大家都不知道吧！男女各有一個(gè)部位萬萬凍不得，否則會(huì)落下病根！民間有句俗語：“打春，別歡喜，還有四十天冷天氣。”雖然已經(jīng)立春有一段時(shí)日，但是倒春寒時(shí)不時(shí)會(huì)帶來頑強(qiáng)的冷空氣，一不留神就會(huì)讓疾病鉆了空子。

立春后容易凍出4種病

 第一感冒

冷空氣刺激導(dǎo)致氣道免疫力下降，引起咳嗽、胸悶甚至哮喘、呼吸困難等。

 第二胃病

低溫刺激會(huì)引起毛細(xì)血管收縮，影響胃酸分泌和胃部血液循環(huán)，從而引發(fā)急性胃痙攣、胃潰瘍、胃腸炎等。

 第三心臟疾病

突然的寒冷刺激會(huì)引起冠狀動(dòng)脈痙攣，出現(xiàn)急性心肌缺血，誘發(fā)心絞痛，甚至心肌梗死。

 第四腦梗

晝夜溫差懸殊，低氣壓、高濕度，容易刺激體內(nèi)控制血管活動(dòng)的神經(jīng)，造成小動(dòng)脈血管的持續(xù)痙攣，使得血壓驟然上升，卒中意外也接踵而至。

 女不凍腳，男不凍背 男女有別，最該保暖的部位也會(huì)不同，如果凍著了，極有可能留下難纏的老病根。

為什么女人的腳凍不得

走在大街上，經(jīng)?？吹叫」媚飩兟吨_脖子在外面，似乎很時(shí)尚，但這樣追時(shí)尚，是要付出慘痛代價(jià)的。輕則痛經(jīng)、宮寒，重則引發(fā)風(fēng)濕病、尿路感染，尿血，骨性關(guān)節(jié)炎，甚至可能會(huì)導(dǎo)致不孕不育。

陜西渭南市中心醫(yī)院康復(fù)科主任醫(yī)師趙俊龍介紹，腳踝雖然并不起眼，可是它上面分布著近十個(gè)重要的組織。并且，腳部同時(shí)被稱為人體的第二心臟，腳踝可以說是聯(lián)系兩個(gè)心臟之間的一個(gè)重要的接通樞紐。如果腳踝受涼，直接會(huì)對(duì)身體造成一系列損害。 不單單是腳踝，因?yàn)槟_離心臟最遠(yuǎn)，是全身陽氣最難到達(dá)的地方，而多數(shù)女性氣血比較虛，會(huì)有足部冰涼的癥狀，倒春寒時(shí)節(jié)，腳部的保暖就更加不能忽視了。

 腳部保暖的5部曲   外出和睡覺都要護(hù)好腳

 腎經(jīng)起始于足底，而足部很容易受到寒氣的侵襲，外出一定要穿厚的鞋襪，如果晚上睡覺腳比較難熱起來，建議穿溫暖的棉襪入睡，避免夜間足部受涼。

1， 泡腳，每晚堅(jiān)持泡腳

2， 曬腳 早晨或傍晚脫掉鞋襪，將兩腳心朝向太陽曬20-30分鐘，專家稱之為腳心日光浴。陽光中         的紫外線直射腳心，能促進(jìn)全身代謝，加快血液循環(huán)，提升內(nèi)臟器官的活力。

3， 動(dòng)趾  經(jīng)常活動(dòng)腳趾可以健胃。

4， 捶腳  用拳頭輕輕捶擊腳心，每次50-100下，通過捶擊來刺激腳底神經(jīng)末梢，促進(jìn)血液循環(huán)，          可收到健身防病之效。

 男人的背凍不得   男性以陽氣用事，陽氣在體表發(fā)揮防護(hù)作用。而背為一身之陽，循行于后背的足太陽膀胱經(jīng)就像鎧甲一樣保護(hù)著內(nèi)在臟腑。如果忽略背部保暖，寒邪趁虛而入，鎧甲就會(huì)崩塌。

寒冷可通過背部穴位影響局部肌肉或傳入內(nèi)臟，引起腰酸背痛，還可通過頸椎、腰椎影響上下肢肌肉及關(guān)節(jié)、內(nèi)臟，導(dǎo)致各種不適。肺心病、哮喘等也常與背部著涼有關(guān)。

腰部也在后背，該部位是腎之腑，腎喜溫惡寒，男性一旦它覺得冷就會(huì)立刻“鬧情緒”，出現(xiàn)腰膝酸軟，陽痿早泄等。此外，腰部受寒還常常會(huì)表現(xiàn)為腰部酸痛、刺痛、不能彎腰、活動(dòng)受限等情況。而腰椎方面的疾病不是短時(shí)間內(nèi)能治愈的，甚至?xí)斐捎谰玫膫Α?/p>

三招保護(hù)男人的第二條生命線穿暖’

1.曬背 天氣晴好無風(fēng)時(shí)，可一邊運(yùn)動(dòng)一邊曬太陽，最好在9點(diǎn)之前，陽光不太烈時(shí)曬背，不要太          長，以1小時(shí)左右為宜。

2撞背  可以打通全身血脈、既強(qiáng)身又防病，還可強(qiáng)腎、排毒，降血壓、治失眠。

      提醒：對(duì)患有嚴(yán)重心臟病、尚未明確診斷的脊柱病、內(nèi)臟下垂、血壓過高、晚期腫瘤等癥的            病人，不宜用此法鍛煉。

 春天就要暖著過   其實(shí)說到底，還是老祖宗留下的春捂習(xí)慣。百歲藥王孫思邈也說：“春天不可薄衣，令人傷寒，霍亂，食不消，頭痛。”因?yàn)榻?jīng)過一冬的養(yǎng)精蓄銳，開春后毛孔從封閉狀態(tài)開始舒張，陽氣也從五臟六腑向體表發(fā)散，若這時(shí)候被寒風(fēng)吹到或被濕冷的雨水淋濕，風(fēng)寒或寒濕長驅(qū)而入，會(huì)引起發(fā)燒怕冷、頭痛身痛、鼻塞噴嚏、咳嗽咽痛、關(guān)節(jié)疼痛等。而且剛剛升發(fā)的陽氣也會(huì)被扼殺，對(duì)一整年的健康影響很大。所以早春不要著急脫去保暖衣物，適當(dāng)?shù)奈嬉晃妫仁琼槕?yīng)陽氣生發(fā)的需要，也是為了預(yù)防疾病。

怎么捂也是有技巧的：

1， 早晚捂，變天捂 春捂早晚要捂，變天尤其要捂！養(yǎng)成每天查看天氣預(yù)報(bào)的習(xí)慣，在冷空氣到    來之前做好準(zhǔn)備，有備無患。

2， 上薄下厚 下半身應(yīng)該多穿一些，而上身可以稍微少穿一些，有利于氣血暢達(dá)。脫衣遞減

3， 春捂宜松 春捂不僅是不要過早脫衣，同時(shí)穿衣也不能過緊。春天是一個(gè)舒張開放的季節(jié)，應(yīng)    該讓人無拘無束，穿緊身的衣服，阻礙了氣血的流動(dòng)，容易把陽氣郁住，身體會(huì)更冷。所以，    穿保暖性好又柔軟透氣寬松的衣服最好，暖和，皮膚也不容易干燥瘙癢。

4， 春捂不過度 春捂固然重要，可是捂得太過又會(huì)捂出火來。春天蓄積了一個(gè)冬天的陽氣，要往    外發(fā)散，如果捂得太嚴(yán)實(shí)，就會(huì)導(dǎo)致鼻腔、牙齦、腸道、呼吸道上火。所以要根據(jù)自己的身體     情況和溫度變化來定，到底要捂到什么時(shí)候：首先看溫度。如果溫度高于15℃，就可以脫掉一    些衣服

5， 看體質(zhì) 一般來說，天氣的回暖至少需要10～15天，體熱的人如果「捂」了后身體容易出汗，      就可以少捂幾天；老人和一些體質(zhì)偏寒的人，「捂」著沒有身體冒汗、咽喉發(fā)干，可以多捂幾    天。

 大家一定要切記，立春后還要再冷40天，男女各有一個(gè)部位是萬萬不能受寒的，護(hù)住了它，就護(hù)住了全年的健康。