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超級(jí)好吃的家常菜,有葷有素營養(yǎng)搭配,做法簡單,你要不要學(xué)???

 青山138 2019-03-12

咖喱雞

超級(jí)好吃的家常菜,有葷有素營養(yǎng)搭配,做法簡單,你要不要學(xué)???

『配料』

雞大腿2個(gè),胡蘿卜1個(gè),土豆2個(gè),洋蔥半個(gè),咖喱粉,椰漿,鹽,蒜,魚露1oml,料酒10ml,白胡椒粉1g,干香茅10g

做法步驟

1、土豆、洋蔥、胡蘿卜切塊備用,雞腿肉切塊,蒜切片備用。

2、鍋燒熱倒入少許油,放入雞塊煸炒上色盛出。

3.留底油,放入土豆煎一下,放蒜片、洋蔥炒香。放雞腿肉、料酒、鹽、白胡椒粉、胡蘿卜塊。

4、加入椰漿、料酒、魚露、鹽、香茅攪勻,加清水,大火煮開,轉(zhuǎn)中火燉20分鐘。

5、加咖喱煮至融化即可。

冬瓜排骨湯

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『配料』

豬排骨800g,冬瓜400g,小蔥2-3根,香菜1顆,姜1塊,鹽

做法步驟

1、排骨切小塊,用清水清洗干凈。冬瓜去皮去籽洗凈切片或塊。香菜切末,小蔥切段。

2、入涼水鍋中,水開,將排骨中的血水逼出來。

3、撈出排骨,沖凈浮沫,放到電燉鍋里,姜拍破,放進(jìn)去,添加適量清水。選擇“排骨湯”程序。

4、程序結(jié)束前20分鐘,放入切好的冬瓜,繼續(xù)蓋上鍋蓋燉,至程序結(jié)束,調(diào)入鹽,吃的時(shí)候加上些許香菜末即可。

蒜蓉油麥菜

超級(jí)好吃的家常菜,有葷有素營養(yǎng)搭配,做法簡單,你要不要學(xué)啊?

『配料』

油麥菜,蒜,醬油,鹽

做法步驟

1,、將油麥菜洗凈,切成十厘米左右的長段。蒜剁成蒜蓉。

2、鍋內(nèi)放入油,開中火燒熱,下一半蒜蓉爆香,出香味后,放入油麥菜翻炒。

3、當(dāng)油麥菜體積明顯變小,放入醬油。

4、放入鹽,放入少許水。

5、出鍋前放入味精調(diào)味,裝盤時(shí)在其上灑上另一半芙蓉即可。

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