本方能增進食欲，使瘦人變?yōu)榉拾?。制法是取黑大豆淘洗干凈，加水浸泡，等到外皮微皺，即可撈出，放入竹籮內(nèi)，上蓋濕蒲包，每日淋水一二次，并保持一定的溫度，促使發(fā)芽，待芽長到1厘米時，在竹匾內(nèi)攤開，先放有風(fēng)處吹半干，然后再移至日光下曬干。據(jù)《名醫(yī)別錄》記載，本品主治“五臟不足，胃氣結(jié)積，益氣止痛，去黑衦，潤肌膚皮毛”；劉完素還認為有“補腎氣”（《宣明論方》）的作用，足見本品具有很好的補益功效。