?這個(gè)其實(shí)都不用學(xué)，只要不慌張人人都會(huì)！躺水里只要?jiǎng)觿?dòng)手指頭都能飄著！因?yàn)橛攫^沒(méi)有浪，動(dòng)作越舒緩就越輕松，動(dòng)作越著急喝的越多！只要不害怕你會(huì)發(fā)現(xiàn)沉下去了會(huì)慢慢漂上來(lái)，漂上來(lái)了別撲騰，一撲騰就喝水，一喝水更撲騰就又下去了，其實(shí)在你撲騰的過(guò)程中也是游泳，就是呼吸的節(jié)奏沒(méi)找到，只要一露頭趕緊吸氣，下去了閉住呼吸，還會(huì)馬上再次撲騰上來(lái)，再一口氣，游泳其實(shí)就是這個(gè)過(guò)程。這是撲騰的結(jié)果，如果不撲騰，站在水里手腳舒緩的上下動(dòng)你就會(huì)懸浮在水里并露出頭。不會(huì)游泳就是恐懼導(dǎo)致的！會(huì)游泳的想沉底撈個(gè)東西很難的，鉆不下去，不會(huì)游的感覺(jué)想上來(lái)挺費(fèi)勁！分享下我曾今速成的方法。分四個(gè)階段：1.、先扶在池邊，沉下水里時(shí)呼氣，再將頭伸出來(lái)吸氣，練習(xí)換氣；2、身體平趴在水面上，兩手前伸，掌心向下，盡量保持平衡，吸足一口氣盡量漂浮更久的時(shí)間，練習(xí)平衡感；3、覺(jué)得平衡感掌握差不多了，上半身保持不變，聯(lián)系蛙泳的蹬腿，這個(gè)可以參考正規(guī)教學(xué)里蹬腿的姿勢(shì)；4,、如果保持平衡了，并且蹬腿能讓自己前進(jìn)，那就練習(xí)在蹬腿的時(shí)候水中呼氣，然后雙手向兩邊打開(kāi)再下壓，身體揚(yáng)起來(lái)吸氣，循環(huán)這個(gè)動(dòng)作就行了。我用這個(gè)方法20分鐘學(xué)會(huì)了游泳，希望對(duì)你有幫助。